El ejercicio vale la pena si el estilo de vida también está en orden.
inglés stacylee richards dice En el Mercurio de Leicester de su extraordinario régimen de ejercicios.
Richards, de 38 años, quien realmente se dedicó al entrenamiento físico, dice que perdió casi 40 kilos en un año.
– Ahora ya no encuentro jeans talla 4 de mujer y tengo que comprar en la sección de niños, sonríe ante las consecuencias del cambio.
La británica ha publicado varias imágenes en su cuenta de Instagram en las que presenta los resultados de su trabajo.
Si no ves la inserción, puedes verla de aquí (Instagram).
Richards, que trabajaba en un banco, dice que ha sido adicto a los refrigerios diarios de comida chatarra durante mucho tiempo. Los problemas de nutrición ya habían sido malos cuando era niño y empeoraron cuando era adulto, cuando alivió la presión de un ajetreado trabajo gerencial usando diligentemente los productos de una panadería que abrió cerca.
Dice que todos los días pide dos tipos diferentes de pasteles de carne, Patong relleno y donas de mermelada, en la panadería que está a la vuelta de la esquina de su lugar de trabajo. Los kilos empezaron a acumularse.
– Ahora pensar en eso me hace sentir mal, pero entonces era la norma para mí, dice Richards.
El peso yo-yoed
El entrenamiento de gimnasia era familiar para Richards, pero no detuvo el movimiento yo-yo del peso.
Hace años, pertenecía a un grupo de pérdida de peso y obtuvo resultados con él. Al mismo tiempo, sin embargo, le quedó claro que los problemas eran más profundos que el control del peso.
– El día del pesaje, me morí de hambre y luego me recompensé con salchichas empanizadas grasientas, papas fritas con queso y salsa. Incluso después de perder peso, todavía tenía una relación poco saludable con la comida.
En 2018, puso tanto esfuerzo en su entrenamiento que participó en su primera competencia de culturismo. Sin embargo, el movimiento de las olas no se detuvo, pues Korona cambió las rutinas y lo empujó nuevamente a una dieta poco saludable.
En el otoño del año pasado, Richards se cansó de subir de peso y buscó la ayuda de su antiguo entrenador. Comenzó el entrenamiento diario y la cuidadosa selección de lo que se lleva a la boca.
Los resultados fueron confusamente rápidos. En septiembre, pudo celebrar su victoria en una competencia organizada por la asociación Fit X.
– Las palabras no pueden describir lo orgulloso que me sentí en el escenario. Solo el año pasado estaba en un lugar tan malo física y mentalmente que volver a la física de la competencia y una victoria tan grande es algo realmente maravilloso.
Una forma de vida para los ratones.
Richards actualmente dirige su propio negocio de entrenador personal. En eso, su mensaje más importante para sus clientes es que una mala dieta no se puede corregir solo con entrenamiento.
– Soy la prueba viviente de que se puede hacer una reaparición después de muchos golpes. Cuando gané peso durante el confinamiento, muchas veces pensé que no llegaría a este punto, pero con trabajo y determinación lo he logrado.