Belleza del sue\u00f1o. Es una frase que escuchas a menudo y, en lo que a tu complexi\u00f3n se refiere, tiene alg\u00fan m\u00e9rito. Solo piense en c\u00f3mo su piel toma represalias en forma de ojeras, l\u00edneas finas prominentes y opacidad general despu\u00e9s de pasar toda la noche. Por otro lado, piensa en c\u00f3mo luce tu rostro despu\u00e9s de una noche completa de descanso: fresco y radiante. Esto plantea las siguientes preguntas: \u00bfC\u00f3mo funcionan los productos para el cuidado de la piel nocturno que se aplica como parte de su rutina antes de acostarse? de hecho<\/em> \u00bfFunciona cuando duermes? \u00bfY hay alg\u00fan beneficio en usar algunos ingredientes sobre otros por la noche?<\/p>\n La verdad es que tu piel siempre est\u00e1 trabajando duro y es fundamental utilizar productos que respalden sus respectivas funciones. “Durante el d\u00eda, la piel act\u00faa como una barrera protectora, defendi\u00e9ndose de los radicales libres produciendo antioxidantes y utilizando melanina para protegerse de los rayos UV”, dice Dr. Jody A. Levine<\/a>, MD, dermat\u00f3logo certificado y director de dermatolog\u00eda en Cirug\u00eda Pl\u00e1stica y Dermatolog\u00eda de Nueva York. \u201cPor la noche, la piel repara los da\u00f1os causados \u200b\u200bdurante el d\u00eda. Este cambio se ve facilitado por cambios en el ritmo circadiano de nuestro cuerpo, lo que permite que las c\u00e9lulas de la piel trabajen de manera m\u00e1s efectiva en la regeneraci\u00f3n\u201d. A continuaci\u00f3n, TZR habl\u00f3 con dermat\u00f3logos para conocer c\u00f3mo funciona la piel durante la noche y c\u00f3mo dise\u00f1ar la rutina perfecta de cuidado de la piel por la noche.<\/p>\n Cuando duermes, tu piel pasa de su modo de defensa diurno a un modo de reparaci\u00f3n y regeneraci\u00f3n, dice Dra. Ann Mazor Reed<\/a>, MD, dermat\u00f3logo certificado del Centro Rendon en Florida. La piel pasa por varios cambios durante la noche, uno de ellos es un aumento en el flujo sangu\u00edneo, que desempe\u00f1a un papel crucial en el mantenimiento de la salud y la apariencia de su cutis al entregar m\u00e1s nutrientes y ox\u00edgeno a la piel. Del mismo modo, un flujo sangu\u00edneo y una circulaci\u00f3n deficientes pueden provocar falta de brillo, una cicatrizaci\u00f3n m\u00e1s lenta de las heridas y una funci\u00f3n de barrera cut\u00e1nea comprometida. Para hacer una comparaci\u00f3n de c\u00f3mo se compara esto con la funci\u00f3n diurna de su piel, la Dra. Bertha Baum, MD, dermat\u00f3loga certificada por la junta de Dermatolog\u00eda Aventura<\/a>dice que cuando est\u00e1s despierto, tu cuerpo est\u00e1 en \u201cmodo de lucha o huida\u201d la mayor parte del tiempo, pero por la noche entras en \u201cmodo de descanso y digesti\u00f3n\u201d, donde la sangre es capaz de irrigar m\u00e1s \u00e1reas que normalmente se olvidan. .<\/p>\n Tu piel tambi\u00e9n se vuelve m\u00e1s \u00e1cida cuando duermes. Este cambio hacia un pH m\u00e1s bajo puede ayudar a mantener la hidrataci\u00f3n al respaldar la funci\u00f3n de barrera, dice el Dr. Baum, lo que significa que la piel es m\u00e1s capaz de atrapar la humedad y mantener alejados a los agresores externos da\u00f1inos. La piel \u00e1cida tambi\u00e9n puede ayudar a regular la producci\u00f3n de grasa y ayudar a eliminar las c\u00e9lulas muertas de la piel. El uso de productos cuyo objetivo es mantener la barrera saludable puede favorecer la funci\u00f3n natural de la piel durante la noche.<\/p>\n Otra cosa que hace la piel durante el sue\u00f1o es abordar el da\u00f1o de los rayos UV mediante un proceso que, seg\u00fan el Dr. Levine, se llama reparaci\u00f3n del ADN. \u201c[The skin] “Puede corregir m\u00e1s eficazmente el da\u00f1o causado por la radiaci\u00f3n UV durante la noche porque no est\u00e1 expuesto simult\u00e1neamente a nuevos rayos UV como lo est\u00e1 durante el d\u00eda”, dice. Adem\u00e1s, las c\u00e9lulas de la piel tambi\u00e9n se regeneran m\u00e1s r\u00e1pidamente durante la noche, y durante este per\u00edodo de restauraci\u00f3n se produce col\u00e1geno, la prote\u00edna encargada de mantener el volumen y la elasticidad. <\/p>\n Finalmente, el Dr. Reed le dice a TZR que la capacidad de la piel para absorber productos para el cuidado de la piel puede mejorar durante la noche, “lo que lo convierte en un momento ideal para aplicar tratamientos como humectantes, sueros y retinoides que promueven la reparaci\u00f3n y el rejuvenecimiento de la piel”. La noche tambi\u00e9n es un per\u00edodo de exposici\u00f3n reducida a factores ambientales estresantes externos, como la radiaci\u00f3n ultravioleta, la contaminaci\u00f3n y las temperaturas extremas, lo que permite que la piel d\u00e9 prioridad a la reparaci\u00f3n. <\/p>\n El primer paso en su rutina nocturna debe ser dormir lo suficiente y de calidad, lo cual es crucial para garantizar que la piel reciba el apoyo necesario para su reparaci\u00f3n, regeneraci\u00f3n y una apariencia saludable, dice el Dr. Reed. A continuaci\u00f3n, debe considerar los ingredientes de los productos t\u00f3picos que utiliza, centr\u00e1ndose en aquellos que respaldar\u00e1n la funci\u00f3n nocturna natural de su piel. Las ceramidas son uno de esos ingredientes. \u201cLas ceramidas son un tipo de l\u00edpidos que se encuentran en el estrato c\u00f3rneo, que es la capa m\u00e1s superficial de la piel\u201d, dice el Dr. Baum. \u201c[They] son muy importantes para la barrera cut\u00e1nea y la salud y pueden favorecer indirectamente la producci\u00f3n de col\u00e1geno y el rejuvenecimiento de la piel\u201d.<\/p>\n El \u00e1cido hialur\u00f3nico es otro ingrediente muy apreciado para la noche, especialmente si tu piel est\u00e1 seca. “La aplicaci\u00f3n de productos ricos en \u00e1cido hialur\u00f3nico antes de acostarse puede ayudar a optimizar la hidrataci\u00f3n de la piel durante la noche, cuando la piel participa naturalmente en los procesos de reparaci\u00f3n y regeneraci\u00f3n”, explica el Dr. Baum. El ingrediente forma una barrera hidratante en la superficie de la piel, lo que ayuda a retener la humedad, lo cual es especialmente importante durante el sue\u00f1o, cuando la barrera de la piel trabaja arduamente para prevenir la p\u00e9rdida de agua transepid\u00e9rmica (TEWL), dice. Doctor Reed. El resultado es un cutis m\u00e1s terso y terso por la ma\u00f1ana.<\/p>\n Por \u00faltimo, el retinol, una forma de vitamina A, puede ayudar a abordar una variedad de problemas de la piel mientras duerme. El ingrediente debe reservarse como parte de su rutina de cuidado de la piel nocturna porque los rayos UV diurnos pueden desactivarlo. Adem\u00e1s, darle la oportunidad de hacer su magia mientras tu piel est\u00e1 en modo de reparaci\u00f3n conlleva beneficios. El retinol ayuda a respaldar la producci\u00f3n natural de col\u00e1geno de la piel durante la noche al estimular la s\u00edntesis de col\u00e1geno, lo que da como resultado una tez m\u00e1s suave y firme. Tambi\u00e9n puede ser eficaz para atenuar la decoloraci\u00f3n, como las manchas oscuras, las manchas de la edad y la hiperpigmentaci\u00f3n posinflamatoria causada por el acn\u00e9, dice el Dr. Reed.<\/p>\n \u00bfLa l\u00ednea de fondo? Los ingredientes que utilizas en momentos espec\u00edficos del d\u00eda son tan importantes como los tipos de productos que componen tus rutinas. Planifique en consecuencia. <\/p>\n\u00bfQu\u00e9 le sucede a tu piel cuando duermes?<\/h2>\n
Tu rutina de cuidado de la piel nocturna<\/h2>\n
![\"rutina](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/1697701436_372_Los-productos-para-el-cuidado-de-la-piel-nocturno-que.jpg\")
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