{"id":1062719,"date":"2023-11-25T05:35:36","date_gmt":"2023-11-25T05:35:36","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-esqui-es-el-deporte-perfecto-para-el-bienestar-psicofisico-palabra-de-giorgio-rocca\/"},"modified":"2023-11-25T05:35:40","modified_gmt":"2023-11-25T05:35:40","slug":"el-esqui-es-el-deporte-perfecto-para-el-bienestar-psicofisico-palabra-de-giorgio-rocca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-esqui-es-el-deporte-perfecto-para-el-bienestar-psicofisico-palabra-de-giorgio-rocca\/","title":{"rendered":"El esqu\u00ed es el deporte perfecto para el bienestar psicof\u00edsico. Palabra de Giorgio Rocca"},"content":{"rendered":"\n
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El campe\u00f3n nos gu\u00eda a descubrir los efectos positivos que puede tener en cuerpo y mente la pr\u00e1ctica del esqu\u00ed<\/h2>\n<\/p>\n
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Sabrina Commis<\/p>\n

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Ganador de la Copa del Mundo de Slalom 2006 y fundador de la Academia de esqu\u00ed Giorgio Rocca<\/b>, el campe\u00f3n ilustra los motivos del esqu\u00ed y las ventajas que ofrece este deporte desde el punto de vista del bienestar psicof\u00edsico. Veamos a continuaci\u00f3n por qu\u00e9, seg\u00fan Giorgio Rocca, esquiar es bueno para ti<\/b> y algunos datos sobre la pr\u00e1ctica de deportes de nieve en Italia.<\/p>\n<\/div>\n

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El esqu\u00ed es un deporte completo.<\/h2>\n

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El ski <\/b>Estimula y potencia tanto los m\u00fasculos de la parte inferior como superior del cuerpo. Adem\u00e1s de piernas fuertes y gl\u00fateos firmes, la pr\u00e1ctica desarrolla brazos y abdominales<\/b>. Es un deporte de resistencia, te permite aumentar tu fuerza. masa muscular<\/b> y tener un f\u00edsico m\u00e1s tonificado mejora elasticidad<\/b> de los m\u00fasculos y las rodillas. <\/p>\n<\/div>\n

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Mejora el equilibrio y la coordinaci\u00f3n.<\/h2>\n

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Entre las ventajas de la pr\u00e1ctica se encuentran los beneficios sobre el equilibrio y la coordinaci\u00f3n, en particular brazo <\/b>Y piernas<\/b> y en el postura<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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El esqu\u00ed te ayuda a perder peso<\/h2>\n

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es un deporte de resistencia<\/b>pero tambi\u00e9n permite a quienes lo practican quemar calor\u00edas <\/b>y perder peso. <\/p>\n<\/div>\n

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es bueno para el corazon<\/h2>\n

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Como todos los deportes que se practican a gran altura, el esqu\u00ed aporta beneficios tanto a pulmones <\/b>ambos a sistema cardiovascular<\/b> y se pone mejor oxigenaci\u00f3n <\/b>del organismo. <\/p>\n<\/div>\n

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Desarrollar la concentraci\u00f3n<\/h2>\n

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El esqu\u00ed es un deporte que requiere altos per\u00edodos de atenci\u00f3n<\/b>ya que siempre hay que estar concentrado en no caerse y esquivar a cualquiera que se encuentre en la pista. <\/p>\n<\/div>\n

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Aporta beneficios al estado de \u00e1nimo.<\/h2>\n

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El ski libera tu mente<\/b>. El constante contacto con la naturaleza, con el sol y con los nevados<\/b> te ayuda a estar m\u00e1s tranquilo, sereno y relajado. Adem\u00e1s, reduce los niveles de cortisol<\/b>la hormona del estr\u00e9s. <\/p>\n<\/div>\n

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Algunos datos sobre la pr\u00e1ctica de deportes de invierno en Italia<\/h2>\n

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En Italia est\u00e1n bien. 23 millones<\/b> entusiastas que practican actividades como esqu\u00ed, snowboard, hockey y patinaje sobre hielo; ellos vienen a ser Aproximadamente 3 millones de practicantes est\u00e1n activos durante el a\u00f1o.<\/b> (Fuente Nielsen Sport). Y tienen raz\u00f3n esqu\u00ed y snowboard <\/b>encontrar un mayor inter\u00e9s en t\u00e9rminos de pr\u00e1ctica: sobre la 18% de los 3 millones de italianos <\/b>hace un entrenamiento semanal mientras el 50% <\/b>no excede dos tres <\/b>veces al a\u00f1o, coincidiendo a menudo con vacaciones y temporada de esqu\u00ed.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/div><\/div>\n


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