Imagen Wouter Van Vooren<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n\n
Ense\u00f1ar a la poblaci\u00f3n c\u00f3mo enriquecerse con bienes inmuebles. Esa es la misi\u00f3n de Ivo Van Genechten, un empresario ciego con una impresionante cartera inmobiliaria. Quiere compartir consejos y trucos con un libro y talleres.\n <\/p>\n
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\u201cAlgo que ning\u00fan banco te dir\u00e1: el pr\u00e9stamo combinado de renovaci\u00f3n. Supongamos que contratas un pr\u00e9stamo hipotecario de 200.000 euros para comprar una vivienda y solicitas un pr\u00e9stamo adicional de 30.000 euros para reformar.\n <\/p>\n
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\u201cIncluso si una renovaci\u00f3n no es necesaria, a veces tiene sentido hacerlo s\u00f3lo por este truco. Con un pr\u00e9stamo de renovaci\u00f3n puede retirar el capital por partes y mientras tanto s\u00f3lo pagar intereses. No tienes que reembolsar ning\u00fan capital. Solo haces esto una vez que se haya retirado todo el cr\u00e9dito.\n <\/p>\n
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\u201cEntonces: negocie con el banco para ver la hipoteca completa y la renovaci\u00f3n como un solo pr\u00e9stamo de renovaci\u00f3n. Y luego s\u00f3lo tendr\u00e1s que pagar intereses sobre casi la totalidad del importe, en nuestro ejemplo 230.000 euros. Una vez completada la renovaci\u00f3n, podr\u00e1s vender o alquilar tu nueva propiedad antes de haber devuelto un euro de capital al banco\u201d.\n <\/p>\n
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3. No, no tienes que vivir con ese pitido. Un reinicio auditivo de tu cerebro es la soluci\u00f3n\nbart vinck profesor y audi\u00f3logo<\/cite>Imagen RV<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n\n
Un pitido o silbido constante hace que cada vez m\u00e1s personas se vean afectadas por el tinnitus. Parece estar relacionado con nuestro estilo de vida agitado y la idea de que nunca nos libraremos de \u00e9l. Un malentendido con importantes consecuencias, explica el audi\u00f3logo Bart Vinck en un nuevo libro.\n <\/p>\n
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\u201cMi mensaje es que no debes aprender a vivir con ese pitido, sino que debes entrenar tu cerebro para clasificar ese sonido como inofensivo, para que puedas olvidarte de \u00e9l. Ll\u00e1malo un reinicio auditivo de tu cerebro\u201d. Este reinicio se puede realizar de diferentes maneras. Vinck, por ejemplo, lo prueba mediante un intenso ba\u00f1o terap\u00e9utico para que el pitido o bip ya no resulte amenazador: los pacientes reciben veinte horas de terapia en cuatro d\u00edas.\n <\/p>\n
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Pero seg\u00fan el audi\u00f3logo, tambi\u00e9n puedes encontrar otras formas de desahogar la tensi\u00f3n y cuidarte. \u201cLos f\u00edsicos especialistas y los oste\u00f3patas tambi\u00e9n trabajan en problemas f\u00edsicos. Nuestros pacientes suelen sufrir otras molestias psicosom\u00e1ticas: aprietan la mand\u00edbula o tienen tensos los m\u00fasculos del cuello y los hombros.\n <\/p>\n
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\u201cAproximadamente el 96 por ciento de nuestros pacientes afirman despu\u00e9s que el impacto del tinnitus se ha reducido significativamente. Lamentablemente, la psicoterapia apenas se reembolsa\u201d.\n <\/p>\n
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\n \n Causa
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Est\u00e1 en todas partes pero apenas pensamos en ello: el sonido. Ya sean irritantes o maravillosamente relajantes, los decibeles tienen un impacto mucho mayor en el cuerpo y la vida de lo que la mayor\u00eda de la gente sospecha. Por este motivo, De Morgen ha iniciado un importante estudio sobre el ruido junto con cient\u00edficos de la Universidad de Amberes.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
\n 4. Hay algunos factores universales que hacen o deshacen una relaci\u00f3n.\nJohn y Julie Gottman, casados \u200b\u200bdesde hace 35 a\u00f1os y todav\u00eda felizmente juntos.<\/cite>Imagen Instituto Gottman<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n\n
John y Julie Gottman no s\u00f3lo llevan m\u00e1s de 35 a\u00f1os casados, sino que como psic\u00f3logos tambi\u00e9n llevan cincuenta a\u00f1os investigando las relaciones. En el libro Amor, los Gottman explican c\u00f3mo puedes mejorar tu relaci\u00f3n amorosa en tan solo siete d\u00edas.\n <\/p>\n
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Bas\u00e1ndose en su investigaci\u00f3n con m\u00e1s de tres mil parejas, dicen que pueden predecir con un 90 por ciento de certeza qui\u00e9nes permanecer\u00e1n juntos y qui\u00e9nes no. “Hay una serie de factores universales que hacen o deshacen una relaci\u00f3n”, dicen.\n <\/p>\n
\n\n Las parejas exitosas muestran inter\u00e9s en el mundo interior del otro<\/span>\n <\/li>\n\n Sienten cari\u00f1o y admiraci\u00f3n el uno por el otro.<\/span>\n <\/li>\n\n Se vuelven el uno hacia el otro haciendo cosas el uno por el otro.<\/span>\n <\/li>\n\n A menudo se dicen entre s\u00ed lo bueno y agradable del otro.<\/span>\n <\/li>\n<\/ol>\n\n
\u201cSe ve lo contrario en las parejas que no lo logran: no muestran inter\u00e9s, no felicitan a la otra persona, principalmente critican y menosprecian a la otra persona, no hacen contacto visual y no No nos tocamos con amor\u201d.\n <\/p>\n
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5. \u00bfCuidas tus intestinos? Todos los suplementos nutricionales, probi\u00f3ticos, desintoxicantes y otros tratamientos pueden clasificarse como basura.\nDanny De Looze: ‘El mayor tab\u00fa es no poder contener las deposiciones. Sin embargo, no es un problema raro.’<\/cite>Imagen Thomas Sweertvaegher<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n\n
El destacado m\u00e9dico Danny De Looze (UZ Gante) canta en un nuevo libro sobre la belleza de nuestro intestino, seg\u00fan \u00e9l el \u00f3rgano m\u00e1s sexy del momento, pero el profesor tambi\u00e9n advierte sobre los trastornos intestinales, sus se\u00f1ales de alarma y c\u00f3mo cuidarlos mejor. a ellos.\n <\/p>\n
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“Todos los suplementos nutricionales, probi\u00f3ticos, desintoxicantes y otros tratamientos se pueden clasificar como basura”, afirma De Looze con firmeza. \u201cNo voy a decir que necesariamente hagas mucho da\u00f1o, pero ciertamente no es bueno para tu billetera. En realidad, no tienes que hacer mucho por tus intestinos: es un sistema que se mantiene a s\u00ed mismo. Lo \u00fanico que realmente ayuda, a menos que tengas SII, es comer fibra. Esto no es s\u00f3lo alimento para tu microbioma, la fibra tambi\u00e9n garantiza un mejor tr\u00e1nsito. Adem\u00e1s, es mucho menos probable que seas obeso, lo que en \u00faltima instancia conduce a menos c\u00e1nceres y problemas cardiovasculares.\n <\/p>\n
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6. \u00bfQu\u00e9 es lo mejor que se puede hacer con 30.000 euros de ahorro?\nImagen Joris Casaer<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n\n
Los belgas tienen en promedio la mayor riqueza del mundo. Pero tambi\u00e9n somos extremadamente reacios al riesgo: en nuestras cuentas de ahorro hay 300.000 millones de euros, una media de m\u00e1s de 30.000 euros por adulto. \u00bfQu\u00e9 deber\u00edas hacer con este dinero?\n <\/p>\n
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A menudo se utiliza la regla general de seis meses de salario neto en la cuenta de ahorro, destinados a gastos inesperados. Para muchos de nosotros esto ya se detiene aqu\u00ed: \u00bfpuedes y quieres llegar m\u00e1s lejos? Entonces deber\u00edas pensar primero en qu\u00e9 tipo de persona eres cuando se trata de dinero: \u00bfte gusta correr riesgos o no? En este resumen hemos enumerado lo que podr\u00eda hacer con 30.000 euros de ahorro. Tenga en cuenta que estos son s\u00f3lo ejemplos; son posibles cientos de otras combinaciones. Entiende en qu\u00e9 est\u00e1s invirtiendo y aseg\u00farate de sentirte bien con ello: estos son los consejos m\u00e1s importantes.\n <\/p>\n
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7. ‘Filetes de pollo’ debajo de los brazos: esto es lo que puedes hacer al respecto\nImagen Getty<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n\n
\u201cEl balanceo de los brazos, tambi\u00e9n llamados brazos de filete de pollo, se produce porque a partir de la mediana edad (entre los 40 y los 65 a\u00f1os) se pierde masa muscular de forma natural y se gana masa grasa con mayor facilidad\u201d, afirma la dietista Desir\u00e9 van der Kruk.\n <\/p>\n
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Por supuesto, para combatir esto es necesario hacer mucho ejercicio, pero lo que sucede en la cocina y el comedor tambi\u00e9n es esencial. \u201cA medida que envejeces, tus necesidades de prote\u00ednas aumentan. La mayor\u00eda de las personas obtienen suficientes prote\u00ednas, pero no todas. Puedes calcular tu ingesta de prote\u00ednas con una aplicaci\u00f3n, como De Eetmeter del Centro de Nutrici\u00f3n, para ver si est\u00e1s consumiendo suficiente prote\u00edna”.\n <\/p>\n
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La prote\u00edna (en combinaci\u00f3n con entrenamiento de fuerza) estimula el crecimiento muscular. \u201cA medida que envejeces, tu masa muscular disminuye naturalmente. Este es un factor de riesgo para los filetes de pollo pobres\u201d, afirma Van der Kruk. Por lo tanto, m\u00e1s masa muscular mejorar\u00e1 la apariencia de los brazos de pechuga de pollo.\n <\/p>\n
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