{"id":1013071,"date":"2023-10-24T14:05:04","date_gmt":"2023-10-24T14:05:04","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/como-organizas-la-vida-familiar-siendo-un-padre-altamente-sensible\/"},"modified":"2023-10-24T14:05:08","modified_gmt":"2023-10-24T14:05:08","slug":"como-organizas-la-vida-familiar-siendo-un-padre-altamente-sensible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/como-organizas-la-vida-familiar-siendo-un-padre-altamente-sensible\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo organizas la vida familiar siendo un padre altamente sensible?"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div id=\"\">\n<figure class=\"artstyle__figure  artstyle__figure-landscape\" data-element-id=\"95e66ac0-0f49-4b81-8485-6174df2468ba\">\n<picture data-element-id=\"95e66ac0-0f49-4b81-8485-6174df2468ba\"><source  type=\"image\/webp\"><source  type=\"image\/jpeg\"><\/source><\/source><\/picture>\n<p><figcaption class=\"artstyle__figcaption\"><span class=\"artstyle__figcaption__credit\">Escultura Claudie de Cleen<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"bed2-2aaa-f226-2d47-bba5-c3ac-0b37-f3a3\">\n<p>      La crianza de los hijos suele ser bastante abrumadora y proporciona m\u00e1s est\u00edmulos de los que una persona promedio puede soportar.  Piense en ni\u00f1os gritando y en una enorme monta\u00f1a de tareas en forma de fiestas infantiles y clubes deportivos.  El bot\u00f3n de pausa es dif\u00edcil de encontrar.  \u00bfC\u00f3mo organizas la vida familiar si adem\u00e1s eres muy sensible?\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"9dee-a790-b0de-6bc9-212f-39a3-c04d-4cba\">\n<p>      Esto es lo que dicen los expertos.<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"c78d-2292-6040-5c53-3890-9c1a-e017-243f\">\n<p>      Se estima que alrededor del 20 por ciento de la poblaci\u00f3n es altamente sensible.  \u00abAlgunas personas son m\u00e1s sensibles que otras a las se\u00f1ales del entorno.  No huelen, saben ni oyen mejor, sino que procesan esta informaci\u00f3n a un nivel m\u00e1s profundo&#8221;, dijo anteriormente en este peri\u00f3dico Judith Homberg, profesora de neurociencia traslacional en el centro m\u00e9dico de la universidad de Radboud.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"fb3f-545c-ae63-ed78-bba3-b4b8-4652-71a8\">\n<p>      &#8216;Cada vez se sabe m\u00e1s sobre los ni\u00f1os altamente sensibles.  Pero hay menos informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo afrontar la situaci\u00f3n como padre&#8221;, afirma Lea Hendriks, experta en alta sensibilidad.  Es un tema delicado porque como sociedad creemos que la crianza de los hijos implica cierto grado de sacrificio.  &#8216;Cuando los padres y las madres empiezan a hablar de sus propias necesidades, r\u00e1pidamente lo encuentran conmovedor, vago o exagerado.  Esos juicios desde el entorno son dif\u00edciles.&#8217;\n    <\/p>\n<div class=\"artstyle__container\" data-element-id=\"62ff0f4a-a6aa-4455-b933-a1c18c6172d1\">\n<div class=\"artstyle__container__body\">\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"54ad-2bca-c220-aaf0-1987-ce56-b7b4-a8b9\">\n      <b>Sobre el Autor<\/b><br \/>Anna van den Breemer escribe sobre cuestiones importantes y menores de la vida <i>de Volkskrant<\/i>.  En la columna para padres &#8220;Todos simplemente hacen algo&#8221;, analiza los problemas que los padres enfrentan cada semana.  Public\u00f3 varios libros, entre ellos <i>Todos los padres simplemente pierden el tiempo<\/i>.\n    <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"e637-8ada-bec9-8e7f-43c9-fba6-796a-40e3\">\n<p>      &#8220;Los padres muy sensibles se centran exclusivamente en las necesidades de sus hijos y a menudo se olvidan de s\u00ed mismos&#8221;, afirma Bieke Geenen, terapeuta y autora del libro. <i>Crianza altamente sensible<\/i>.  Tambi\u00e9n son autocr\u00edticos.  Geenen habla por experiencia.  &#8216;Si mi marido pierde la paciencia con los ni\u00f1os, no es un momento de orgullo y decide abordarlo de otra manera.  Como padre muy sensible, inmediatamente pienso que he cometido un error total.&#8217;\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"dbac-2cb8-0070-1b24-1958-3e31-4a6b-7fe8\">\n<p>      Las investigaciones muestran que la alta sensibilidad <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/fare.12370\" target=\"_blank\">Causa m\u00e1s estr\u00e9s a los padres en la fase inicial.<\/a>, pero que estos padres luego se adaptan mejor a las necesidades de sus hijos.  &#8220;Son padres emp\u00e1ticos que sienten bien por sus hijos&#8221;, afirma Geenen.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"217a-cbff-deee-5ac4-8b35-65a7-2709-07ae\">\n<p>      \u00bfC\u00f3mo lo abordas?<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"9520-323d-cf28-5eb5-4d9b-329e-3d0b-12af\">\n<p>      \u00bfC\u00f3mo encuentras momentos para recargar energ\u00edas?  &#8216;Como padre, no basta con coger la estera de yoga.  A menudo ni siquiera se puede ir al ba\u00f1o en paz&#8221;, afirma Geenen.  &#8216;Mientras cocino a menudo pongo mi <i>cancelaci\u00f3n de ruido<\/i>Ponerme unos auriculares con m\u00fasica que me tranquilice y me alegre.  A menudo son s\u00f3lo quince minutos, pero marcan una gran diferencia.  El sonido de la televisi\u00f3n, los ni\u00f1os hablando y la campana extractora me resultan demasiado a esa hora.&#8217;\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"44eb-fccf-c67c-808c-ea7d-87bc-b15f-0b8a\">\n<p>      Se requiere autoconocimiento para hacer algo con tu alta sensibilidad.  &#8220;No puedes establecer l\u00edmites si no conoces primero tus propias necesidades&#8221;.  Es motivador para los padres comprender que no son ego\u00edstas, sino que est\u00e1n ayudando a la familia.  Porque un padre estresado no es divertido para nadie.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"2495-e3d5-f3c5-35fc-84c8-6430-41f8-1530\">\n<p>      &#8216;El desarrollo intermedio es crucial.  Especialmente en los momentos de transici\u00f3n&#8221;, afirma Hendriks.  Por ejemplo, despu\u00e9s de recoger a los ni\u00f1os del colegio.  De esta forma evitas que una actividad fluya autom\u00e1ticamente hacia otra, sin descanso.  &#8216;He o\u00eddo decir a muchos padres muy sensibles que no planean nada durante todo el fin de semana.  Por ejemplo, tienen el &#8216;d\u00eda del pijama&#8217; con la familia, donde simplemente se sientan en el sof\u00e1 y no hacen nada durante un rato.&#8217;\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"71a5-0004-98f9-db51-d01c-67b5-70a2-d645\">\n<p>      Puedes darle f\u00e1cilmente tu propio toque a muchas obligaciones sociales.  &#8220;No siempre es necesario seguir las cosas como deber\u00eda ser&#8221;, dice Hendriks.  &#8216;\u00bfPor qu\u00e9 celebrar\u00edas un cumplea\u00f1os con veinte personas en el sal\u00f3n si tienes que recuperarte durante cuatro d\u00edas?  Haga un picnic en el bosque y pida a todos que traigan algo de comer.  Al aire libre los est\u00edmulos te molestan menos.&#8217;\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"0539-565d-066a-b863-a6e1-7f29-36ec-c786\">\n<p>      Seg\u00fan Geenen, los padres muy sensibles pueden ser un ejemplo para sus hijos.  &#8216;Saber cuando algo es demasiado y actuar en consecuencia.  No siempre tienes que ser duro contigo mismo.&#8217;\n    <\/p>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Lea tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.volkskrant.nl\/opvoeden\/hoe-richt-je-het-gezinsleven-in-als-hoogsensitieve-ouder~b96b28c2\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-23<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Escultura Claudie de Cleen La crianza de los hijos suele ser bastante abrumadora y proporciona m\u00e1s est\u00edmulos de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1013072,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[47640,440,2039,26616,531,929,148],"class_list":["post-1013071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cultura","tag-altamente","tag-como","tag-familiar","tag-organizas","tag-padre","tag-siendo","tag-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1013071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1013071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1013071\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1013072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1013071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1013071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1013071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}