El libro Adjunto: La nueva ciencia del apego adulto y c\u00f3mo puede ayudarle a encontrar y conservar el amor<\/em><\/a> del neurocient\u00edfico Dr. Amir Levine, MD, y la psic\u00f3loga Rachel Heller, MA, se lanz\u00f3 originalmente en 2010, pero desde entonces ha vendido un n\u00famero cada vez mayor de copias a\u00f1o tras a\u00f1o. El libro vendi\u00f3 m\u00e1s de 100.000 copias solo en 2021<\/a>, experimentando un importante resurgimiento durante la pandemia. Y as\u00ed, los conceptos lanzados al p\u00fablico por primera vez en 2010 encontraron una audiencia completamente nueva de personas que se citan 11 a\u00f1os despu\u00e9s. Levine tiene permaneci\u00f3 tan desconcertado por el \u00e9xito del libro durante la \u00faltima d\u00e9cada como cualquier otra persona<\/a>.<\/p>\n Simplificado, Levine y Heller ofrecen a los lectores tres estilos principales de apego adulto: ansioso, evasivo y seguro. El libro explora la teor\u00eda del apego, que describe la din\u00e1mica que com\u00fanmente se forma entre estos tres tipos. Principalmente, las personas ansiosas suelen tener miedo de ser abandonadas por sus parejas, mientras que las personas evasivas pueden sentirse sofocadas en las relaciones a largo plazo. Apego seguro, marcado por la capacidad de mantener y construir conexiones saludables y saber cu\u00e1ndo dejar una relaci\u00f3n no saludable<\/a>, es el objetivo por el que luchar. Estas tres designaciones continuar\u00edan dando forma a la pr\u00f3xima d\u00e9cada del discurso sobre las relaciones.<\/p>\n Hoy en d\u00eda, los j\u00f3venes de #therapized TikTok y Twitter han llegado a aceptar Adjunto<\/em> como una biblia para el autodesarrollo y la comprensi\u00f3n personal. Aquellos que se identifican como ansiosamente apegados se re\u00fanen en los comentarios de los videos de TikTok para compartir sus pensamientos m\u00e1s \u00edntimos<\/a> o incluso comparar notas de terapia<\/a>. La gente en Twitter insta a aquellos con un estilo de apego evitativo para simplemente salir el uno con el otro,<\/a> diciendo el La experiencia de salir con ellos es conformarse con un \u201camor tibio\u201d.<\/a>.\u201d Curar cualquier estilo de apego parece ser el objetivo final a alcanzar<\/a> mientras nos esforzamos colectivamente por obtener el t\u00edtulo de \u201cconectados de forma segura\u201d.<\/p>\n El di\u00e1logo moderno sobre citas ha tomado la teor\u00eda de la ansiedad y la evitaci\u00f3n y la ha convertido de una herramienta \u00fatil para la autorreflexi\u00f3n en identidades fijas que pueden usarse para excusar o denunciar ciertos comportamientos. Si bien alguien que se hizo fantasma debido a una falta de inter\u00e9s podr\u00eda haber sido llamado “imb\u00e9cil” en a\u00f1os anteriores, ahora es un evasivo que se interpone en su propio camino. Al clasificar a las personas en categor\u00edas claras, ha surgido una nueva jerarqu\u00eda de citas definida por (a menudo asumidos) problemas de apego. <\/p>\n Todd Baratz, terapeuta sexual certificado y experto en relaciones, dice que muchos clientes le preguntan c\u00f3mo \u201csalir del apego ansioso\u201d y avanzar hacia un apego seguro. La hiperindependiente cultura de las citas actual, que genera \u201csituaciones\u201d mal definidas y un suministro interminable de \u201creglas\u201d t\u00e1citas en las citas (es decir, \u201cno enviar mensajes de texto primero\u201d), significa que desarrollar cualquier expectativa puede generar sentimientos de verg\u00fcenza para muchos. Despu\u00e9s de todo, invertir en un inter\u00e9s rom\u00e1ntico abre la puerta al desamor o al rechazo. “Cualquier indicio de dependencia o apego a alguien que no sea nosotros mismos es una especie de verg\u00fcenza y diagn\u00f3stico”, dice Baratz. “Esa es parte de la raz\u00f3n por la que las personas a menudo se sienten avergonzadas o como si no deber\u00edan apegarse a las personas tan r\u00e1pidamente”. Esto ha llevado al surgimiento de \u201cV\u00eddeos tutoriales de desapego en las redes sociales.<\/a>donde los creadores afirman ayudarte separarse de alguien en menos de 24 horas<\/a>.<\/p>\n “No existen soluciones f\u00e1ciles para ‘solucionar’ nuestros ‘problemas’ de apego comprando un libro o pagando una gran cantidad de dinero para ‘recablear’ nuestro cerebro”.<\/p><\/blockquote>\n “Es triste porque hay una historia existencial, filos\u00f3fica, dolorosa y complicada detr\u00e1s de alguien que simplemente reduce toda su vida a un estilo de apego”, dice. “La gente suele hablar del apego de una manera muy reduccionista, muy simplificada”. Comprender el apego en s\u00ed es importante, dice Baratz. Lo que tambi\u00e9n es importante es ponerlo en contexto como s\u00f3lo una parte de la narrativa, no como la narrativa completa.<\/p>\n Dado que aquellos con estilos de apego evitativo pueden desencadenarse por la cercan\u00eda, gran parte del contenido de estilos de apego en l\u00ednea est\u00e1 elaborado naturalmente por personas ansiosamente apegadas que ven a los evitativos como los que crean obst\u00e1culos para la conexi\u00f3n. Esto influye en el conjunto de contenidos porque las personas que creen que no necesitan (o temen) la intimidad emocional en sus vidas tienen muchas menos probabilidades de crear v\u00eddeos sobre las relaciones. El resultado ha significado que la palabra \u201cevitaci\u00f3n\u201d haya sido diagnosticada e impuesta a otros, de manera similar al uso excesivo actual de la palabra \u201cnarcisista\u201d.<\/p>\n Como los j\u00f3venes admiten ser \u201cCultura de las relaciones excesivas\u201d post-Covid<\/a> y se confes\u00f3 Las \u201cchicas amantes\u201d expresan su frustraci\u00f3n por encontrar el amor en su generaci\u00f3n<\/a>, est\u00e1 claro que la tendencia est\u00e1 cambiando respecto de lo que significa estar \u201capegado\u201d hoy en d\u00eda. Mientras que los millennials pueden haber temido el t\u00edtulo de apego ansioso, las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes pueden temer nunca estar apegados a nadie en absoluto y, en \u00faltima instancia, resentir la evitaci\u00f3n en toda la cultura de las citas, en parejas potenciales e incluso en ellos mismos. Con gente en l\u00ednea afirmando que ellos “nunca tendr\u00e1n citas y evitar\u00e1n”<\/a> o incluso Luchando por diferenciar entre evitaci\u00f3n y falta de inter\u00e9s.<\/a>, es f\u00e1cil para aquellos con estilos de apego evasivo ser pintados con pinceladas amplias como los malos. Incluso Levine ha dicho desde entonces<\/a> que enfatizar\u00eda la necesidad de empat\u00eda hacia los estilos de apego evitativo si lo volviera a escribir ahora.<\/p>\n \u00bfEl resultado? Tanto las personas con apego ansioso como evasivo terminan buscando en estas etiquetas una soluci\u00f3n r\u00e1pida. “Debemos comprender que el apego, como cualquier otro proceso interpersonal, es confuso y complicado”, dice Pascal Vrticka, profesor asociado de psicolog\u00eda en la Universidad de Essex<\/a>. “No existen soluciones f\u00e1ciles para ‘solucionar’ nuestros ‘problemas’ de apego comprando un libro o pagando una gran cantidad de dinero para ‘recablear’ nuestro cerebro y hacernos m\u00e1s atractivos para el tipo correcto de pareja en un par de semanas”.<\/p>\n La b\u00fasqueda en Internet de soluciones sencillas ha llevado a una simplificaci\u00f3n excesiva de los estilos de apego. Ahora, el \u201cobjetivo es poner etiquetas a las personas y sus comportamientos en lugar de inspirar una mayor reflexi\u00f3n y consideraci\u00f3n\u201d, dice Vrticka. Esto, dice, ha llevado a que circulen una serie de conceptos err\u00f3neos, incluido el de que una vez que hemos establecido nuestro estilo de apego temprano en la vida, \u00e9ste es inmutable o que cualquier estilo de apego es bueno o malo. La realidad es mucho m\u00e1s fluida.<\/p>\n \u201cLa teor\u00eda del apego se perfecciona y ampl\u00eda constantemente mediante investigaciones de alta calidad\u201d, afirma Vrticka. Esto incluye el suyo propio, realizado con colegas de todo el mundo, con el objetivo de describir la neurociencia social del apego humano (Tan limpio<\/a>). \u201cLa ciencia de la teor\u00eda del apego y los significados t\u00e9cnicos de sus conceptos y terminolog\u00eda se han ido diluyendo con los a\u00f1os\u201d, lamenta Vrticka. Para muchos, \u201clos supuestos originales de la teor\u00eda del apego est\u00e1n grabados en sus mentes, a pesar de c\u00f3mo ciertas partes de la teor\u00eda han sido ampliadas de manera importante o incluso reemplazadas por completo\u201d. Despu\u00e9s de todo, la propia teor\u00eda del apego, la explicaci\u00f3n psicol\u00f3gica de los v\u00ednculos emocionales y las relaciones entre las personas, era desarrollado por John Bowlby y Mary Ainsworth<\/a> a mediados del siglo XX y es sigue informando el trabajo de los cient\u00edficos del comportamiento en la actualidad<\/a>.<\/p>\nLuego, los estilos de apego llegaron a TikTok<\/strong><\/h3>\n
El apego ansioso se siente avergonzado<\/strong><\/h3>\n
Los evitadores son ahora el enemigo<\/strong><\/h3>\n
El problema de la simplificaci\u00f3n excesiva en Internet<\/strong><\/h3>\n
Los estilos de apego son solo el comienzo<\/strong><\/h3>\n
![\"Una](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/1701708947_997_En-que-se-equivoca-TikTok-sobre-la-teoria-del-apego.jpg\")
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