Cr\u00e9dito: Instagram \/ doctoranddancer<\/span><\/figcaption><\/figure>\nElla dice que necesitas 11 minutos de exposici\u00f3n al agua fr\u00eda cada semana.<\/p>\n
Para la mayor\u00eda de las personas, esto ser\u00e1 como un chorro de agua fr\u00eda en su ducha diaria. <\/p>\n
Para aprovechar los beneficios de la exposici\u00f3n al agua fr\u00eda, el Dr. Poonam dice que 11 minutos a la semana es el punto ideal. <\/p>\n
Puedes dividir esto en r\u00e1fagas de dos a tres minutos a lo largo de la semana. <\/p>\n
“Algunos de los beneficios de la exposici\u00f3n incluyen aumentar el col\u00e1geno”, explic\u00f3. <\/p>\n
\u201cLo que eso significa es que ayuda a reducir las arrugas y aumentar la elasticidad de nuestra piel.<\/p>\n
“Tambi\u00e9n ayuda a reducir el estr\u00e9s, disminuir la inflamaci\u00f3n e incluso puede mejorar nuestro sue\u00f1o”.<\/p>\n
El col\u00e1geno se ha convertido en una palabra de moda en el cuidado de la piel en los \u00faltimos a\u00f1os. <\/p>\n
Es una espiral proteica que forma una red por todo el cuerpo y se encarga de hacer que la piel sea el\u00e1stica, flexibilizar las articulaciones y fortalecer los huesos.<\/p>\n
El col\u00e1geno en el cuerpo alcanza su punto m\u00e1ximo entre 25 y 34, seg\u00fan los expertos. <\/p>\n
A partir de los 30 a\u00f1os, suele reducirse de forma natural un 2% cada a\u00f1o, por lo que nuestra apariencia empieza a envejecer. <\/p>\n
Las investigaciones han descubierto que estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno de forma natural puede ayudar a reducir los signos f\u00edsicos del envejecimiento.<\/p>\n
La Dra. Poonam insta a sus seguidores a darse chorros de agua fr\u00eda en la ducha para ayudar a estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n
Otras formas de experimentar la exposici\u00f3n al agua fr\u00eda son darse un ba\u00f1o de hielo o correr hacia el mar si vives en la costa. <\/p>\n
“Si no ha probado la exposici\u00f3n al fr\u00edo, definitivamente agr\u00e9guelo a su rutina”, agreg\u00f3 la Dra. Poonam en su video de Instagram. <\/p>\n
“Tiene muchos beneficios para nuestra salud en general”.<\/p>\n<\/div>\n
\n
ttn-es-58<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"UNA M\u00c9DICA ha revelado c\u00f3mo un ritual poco convencional de 11 minutos a la semana es su arma<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1034345,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[124889,213144,49713,12,1411,3462,246,3435,4893,18,8149,267,554,19439,213143,1246,2742,9625,213068],"class_list":["post-1034344","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-revista","tag-ahorro-de-dinero","tag-anti-envejecimiento","tag-arrugas","tag-consejos","tag-frio","tag-gratis","tag-las","tag-medico","tag-minutos","tag-para","tag-pasar","tag-pero","tag-preparate","tag-reducira","tag-seccion-fabulosopeluqueria-y-belleza","tag-semana","tag-soy","tag-truco","tag-trucos-y-trucos-para-la-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1034344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1034344"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1034344\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1034345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1034344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1034344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1034344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Ella](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/1699342274_317_Soy-medico-y-mi-truco-de-11-minutos-a-la.jpg\")
<\/a><\/p>\n