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En cuanto llega el fr\u00edo, muchos hogares alemanes encienden la calefacci\u00f3n. La calefacci\u00f3n es especialmente necesaria por la noche, ya que es dif\u00edcil dormir bien en una habitaci\u00f3n fr\u00eda. Pero, \u00bfuna habitaci\u00f3n c\u00e1lida realmente favorece el sue\u00f1o? \u00bfC\u00f3mo se puede regular la calefacci\u00f3n de forma \u00f3ptima?<\/p>\n
Muchos factores son responsables de un sue\u00f1o reparador. Adem\u00e1s de la humedad, la temperatura ambiente tambi\u00e9n puede influir en la calidad del sue\u00f1o, como informa Chip.de. El cuerpo pierde alrededor de 0,75 litros de l\u00edquido por noche mientras duerme. Si la temperatura ambiente es demasiado alta, este valor puede aumentar hasta tal punto que se produzca una falta de l\u00edquido. Esto, a su vez, puede provocar un ligero dolor de cabeza y malestar por la ma\u00f1ana, seg\u00fan Chip.de. Adem\u00e1s de beber suficientes l\u00edquidos durante el d\u00eda, tambi\u00e9n se debe controlar la temperatura ambiente. Seg\u00fan el portal, las habitaciones con demasiada calefacci\u00f3n tambi\u00e9n pueden provocar una baja humedad. Esto reseca las membranas mucosas y puede provocar a largo plazo una mayor susceptibilidad a los pat\u00f3genos, como explica el portal. Establecer la temperatura ambiente adecuada no s\u00f3lo ofrece beneficios para su propio sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n para su propia salud.\n<\/p>\n
El Ministerio Federal de Medio Ambiente, Conservaci\u00f3n de la Naturaleza, Seguridad Nuclear y Protecci\u00f3n del Consumidor (BMUV) recomienda una temperatura en la habitaci\u00f3n de entre 17 y 18 grados Celsius, pero seg\u00fan el Ministerio Federal no deber\u00eda hacer m\u00e1s fr\u00edo, de lo contrario aumenta el riesgo de aparici\u00f3n de moho. . La BMUV tambi\u00e9n recomienda bajar la temperatura de la calefacci\u00f3n en todas las habitaciones por la noche. Sin embargo, tambi\u00e9n en este caso es importante no bajar de los 17 grados cent\u00edgrados. Adem\u00e1s de los beneficios para la salud, esto tambi\u00e9n podr\u00eda ahorrar “algo de energ\u00eda de calefacci\u00f3n”, como dice una recomendaci\u00f3n. <\/p>\n
Es especialmente importante tener en cuenta que la calefacci\u00f3n s\u00f3lo debe reducirse y no apagarse por completo, seg\u00fan el portal dein-heizsbauer.de. Adem\u00e1s del alto riesgo de aparici\u00f3n de moho, desconectar completamente la calefacci\u00f3n supone un aumento de costes, ya que es necesario volver a suministrar calor a las paredes y techos enfriados. Por tanto, la energ\u00eda ahorrada ser\u00eda necesaria para volver a elevar la temperatura ambiente. Seg\u00fan el portal, si por la noche la temperatura ambiente es s\u00f3lo tres grados cent\u00edgrados m\u00e1s baja, los costes de calefacci\u00f3n se pueden reducir en un diez por ciento. Sin embargo, si vale la pena acelerar por la noche depende del tipo de calefacci\u00f3n. Por ejemplo, si tienes calefacci\u00f3n por suelo radiante o bomba de calor, el portal desaconseja regular la calefacci\u00f3n por la noche, ya que ambos sistemas de calefacci\u00f3n necesitan mucho tiempo para calentarse. El alto consumo de energ\u00eda durante la calefacci\u00f3n puede incluso generar costes adicionales.\n<\/p>\n
Equipo editorial finanzen.net\n<\/p>\n<\/div>\n