{"id":101833,"date":"2022-04-20T08:33:30","date_gmt":"2022-04-20T08:33:30","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/por-que-elegir-esos-zapatos-para-correr-en-particular\/"},"modified":"2022-04-20T08:33:36","modified_gmt":"2022-04-20T08:33:36","slug":"por-que-elegir-esos-zapatos-para-correr-en-particular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/por-que-elegir-esos-zapatos-para-correr-en-particular\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 elegir esos zapatos para correr en particular?"},"content":{"rendered":"\n
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Consejos para el “corredor de domingo” en la elecci\u00f3n de la zapatilla de running m\u00e1s adecuada<\/h2>\n<\/p>\n
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Enrico Mar\u00eda Corno<\/p>\n

20 de abril de 2022 – 09:56 a. m.\n<\/p><\/div>\n

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Pong\u00e1monos en los zapatos del corredor de domingo<\/b>, el que entrena en primavera alternando un kil\u00f3metro de carrera y un kil\u00f3metro de ritmo, el que tiene como \u00fanico objetivo divertirse, mantenerse en forma (posiblemente sin da\u00f1arse las rodillas y la espalda) y quiz\u00e1s correr uno no competitivo cada de vez en cuando, el que no tiene un equipo de atletismo a sus espaldas, ni un grupo de amigos competentes con los que intercambiar opiniones y consejos t\u00e9cnicos. M\u00e1s all\u00e1 de las sugerencias que puedas obtener del comercial especializado de la tienda, \u00bfcon qu\u00e9 criterio aborda el Sunday runner elcomprar un nuevo par de zapatos<\/b> cuando se enfrenta a un estante con docenas de pares de zapatos diferentes? Y sobre todo, \u00bfqu\u00e9 se puede pensar ante esos nuevos modelos tan particulares y diferentes a los tradicionales<\/b>? Zapatos con suelas enormes, zapatos con puntera muy ancha o con suela muy baja\u2026 m\u00e1s all\u00e1 de la moda, \u00bfpara qu\u00e9 tipo de corredor fueron dise\u00f1ados y para qui\u00e9n son adecuados?<\/p>\n<\/div>\n

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Zapatillas de correr con suela gruesa.<\/h2>\n

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Hasta hace dos o tres a\u00f1os, los que vest\u00edan y corr\u00edan con un par de zapatos hoka<\/b> fue indicado por los otros corredores. Y tal vez incluso obtuvimos una sonrisa traviesa. En los \u00faltimos a\u00f1os solo la marca Hoka produc\u00eda estos zapatos para correr con una suela tan voluminosa<\/b>, sobre todo en el mediopi\u00e9 y el tal\u00f3n: a d\u00eda de hoy no hay marca -desde Asics hasta Nike- que no tenga al menos una zapatilla de este tipo en cat\u00e1logo. Las Hokas fueron hechas para carrera de monta\u00f1a<\/b> y aquella suela, tan maciza, abultada y hasta torpe, ten\u00eda por finalidad dar apoyo al pie, acoger y proteger el tal\u00f3n, tan estresado.<\/p>\n<\/div>\n

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Al mismo tiempo, elentresuela<\/b> en esa zona del pie esta muy ligero<\/b> y tiene dos densidades diferentes, para amortiguar el impacto con el suelo y devolver parte del empuje, sin embargo sin desestabilizar el pie y sin riesgo de inflamaci\u00f3n. la misma suela con puntera y tal\u00f3n redondeados<\/b> ayuda a la marcha. En definitiva, son unas zapatillas ideales para quienes tienen los tobillos delicados y las rodillas problem\u00e1ticas y para quienes en especial necesitan sujeci\u00f3n en la pisada, especialmente corredores de cierto peso.<\/p>\n<\/div>\n

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zapatos de punta ancha<\/h2>\n

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Al principio fue Otro correr<\/b>, una marca estadounidense que promueve la “libertad de los dedos de los pies”. Conoce el Vibram cinco dedos<\/b>, ese tipo de zapatos de \u201ccinco dedos\u201d? El concepto era liberar los dedos de los pies para que el paso fuera lo m\u00e1s natural posible, permiti\u00e9ndoles sentirse en el suelo y moverse de forma independiente y sin las constricciones de un zapato. En cambio, Altra Running simplemente opt\u00f3 por ensanchar la suela del zapato a la altura de los dedos<\/b>, dejando \u201cmedia pulgada m\u00e1s a la derecha y otro medio cent\u00edmetro a la izquierda\u201d, consiguiendo pr\u00e1cticamente el mismo objetivo. \u00bfQui\u00e9n necesita un zapato as\u00ed? M\u00e1s o menos en absoluto, ya que deja que tus dedos de los pies funcionen mejor<\/b> durante la zancada o zancada facilita el equilibrio<\/b> y propiocepci\u00f3n y ayuda a que el pie se mantenga sano.<\/p>\n<\/div>\n

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Zapatos “sin tacones”<\/h2>\n

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El t\u00e9rmino t\u00e9cnico es soltar cero<\/b>. Cero es la diferencia de altura entre el antepi\u00e9 y el tal\u00f3n. La traducci\u00f3n es “sin tac\u00f3n”. Este es el non plus ultra de “Correr naturalmente”<\/b>la pr\u00e1ctica que tiende a replicar correr descalzo<\/b>. Esta es la peculiaridad de Rat\u00f3n atl\u00e9tico<\/b>una marca ultraespecializada y ciertamente de nicho pero que cada vez tiene m\u00e1s \u00e9xito en el senderos<\/b>. Un modelo como el Terraventura 3<\/b> da una nueva sensaci\u00f3n y una comodidad sorprendente cuando se usa para caminar, pero cuando se trata de correr, se vuelve inadecuado para los corredores de peso, especialmente si corren enasfalto<\/b>y muy adecuada para corredores ligeros con quads muy tonificados.<\/p>\n<\/div>\n

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\n 20 de abril de 2022 – 09:56 a. m.\n <\/p>\n

\u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n


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