Después de tres semanas de vacaciones, Wilma Murto ya sabe en qué centrarse en los entrenamientos. La estrella del atletismo hizo una evaluación honesta de sus fortalezas y debilidades.
Estrella del salto con pértiga Wilma Murto fue galardonado con el premio al Deportista del Año en la gala de la Asociación Deportiva Finlandesa celebrada en Helsinki el viernes.
En los últimos años, Murto se ha convertido en una de las mayores estrellas del deporte finlandés. La temporada pasada ganó el oro en el Campeonato de Europa en los juegos bajo techo de Estambul y el bronce en el Campeonato del Mundo en Budapest. Además, ganó la competición europea de salto con pértiga por equipos en la primera división en Chorzów y consiguió la primera victoria de su carrera en la competición de la Diamond League.
– Me atrevo a estar orgulloso. Aún así me habría perdido un pico, pero no sucedió. Pero estoy realmente satisfecho con la temporada. He progresado en mi carrera, dijo Murto.
Wilma Murro tiene sintonías claras para la temporada de entrenamientos. Antti Nikkanen
hora estelar
Murto cumplió 25 años en junio, por lo que se pueden esperar más éxitos.
– Siento que estoy empezando ahora como deportista. hora estelar, mi mejor momento. Espero poder aprovecharlo.
En horario de máxima audiencia, Murto se refiere al grupo de edad de 26 a 30 años.
– Hace tiempo que pienso que es el momento en el que espero resultados de mí mismo. Los últimos años no han sido malos, dijo Murto y se rió.
En 2024, el Campeonato del Mundo en pista cubierta se celebrará en Glasgow, el Campeonato de Europa al aire libre en Roma y los Juegos Olímpicos en París.
División cruda
Para Murro, la apertura de la ventana del prime time significa que con años de trabajo las bases físicas y otras cosas básicas empiezan a estar en orden.
– Estoy empezando a tener los recursos para hacer lo que debo.
Muchas características físicas empiezan a tener el modelo de que los niveles sólo se mantienen. Murto aclara el asunto con un crudo desglose.
– Desde el ombligo hacia abajo, es decir, se trabajan las piernas y le sigue el tren superior.
– No puedo usar el tipo de alas que la energía producida por mis piernas me permitiría usar. El factor limitante proviene de la fuerza de la parte superior del cuerpo. Hay un desequilibrio.
Según Murro, la energía que produce al correr y al esfuerzo debería aprovecharse mejor. PASI LEISMA
De vacaciones
Por ello, Murto ahora realiza, entre otras cosas, entrenamiento de fuerza máxima del tren superior y entrenamiento de fuerza deportiva.
– Intentamos encontrar nuevos estímulos y movimientos y formas de sintonizarnos con el máximo rendimiento durante la temporada de competición. Todavía queda aprender por hacer. Estamos probando cosas nuevas, dijo Murto.
– ¡Pero al menos no hago press de banca! Esos movimientos no tienen ningún nombre. Estamos desarrollando cosas nuevas. Y hago, por ejemplo, gimnasia con rack.
La semana de gala del atletismo fue también la primera semana de entrenamiento de Murro después de las vacaciones.
Murto estuvo de vacaciones durante tres semanas después de la final de la Liga Diamante en Eugene, EE. UU. En el pasado, hacía algo de ejercicio incluso durante las vacaciones, pero esta vez los deportes estaban completamente en pausa.
– A veces es muy bueno. Después de la última carrera, me quedé con los Yankees durante una semana y también hice un viaje a España. No era muy agradable estar en casa.