Mi idea de las vacaciones mexicanas perfectas es bastante simple: implica una cantidad incomprensible de tacos al pastor acompa\u00f1ados de margaritas con borde de sal mientras descansa en la playa con un mont\u00f3n de novelas rom\u00e1nticas picantes a mi lado. Agregue un par de botellas de protector solar y algunos paseos tranquilos entre las olas y soy una dama feliz. Es por eso que nadie se sorprendi\u00f3 m\u00e1s que yo al encontrarme sudando y jadeando durante un entrenamiento de alta intensidad a las 9 am con un entrenador famoso. Akman Akman<\/a> el mes pasado en Playa del Carmen rodeado de dos docenas de asistentes bronceados y en forma, pregunt\u00e1ndose en qu\u00e9 diablos me hab\u00eda metido.<\/p>\n Despu\u00e9s de pasar un verano viajando al extranjero, seguido de muchas tardes discretas en los parques de Brooklyn y cenas nocturnas en el patio, me sent\u00ed lo suficientemente descansado, casi perezoso. Sin inter\u00e9s en abarrotar mi agenda al m\u00e1ximo, me contentaba con tener un verano de chica lento y perezoso. Pero deshacerse de esa mentalidad indiferente result\u00f3 m\u00e1s dif\u00edcil de lo que esperaba, especialmente una vez que lleg\u00f3 el comienzo del oto\u00f1o, y su posterior regreso a la realidad. Incluso la idea de reservar una clase de yoga me pareci\u00f3 m\u00e1s energ\u00eda de la que pod\u00eda reunir. Necesitaba algo que impulsara mi cuerpo y regresara al bullicioso flujo de la ciudad de Nueva York. Entonces, cuando una invitaci\u00f3n para unirse a un retiro de bienestar en Hotel Xcaret Arte, Riviera Maya<\/a> Aterriz\u00f3 en mi bandeja de entrada, parec\u00eda un momento especialmente fortuito. No importa que no haya asistido a una clase de ejercicios en meses: podr\u00eda ponerme un sost\u00e9n deportivo y avanzar, \u00bfverdad?<\/p>\n (+)<\/p>\n<\/div> (+)<\/p>\n<\/div> <\/div>\n<\/div>\n Esta no fue una experiencia tropical promedio con todo incluido, y con paquetes con un precio de $ 3,859 por persona, no es exactamente barato. Sin embargo, mis alojamientos y experiencias elevados ciertamente validaron el precio.<\/strong> El hotel de 900 habitaciones parec\u00eda m\u00e1s una ciudad peque\u00f1a que un centro de hospitalidad, y admito que a menudo ten\u00eda que pedir ayuda para llegar a tiempo a nuestros entrenamientos matutinos. Pero el magn\u00edfico entorno de lujo y el personal excepcionalmente acogedor me ayudaron a pasar los cuatro d\u00edas de Ej\u00e9rcito<\/a> bootcamp: el masaje que recib\u00ed al llegar al Muluk Spa del hotel tampoco me doli\u00f3. Y s\u00ed, todo esto suced\u00eda al aire libre con m\u00e1s de 90 grados de calor y 100% de humedad. La transpiraci\u00f3n era muy, muy<\/em> real.<\/p>\n Las ma\u00f1anas comenzaron con una variedad de refrigerios y jugos saludables para preparar antes de la primera de dos sesiones grupales consecutivas: un entrenamiento de alta intensidad sobre colchonetas usando bandas de resistencia seguido de una clase de ciclismo, que es por lo que Akman es conocido en particular. . Lo admito, para el segundo d\u00eda, sent\u00ed mucha envidia de que mi novio pudiera descansar en la hamaca del balc\u00f3n de nuestra habitaci\u00f3n mientras yo iba a clase, ya sudando cuando me sent\u00e9 en mi colchoneta para estirarme. Aunque el entorno no podr\u00eda haber sido m\u00e1s hermoso (el oc\u00e9ano siempre estaba a solo unos metros de distancia), los entrenamientos se sintieron como un shock para mi sistema, que se hab\u00eda vuelto demasiado c\u00f3modo con la actividad de baja intensidad. En verdad, necesitaba un profesional que me convenciera para volver a realizar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica extenuante y me animara mientras el \u00e1cido l\u00e1ctico hac\u00eda que todos los m\u00fasculos de mi cuerpo ardieran en se\u00f1al de protesta.<\/p>\n (+)<\/p>\n<\/div> (+)<\/p>\n<\/div> <\/div>\n<\/div>\n Cada d\u00eda, Akman nos gui\u00f3 a trav\u00e9s de un circuito de ejercicios para la parte inferior del cuerpo, como hidrantes, estocadas, sentadillas y patadas altas, antes de pasar a trav\u00e9s del trabajo de resistencia con bandas para la parte superior del cuerpo, terminando con mucha atenci\u00f3n central: patadas en bicicleta, abdominales y planchas, por nombrar algunos. pocos. El calor y la humedad amplificaron cada movimiento, acentuado por el entrenador anim\u00e1ndonos desde su plataforma al frente de la clase. Una vez que pasamos a la clase de spinning, mi cabello parec\u00eda como si me hubiera dado un chapuz\u00f3n en el oc\u00e9ano justo m\u00e1s all\u00e1 del borde de nuestras bicicletas est\u00e1ticas. Cuando terminamos la ma\u00f1ana, mis piernas temblaban y temblaban mientras caminaba de regreso a mi habitaci\u00f3n para darme una ducha muy necesaria, resoplando agua como un camello fuera de forma. Despu\u00e9s de todo, este era un campo de entrenamiento, y Akman cumpli\u00f3.<\/p>\n Despu\u00e9s de cuatro entrenamientos de dos d\u00edas, adem\u00e1s de una visita a uno de los parques ecol\u00f3gicos del Hotel Xacaret (toda la propiedad est\u00e1 basada en la sustentabilidad) donde caminamos y hicimos tirolesa por el paisaje mexicano, finalmente sent\u00ed que hab\u00eda presionado el reinicio no solo mi cuerpo sino mi estado de \u00e1nimo. Era como si estuviera emergiendo del pac\u00edfico capullo del verano revitalizado por la combinaci\u00f3n de sol, asiento y sudor. Claro, no tengo el ancho de banda ni el deseo de continuar con este nivel de ejercicio a largo plazo; francamente, no estoy seguro de que mis gl\u00fateos sobrevivan, pero siento que mi mentalidad para el oto\u00f1o ahora est\u00e1 exactamente donde debe estar. productividad m\u00e1xima. Podr\u00eda agregar algunas margaritas m\u00e1s esta vez, pero me complace informar que ya estoy considerando algunas sesiones de entrenamiento personal cada semana para ayudar a capturar esa sensaci\u00f3n de campo de entrenamiento junto a la playa una vez m\u00e1s.<\/p>\n![\"configuraci\u00f3n](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/1697891705_863_Un-retiro-de-fitness-en-Mexico-me-motivo-a-restablecer.jpg\")
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