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A todos nos ha pasado: ves un mech\u00f3n de cabello un poco m\u00e1s grande que el promedio alrededor del desag\u00fce de la ducha o atrapado en el cepillo y tu ritmo card\u00edaco comienza a acelerarse. A partir de ah\u00ed, te fijas en cada mech\u00f3n suelto que se atasca en tu manga o en tu cinta para el cabello. Empiezas a hacerte las siguientes preguntas: \u00bfEstoy experimentando ca\u00edda del cabello? \u00bfDeber\u00eda consultar a un m\u00e9dico?<\/p>\n
De todos los males de belleza, la ca\u00edda del cabello es una de las m\u00e1s angustiantes porque nunca se espera y a menudo se asocia con sentimientos de verg\u00fcenza y verg\u00fcenza. Para empeorar las cosas, los motores de b\u00fasqueda s\u00f3lo intensifican a\u00fan m\u00e1s su ansiedad y las citas con especialistas pueden ser costosas y dif\u00edciles de reservar. <\/p>\n
Afortunadamente, a pesar de lo que se siente, la ca\u00edda de cabello es completamente normal. Anabel Kingsley, tric\u00f3loga y Philip Kingsley<\/a> presidente de la marca, dice que perder entre 80 y 100 cabellos en un d\u00eda es natural y parte del ciclo de crecimiento natural del cabello. La parte complicada es reconocer la diferencia entre la ca\u00edda del cabello regular y la preocupante.<\/p>\n A continuaci\u00f3n, Kingsley y otros expertos en ca\u00edda del cabello ofrecen sus consejos para detectar la ca\u00edda excesiva del cabello y c\u00f3mo estimular su crecimiento.<\/p>\n Cuando se trata de ca\u00edda del cabello, existen dos categor\u00edas: efluvio tel\u00f3geno y ca\u00edda del cabello de patr\u00f3n femenino. Este \u00faltimo es hereditario, tiene un inicio lento y es impulsado por andr\u00f3genos, mientras que el segundo es un aumento abrupto pero reversible en la eliminaci\u00f3n seg\u00fan Dr. Robert Finney, MD<\/a>dermat\u00f3logo cosm\u00e9tico certificado y experto en p\u00e9rdida de cabello con sede en la ciudad de Nueva York.<\/p>\n “Todos los pelos de nuestra cabeza pasan constantemente por fases de crecimiento (an\u00e1gena) y de reposo (tel\u00f3gena)”, explica. “Es t\u00edpico que un cabello est\u00e9 en una fase de crecimiento durante varios a\u00f1os antes de tomar unas cortas vacaciones”. ‘ y rebrotando. Normalmente, alrededor del 90% de nuestros cabellos se encuentran en la fase de crecimiento en un momento dado\u201d.<\/p>\n La fase de \u201creposo\u201d es cuando se caen los pelos y puede durar entre tres y cuatro meses. Si todo funciona correctamente, deber\u00eda crecer un nuevo fol\u00edculo en su lugar.<\/p>\n De las dos categor\u00edas, el efluvio tel\u00f3geno es el m\u00e1s ideal. “El efluvio tel\u00f3geno es temporal y el cabello volver\u00e1 a crecer una vez que se haya encontrado y abordado la causa”, dice Kingsley.<\/p>\n La ca\u00edda del cabello es natural hasta cierto punto, pero puede ser dif\u00edcil saber cu\u00e1ndo deber\u00eda preocuparse. “La ca\u00edda del cabello fluct\u00faa de un d\u00eda a otro, de persona a persona, y tambi\u00e9n puede ser estacional”, explica Kingsley, “pero si constantemente ves que salen m\u00e1s pelos de lo que es normal para ti, probablemente est\u00e9 sucediendo algo”. en.”<\/p>\n Ella sugiere quitar el pelo viejo del cepillo y prestar atenci\u00f3n a la cantidad que se acumula despu\u00e9s de su uso. Tric\u00f3logo certificado y practicante de p\u00e9rdida de cabello, Mandy B\u00fcchner<\/a> recomienda prestar atenci\u00f3n a la cantidad que se acumula alrededor del desag\u00fce de la ducha.<\/p>\n A\u00fan as\u00ed, ninguno de estos es un m\u00e9todo infalible, y Kingsley enfatiza que cuando buscas la ca\u00edda del cabello, seguramente la encontrar\u00e1s.<\/p>\n “Es necesario tener en cuenta la longitud del cabello y cu\u00e1ndo se lav\u00f3 con champ\u00fa por \u00faltima vez”, dice. El cabello m\u00e1s largo crea la ilusi\u00f3n de que sale m\u00e1s. Adem\u00e1s, cuanto m\u00e1s esperes entre champ\u00fas, m\u00e1s cabello ver\u00e1s salir. “Masajear cuando aplicas champ\u00fa simplemente desaloja los pelos sueltos que est\u00e1n al final de la fase tel\u00f3gena (ex\u00f3gena) y ya no crecen”, explica.<\/p>\n Sin embargo, la ca\u00edda real del cabello suele ser bastante notoria. El Dr. Finney les dice a sus pacientes que si no est\u00e1 seguro de estar experimentando p\u00e9rdida de cabello, probablemente no lo est\u00e9.<\/p>\n Tratar la ca\u00edda del cabello es complicado porque una variedad de factores pueden desencadenarla. “Si bien el cabello es esencial psicol\u00f3gicamente, f\u00edsicamente no lo es”, dice Kingsley. Es particularmente sensible a los cambios hormonales, los cambios en la dieta, los problemas de salud y los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de eso, la ca\u00edda del cabello no es inmediata. Seg\u00fan Buechner, una vez que notamos que se est\u00e1 perdiendo el cabello, ya lleva bastante tiempo ocurriendo, por lo que conectar el desencadenante puede ser complicado.<\/p>\n \u201cEn situaciones en las que alguien pierde peso r\u00e1pidamente, nuestro cuerpo desactiva funciones innecesarias como el crecimiento del cabello\u201d, explica el Dr. Finney, \u201cEsto puede provocar una gran p\u00e9rdida de peso. Las deficiencias nutricionales tambi\u00e9n pueden provocar un aumento de la eliminaci\u00f3n, como niveles bajos de vitamina D, etc.<\/p>\n Algunas de las causas m\u00e1s comunes de la ca\u00edda del cabello son el estr\u00e9s, las dietas estrictas, el hipertiroidismo, el COVID-19, las r\u00e1pidas fluctuaciones hormonales como la vida posparto, las fiebres altas, el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP) y m\u00e1s.<\/p>\n En primer lugar, si experimenta una p\u00e9rdida de cabello superior al promedio, Buechner recomienda programar una consulta inicial con un tric\u00f3logo o dermat\u00f3logo certificado para ayudarlo a determinar la causa de la ca\u00edda del cabello y determinar un plan de terapia personalizado seg\u00fan sus necesidades individuales.<\/p>\n Sin embargo, hay algunas cosas que puede intentar implementar mientras espera que lo atienda un profesional.<\/p>\n Todos nuestros expertos est\u00e1n de acuerdo: no empieces a contar pelos cuando sospeches que se est\u00e1 perdiendo. “Puede ser muy estresante, lo que en \u00faltima instancia empeora la muda”, dice Kingsley. Ella enfatiza que el efluvio tel\u00f3geno es temporal y el cabello volver\u00e1 a crecer una vez que se haya encontrado y abordado la causa.<\/p>\n Hay algo de verdad en el dicho “eres lo que comes”. “Es \u00fatil llevar una dieta equilibrada rica en grasas saludables e insaturadas y vegetales de hojas verdes”, sugiere el Dr. Finney, “tomar un multivitam\u00ednico diario con regularidad tambi\u00e9n puede ser \u00fatil”. En lugar de crear una l\u00ednea completa de vitaminas, busque una opci\u00f3n que contenga aquellas que se sabe que apoyan las condiciones \u00f3ptimas para el crecimiento del cabello, como HUM Nutrition Base Control Multivitam\u00ednico para mujeres<\/a>que est\u00e1 cargado de hierro y vitamina A, B y D. <\/p>\n Un cabello largo y hermoso no es posible sin un cuero cabelludo equilibrado. \u201c<\/strong>Un cuero cabelludo sano y funcional es fundamental para el crecimiento saludable del cabello. Por ejemplo, no limpiar adecuadamente el cuero cabelludo puede causar acumulaci\u00f3n, lo que dificultar\u00e1 el crecimiento del cabello y puede atrofiar los fol\u00edculos\u201d, explica la Dra. Geeta Yadav, dermat\u00f3loga certificada y fundadora de dermatolog\u00eda FACET en Toronto. Ella recomienda usar regularmente un champ\u00fa suave como el Champ\u00fa revitalizante puro Better Not Younger Full Transparency<\/a> para defenderse de la acumulaci\u00f3n sin eliminar los aceites naturales. Para mejorar las cosas, use un suero para el cuero cabelludo como el Gotas para el cuero cabelludo que preservan la densidad de Philip Kingsley<\/a> que est\u00e1 cl\u00ednicamente probado que reduce la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n Minoxidil es un tratamiento de venta libre que se ha demostrado que minimiza la ca\u00edda del cabello. Sin embargo, el Dr. Finney advierte que generalmente acelera la ca\u00edda en las primeras dos o tres semanas antes de ayudar a que el cabello vuelva a crecer. “Para alguien que ya est\u00e1 estresado por la muda, esto no es divertido”, a\u00f1ade. Los tratamientos t\u00f3picos son una forma conveniente de abordar la ca\u00edda del cabello en casa, pero pueden resultar complicados. El Zotos Nutri-Ox T\u00f3nico Densificante<\/a> Tiene una boquilla espec\u00edfica, para que pueda aplicar f\u00e1cilmente donde lo necesite. <\/p>\n El Dr. Yadav recomienda incorporar masajes o dermarolling a su rutina. \u201cEstudios<\/a> “Muestran que esto realmente puede marcar una diferencia en el crecimiento del cabello: el aumento del flujo sangu\u00edneo puede ayudar a espesar el fol\u00edculo piloso y promover un crecimiento m\u00e1s saludable”, dice. Si te intriga el dermarolling, la herramienta de la marca de salud del cuero cabelludo Ley + Acre<\/a> es una opci\u00f3n s\u00f3lida que tambi\u00e9n lucir\u00e1 elegante en su tocador. <\/p>\n Estudios<\/a> han demostrado que la terapia con luz de bajo nivel ha sido eficaz para estimular el crecimiento del cabello. El Dr. Finney recomienda el Dispositivo LED para el crecimiento del cabello CurrentBody Skin<\/a> que ayuda a inundar el cuero cabelludo con nutrientes.<\/strong><\/strong><\/p>\n Si bien las sugerencias anteriores se pueden realizar en casa, las inyecciones de PRP son una opci\u00f3n de tratamiento com\u00fan que puede optar por probar una vez que programe una cita con su m\u00e9dico. “Las inyecciones de plasma rico en plaquetas utilizan factores de crecimiento de nuestro propio cuerpo que se encuentran en nuestras plaquetas”, dice el Dr. Finney, “Estos factores de crecimiento pueden ayudar a retardar o detener abruptamente la eliminaci\u00f3n e iniciar el nuevo crecimiento de inmediato”. Mencione este tratamiento cuando consulte con su proveedor para ver si cree que es adecuado para su afecci\u00f3n.<\/p>\nEl ciclo de crecimiento del cabello <\/h2>\n
\u00bfCu\u00e1ndo deber\u00eda preocuparse por la ca\u00edda del cabello? <\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 causa la ca\u00edda excesiva del cabello?<\/h2>\n
C\u00f3mo detener la ca\u00edda excesiva del cabello <\/h2>\n
mant\u00e9n la calma <\/h3>\n
Optimice su dieta para el nuevo crecimiento <\/h3>\n
Priorice la salud del cuero cabelludo <\/h3>\n
A\u00f1ade minoxidil a tu rutina de cuidado del cabello <\/h3>\n
Masajea tu cuero cabelludo <\/h3>\n
Terapia de luz LED <\/h3>\n