Un retiro de fitness en México me motivó a restablecer mi cuerpo y mi cuerpo. Mente

Mi idea de las vacaciones mexicanas perfectas es bastante simple: implica una cantidad incomprensible de tacos al pastor acompañados de margaritas con borde de sal mientras descansa en la playa con un montón de novelas románticas picantes a mi lado. Agregue un par de botellas de protector solar y algunos paseos tranquilos entre las olas y soy una dama feliz. Es por eso que nadie se sorprendió más que yo al encontrarme sudando y jadeando durante un entrenamiento de alta intensidad a las 9 am con un entrenador famoso. Akman Akman el mes pasado en Playa del Carmen rodeado de dos docenas de asistentes bronceados y en forma, preguntándose en qué diablos me había metido.

Después de pasar un verano viajando al extranjero, seguido de muchas tardes discretas en los parques de Brooklyn y cenas nocturnas en el patio, me sentí lo suficientemente descansado, casi perezoso. Sin interés en abarrotar mi agenda al máximo, me contentaba con tener un verano de chica lento y perezoso. Pero deshacerse de esa mentalidad indiferente resultó más difícil de lo que esperaba, especialmente una vez que llegó el comienzo del otoño, y su posterior regreso a la realidad. Incluso la idea de reservar una clase de yoga me pareció más energía de la que podía reunir. Necesitaba algo que impulsara mi cuerpo y regresara al bullicioso flujo de la ciudad de Nueva York. Entonces, cuando una invitación para unirse a un retiro de bienestar en Hotel Xcaret Arte, Riviera Maya Aterrizó en mi bandeja de entrada, parecía un momento especialmente fortuito. No importa que no haya asistido a una clase de ejercicios en meses: podría ponerme un sostén deportivo y avanzar, ¿verdad?

Esta no fue una experiencia tropical promedio con todo incluido, y con paquetes con un precio de $ 3,859 por persona, no es exactamente barato. Sin embargo, mis alojamientos y experiencias elevados ciertamente validaron el precio. El hotel de 900 habitaciones parecía más una ciudad pequeña que un centro de hospitalidad, y admito que a menudo tenía que pedir ayuda para llegar a tiempo a nuestros entrenamientos matutinos. Pero el magnífico entorno de lujo y el personal excepcionalmente acogedor me ayudaron a pasar los cuatro días de Ejército bootcamp: el masaje que recibí al llegar al Muluk Spa del hotel tampoco me dolió. Y sí, todo esto sucedía al aire libre con más de 90 grados de calor y 100% de humedad. La transpiración era muy, muy real.

Las mañanas comenzaron con una variedad de refrigerios y jugos saludables para preparar antes de la primera de dos sesiones grupales consecutivas: un entrenamiento de alta intensidad sobre colchonetas usando bandas de resistencia seguido de una clase de ciclismo, que es por lo que Akman es conocido en particular. . Lo admito, para el segundo día, sentí mucha envidia de que mi novio pudiera descansar en la hamaca del balcón de nuestra habitación mientras yo iba a clase, ya sudando cuando me senté en mi colchoneta para estirarme. Aunque el entorno no podría haber sido más hermoso (el océano siempre estaba a solo unos metros de distancia), los entrenamientos se sintieron como un shock para mi sistema, que se había vuelto demasiado cómodo con la actividad de baja intensidad. En verdad, necesitaba un profesional que me convenciera para volver a realizar algún tipo de actividad física extenuante y me animara mientras el ácido láctico hacía que todos los músculos de mi cuerpo ardieran en señal de protesta.

Cada día, Akman nos guió a través de un circuito de ejercicios para la parte inferior del cuerpo, como hidrantes, estocadas, sentadillas y patadas altas, antes de pasar a través del trabajo de resistencia con bandas para la parte superior del cuerpo, terminando con mucha atención central: patadas en bicicleta, abdominales y planchas, por nombrar algunos. pocos. El calor y la humedad amplificaron cada movimiento, acentuado por el entrenador animándonos desde su plataforma al frente de la clase. Una vez que pasamos a la clase de spinning, mi cabello parecía como si me hubiera dado un chapuzón en el océano justo más allá del borde de nuestras bicicletas estáticas. Cuando terminamos la mañana, mis piernas temblaban y temblaban mientras caminaba de regreso a mi habitación para darme una ducha muy necesaria, resoplando agua como un camello fuera de forma. Después de todo, este era un campo de entrenamiento, y Akman cumplió.

Después de cuatro entrenamientos de dos días, además de una visita a uno de los parques ecológicos del Hotel Xacaret (toda la propiedad está basada en la sustentabilidad) donde caminamos y hicimos tirolesa por el paisaje mexicano, finalmente sentí que había presionado el reinicio no solo mi cuerpo sino mi estado de ánimo. Era como si estuviera emergiendo del pacífico capullo del verano revitalizado por la combinación de sol, asiento y sudor. Claro, no tengo el ancho de banda ni el deseo de continuar con este nivel de ejercicio a largo plazo; francamente, no estoy seguro de que mis glúteos sobrevivan, pero siento que mi mentalidad para el otoño ahora está exactamente donde debe estar. productividad máxima. Podría agregar algunas margaritas más esta vez, pero me complace informar que ya estoy considerando algunas sesiones de entrenamiento personal cada semana para ayudar a capturar esa sensación de campo de entrenamiento junto a la playa una vez más.