{"id":1070280,"date":"2023-11-30T05:56:14","date_gmt":"2023-11-30T05:56:14","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/cancer-colorrectal-que-comer-y-que-evitar-para-prevenirlo\/"},"modified":"2023-11-30T05:56:18","modified_gmt":"2023-11-30T05:56:18","slug":"cancer-colorrectal-que-comer-y-que-evitar-para-prevenirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/cancer-colorrectal-que-comer-y-que-evitar-para-prevenirlo\/","title":{"rendered":"C\u00e1ncer colorrectal: \u00bfqu\u00e9 comer y qu\u00e9 evitar para prevenirlo?"},"content":{"rendered":"\n
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Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Hangzhou, China, publicado en Nutrientes<\/i><\/a> se centr\u00f3 en c\u00f3mo una nutrici\u00f3n adecuada podr\u00eda ayudar a prevenir el c\u00e1ncer colorrectal. Seg\u00fan los investigadores, de hecho, algunos alimentos pueden reducir el riesgo de contraer c\u00e1ncer<\/b>, mientras que por el contrario otros alimentos podr\u00edan aumentar el peligro. Este es un tumor muy com\u00fan: En Italia se detectaron casi 50.000 nuevos casos en 2022<\/b>, y m\u00e1s de medio mill\u00f3n de personas viven actualmente con c\u00e1ncer colorrectal. Diagn\u00f3stico precoz y prevenci\u00f3n<\/b>en este sentido, se vuelven fundamentales.<\/p>\n<\/div>\n

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C\u00e1ncer colorrectal: qu\u00e9 comer y qu\u00e9 evitar<\/h2>\n

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El estudio analiz\u00f3 datos de m\u00e1s de 118.000 participantes durante 13 a\u00f1os, examinando la correlaci\u00f3n entre 139 alimentos y nutrientes y un mayor o menor riesgo de enfermar<\/b>. Seg\u00fan los investigadores, una mayor ingesta de Fibra, calcio, magnesio y f\u00f3sforo.<\/b> se asocia con una reducci\u00f3n en el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal. Consumo de alcohol y pan blanco.<\/b>, sin embargo, se asocia con un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Adem\u00e1s, los investigadores tambi\u00e9n han identificado como factores de riesgo adicionales un \u00edndice de masa corporal por encima del l\u00edmite y un estilo de vida excesivamente sedentario.<\/p>\n<\/div>\n

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Fibra, calcio, magnesio y f\u00f3sforo: d\u00f3nde se encuentran<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

La fibra se encuentra principalmente en verduras y alimentos de origen vegetal como legumbres, frijoles, garbanzos, guisantes<\/b>. Adem\u00e1s, est\u00e1n presentes en frutas como la manzana y la pera y en los cereales. Alimentos como pescado azul, leche y queso.<\/b>, los frutos secos y las semillas son ricos en calcio. El magnesio se encuentra en las semillas oleaginosas (calabaza, s\u00e9samo, lino, girasol) y en los frutos secos, por ejemplo, las almendras. El f\u00f3sforo se encuentra en Leche y yogur, legumbres, huevos, cereales.<\/b>en algunos pescados como la lubina, en las aves, en la ternera, el cerdo y el cordero.<\/p>\n<\/div>\n


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