{"id":1052136,"date":"2023-11-18T10:38:00","date_gmt":"2023-11-18T10:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/que-pasa-si-lideras-pero-sabes-que-eres-un-exaltado\/"},"modified":"2023-11-18T10:38:04","modified_gmt":"2023-11-18T10:38:04","slug":"que-pasa-si-lideras-pero-sabes-que-eres-un-exaltado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/que-pasa-si-lideras-pero-sabes-que-eres-un-exaltado\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 pasa si lideras, pero sabes que eres un exaltado?"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<h2 class=\"gn4-crosshead article-heading\">Volc\u00e1n<\/h2>\n<p>Arrebatos de ira.  Agresi\u00f3n verbal.  Ya no se lo aceptaremos a los l\u00edderes.  Ya se trate del presidente de la C\u00e1mara de Representantes, Arib, del ministro Wiersma o de su propio jefe, deben comportarse con normalidad.<\/p>\n<p>Los expertos creen que los directivos deber\u00edan alzar la voz &#8220;s\u00f3lo una vez&#8221;.  Siempre que se disculpen despu\u00e9s.  Pero aquellos que se dejan llevar con demasiada frecuencia acaban en el sof\u00e1 de casa.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 pasa si lideras y sabes que eres un exaltado?<\/p>\n<h2 class=\"gn4-crosshead article-heading\">Gasolina<\/h2>\n<p>Primero algunos datos \u00fatiles.  Los psiquiatras sol\u00edan pensar que era bueno desahogar la ira.  Eso tendr\u00eda un efecto purificador y aliviar\u00eda la presi\u00f3n.  Pero la investigaci\u00f3n emp\u00edrica muestra que esto es incorrecto.  Aquellos que desahogan su ira se enojan a\u00fan m\u00e1s.  &#8220;Es como intentar apagar un incendio con gasolina&#8221;, escribi\u00f3 el psic\u00f3logo Brad Bushman.<\/p>\n<p>Por otro lado: reprimir la ira durante mucho tiempo tampoco es inteligente.  Esto puede incluso socavar su salud f\u00edsica y mental.  Adem\u00e1s, mostrar emociones genuinas ayuda al l\u00edder a ganarse la confianza de los empleados.  El truco consiste en afrontar los sentimientos de ira de forma sensata.<\/p>\n<h2 class=\"gn4-crosshead article-heading\">Cinco consejos<\/h2>\n<p>Es hora de consejos pr\u00e1cticos.  De Harvard Business Review, Greater Good Science Center y la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda.<\/p>\n<p><strong>1.<\/strong> \u00bfSientes que la ira aumenta en una situaci\u00f3n laboral?  No exprese sus emociones de inmediato, primero tenga una conversaci\u00f3n consigo mismo.  Si es posible, busque un lugar tranquilo.<\/p>\n<p><strong>2.<\/strong> Preg\u00fantate: \u00bfde d\u00f3nde viene esto?  \u00bfPor qu\u00e9 me enojo tanto en esta situaci\u00f3n?  Pregunte tambi\u00e9n: \u00bfqu\u00e9 necesito para sentirme mejor ahora y en el largo plazo?  \u00bfQu\u00e9 pasos pr\u00e1cticos ayudar\u00e1n con esto?  Al pensar en estas preguntas, miras la situaci\u00f3n de manera m\u00e1s racional y objetiva, lo que reduce tu enojo.<\/p>\n<p><strong>3.<\/strong> \u00bfEst\u00e1s un poco m\u00e1s tranquilo?  Luego habla con los dem\u00e1s sobre tus emociones, sin usar palabras demasiado grandes.  No dudes en decir que te sientes inc\u00f3modo o un poco confundido.  Haga un esfuerzo consciente para hablar un poco m\u00e1s lento de lo que normalmente lo hace.<\/p>\n<p><strong>4.<\/strong> Si a\u00fan no est\u00e1s tranquilo, t\u00f3mate un poco m\u00e1s de tiempo.  Cuente hasta cien.  Respira tranquila y profundamente.  Y califica tu enfado entre 1 (irritado) y 10 (furioso).  Solo habla con los dem\u00e1s si est\u00e1s en 4 o menos.<\/p>\n<p><strong>5.<\/strong> Haz que tu ira sea productiva.  Por ejemplo, el enfado por un descuido o una injusticia es una excelente herramienta para trabajar en los cambios en su entorno laboral.<\/p>\n<h2 class=\"gn4-crosshead article-heading\">Capit\u00e1n eglefino<\/h2>\n<p>A veces no puedes resolverlo por tu cuenta.  Entonces busca ayuda.  De un profesional, un entrenador o un buen amigo.  La semana pasada me ca\u00ed mientras andaba en bicicleta y me enoj\u00e9 mucho.  Mi compa\u00f1ero de ciclismo me ayud\u00f3 a levantarme y me tranquiliz\u00f3.  Luego, entre risas, me compar\u00f3 con el capit\u00e1n Haddock de los c\u00f3mics de Tint\u00edn, famoso por sus insultos (&#8220;\u00a1Mil bombas y granadas!&#8221;).  Dos horas despu\u00e9s volv\u00ed a caer.  Para mi propia sorpresa, mantuve la calma.  Es sorprendente lo que un poco de cuidado y atenci\u00f3n puede hacer ante una rabieta experimentada.<\/p>\n<p>Ben Tiggelaar escribe semanalmente sobre liderazgo personal, trabajo y gesti\u00f3n.<\/p>\n<aside data-article-id=\"4181287\" data-js-topic-preview=\"\" data-strip-from-headless=\"modal\" data-topic-id=\"22\" data-topic-name=\"Carri\u00e8re\"\/>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.nrc.nl\/nieuws\/2023\/11\/18\/wat-als-je-leidinggeeft-maar-weet-dat-je-een-heethoofd-bent-a4181287\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-33<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Volc\u00e1n Arrebatos de ira. Agresi\u00f3n verbal. Ya no se lo aceptaremos a los l\u00edderes. 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