\n<\/p>\n
En agosto, Netflix estren\u00f3 el documental. Ver En Vivo al 100: Secretos de las Zonas Azules<\/a> <\/em>y en las semanas y meses siguientes, las redes sociales se inundaron de \u201cRecetas de la Zona Azul\u201d<\/a> de creadores que acababan de ver la serie en exceso, tratando de adaptar las lecciones de longevidad a sus propias vidas. Si bien la gente ha estado interesada en la idea de vivir m\u00e1s tiempo para siempre, este a\u00f1o la cultura del bienestar se ha vuelto la m\u00e1s obsesionada con la idea de las Zonas Azules y lo que pueden ense\u00f1arnos. Con recetas espec\u00edficas, entrenamientos<\/a>, y los consejos de estilo de vida que circulan en l\u00ednea en nuevas oleadas, ya est\u00e1n cambiando la forma en que muchos piensan sobre la belleza y el envejecimiento, todos juntos. Ingrese a la era de la belleza de la Zona Azul. <\/p>\n El t\u00e9rmino \u201cZona Azul\u201d fue acu\u00f1ado por Michel Poulain y Giovanni Mario Pes<\/a>, que estudi\u00f3 la longevidad en Cerde\u00f1a, para describir las \u00e1reas geogr\u00e1ficas del mundo con las tasas m\u00e1s altas de centenarios. Hay cinco zonas azules donde \u201cLas poblaciones describen a las personas m\u00e1s sanas del mundo\u201d en vivo<\/a>: Ikaria en Grecia, Okinawa en Jap\u00f3n, la regi\u00f3n de Ogliastra en Cerde\u00f1a, Loma Linda en California y la pen\u00ednsula de Nicoya en Costa Rica. El concepto de vivir un estilo de vida inspirado en la Zona Azul es crear una vida m\u00e1s larga viviendo bien, generalmente incorporando pr\u00e1cticas de salud hol\u00edsticas como llevar una dieta basada en plantas, moverse m\u00e1s, reducir el estr\u00e9s e incluso poner a sus seres queridos en primer lugar<\/a>. Pero en Internet, esta idea se ha trasladado a desaf\u00edos para creadores como \u201ccomiendo como personas de 100 a\u00f1os<\/a>\u201d o documentar los efectos de dejar su trabajo para vivir en una Zona Azul durante tres meses<\/a>.<\/p>\n Para alguien como una madre soltera que trabaja, un trabajador del turno de noche o cualquier persona con un horario necesariamente exigente, que le digan que alinee su horario diario con el sol o “reservar tiempo para el ocio y la relajaci\u00f3n<\/a>\u201d(ambos sugeridos por los inquilinos de Blue Zone Living) pueden parecer completamente inalcanzables. Esto se debe a que la realidad de la vida de la mayor\u00eda de las personas en los EE. UU. est\u00e1 lejos del estilo de vida naturalmente accesible en esas \u00e1reas. Esto, por supuesto, es una pista de por qu\u00e9 \u201ccrear tu propia Zona Azul\u201d se est\u00e1 convirtiendo en un concepto cada vez m\u00e1s popular en los espacios de belleza y bienestar. Para llevar la esencia de esas \u00e1reas a diferentes lugares y culturas, las marcas deben ser creativas. Hay algunas marcas formular productos utilizando ingredientes de las Zonas Azules<\/a> mientras que otros son Elaborar productos basados \u200b\u200ben investigaciones realizadas mientras los visitaba.<\/a>. <\/p>\n La belleza de la Zona Azul tambi\u00e9n se ha abierto camino en las industrias del turismo y los spas, para aquellos que pueden viajar para sumergirse en el estilo de vida de la Zona Azul. Hotel Nantipa<\/a> en Santa Teresa, Costa Rica ahora ofrece una Experiencia de bienestar azul<\/a> para sus invitados. Para Harry Hartman, director general y propietario del hotel, el objetivo es \u201cvolver a lo b\u00e1sico de la naturaleza\u201d. La nueva experiencia promete ayudar a los viajeros a \u201cdescubrir los secretos de la longevidad de la Pen\u00ednsula de Nicoyana\u201d. Esto se logra con un itinerario personalizado dise\u00f1ado para cumplir con los objetivos de bienestar individuales de los hu\u00e9spedes, adem\u00e1s de alojamiento en un bungalow, yoga y meditaci\u00f3n diarios, clases privadas de surf, caminatas, voluntariado, visitas familiares locales y tratamientos de spa diarios. <\/p>\n Hartman dice que la respuesta a la experiencia tur\u00edstica centrada en la Zona Azul ya ha sido positiva. \u201cYa estamos trabajando con hu\u00e9spedes potenciales para desarrollar su Blue Wellness Experience que est\u00e9n interesados \u200b\u200ben los elementos de la longevidad y en conectarse con la naturaleza\u201d, dice, se\u00f1alando que parece ser solo el comienzo de una nueva ola de conciencia. El \u201cviajero del bienestar\u201d de hoy busca algo m\u00e1s que un gimnasio y opciones de comida saludable. \u201cA medida que el bienestar hol\u00edstico se convierte en una parte m\u00e1s importante de la conversaci\u00f3n general, m\u00e1s viajeros buscan escapadas a Nicoya para descubrir los secretos de la longevidad de nuestra regi\u00f3n y poder hacer ajustes significativos a sus estilos de vida en casa\u201d, dice. <\/p>\n James Hamblin, el autor de Limpia: la nueva ciencia de la piel <\/em>dice que algunos de los factores m\u00e1s importantes para mejorar la apariencia de su piel incluyen reducir su nivel de estr\u00e9s, dormir lo suficiente y llevar una dieta saludable<\/a>. Ir\u00f3nicamente, esto se ha convertido en un elemento central del cuidado de la piel centrado en la Zona Azul, incluso en los productos de consumo. Estamos viendo m\u00e1s productos centrados en el estilo de vida (como la aromaterapia), un enfoque en ingredientes naturales y, en general, una mentalidad de menos es m\u00e1s. El acercamiento a la belleza es no<\/em> s\u00f3lo superficialmente. \u201cBajar de marcha\u201d (desestresarse intencional y regularmente) puede considerarse parte de su rutina de cuidado de la piel. Esto es consistente con la tendencia general hacia un enfoque m\u00e1s hol\u00edstico del cuidado de la piel, como se ve con el aumento de skinimalismo<\/a> y el enfoque en el conexi\u00f3n piel-intestino<\/a> este a\u00f1o.<\/p>\n De manera similar a tener una dieta saludable, incluir un movimiento m\u00e1s natural en su vida (para muchos esto simplemente significa caminar m\u00e1s), es \u00fatil para desestresarse y promover el bienestar. Pero tambi\u00e9n vale la pena considerar qui\u00e9n tiene la capacidad de \u201ccrear su propia Zona Azul\u201d. “Est\u00e1 bien establecido que la nutrici\u00f3n y el estilo de vida impactan la calidad de vida, pero es importante abordar los innumerables determinantes sociales de la salud”, dice Marisa Moore<\/a>dietista nutricionista registrado y autor de La cocina del amor vegetal<\/a>. \u201cEl lugar donde se vive, el nivel de seguridad al caminar, el acceso a alimentos y atenci\u00f3n m\u00e9dica asequibles y de calidad, y la estabilidad econ\u00f3mica a menudo pueden interponerse en el camino\u201d. <\/p>\n