Cualquiera que se tome en serio el cuidado del cabello suele tener una gran cantidad de champús, acondicionadores, mascarillas, aceites y desenredantes a mano. Pero un aspecto clave que a menudo se pasa por alto es el cuidado del cuero cabelludo. A menudo se hace mucho hincapié en cómo hacer que crezcan hebras más largas y gruesas o cómo reparar las puntas abiertas, pero la salud del cabello comienza con el tratamiento adecuado de la piel del cuero cabelludo. Al igual que el cuidado que le das a tu rostro con regularidad untándote lociones y pociones, esta zona merece el mismo nivel de atención. Con una rutina para el cuero cabelludo que se centre en tus preocupaciones individuales y cubra los aspectos básicos del cuidado del cabello, acabarás teniendo un pelo más fuerte y floreciente.
Si no estás seguro por dónde empezar, TZR ha recurrido a dos tricólogos para que te orienten sobre los aspectos básicos del cuidado del cuero cabelludo. Esto incluye por qué es tan importante establecer una rutina y los errores más comunes que puedes estar cometiendo. Además, desmienten los mitos sobre los horarios de lavado y ofrecen las mejores recomendaciones de productos.
Continúe leyendo para obtener un desglose detallado sobre cómo debe incorporar un régimen específico para el cuero cabelludo en su rutina semanal de cuidado del cabello.
¿Por qué es importante la salud del cuero cabelludo?
“Un cuero cabelludo sano es la base de un cabello sano”, afirma el fundador de la marca de cuidado del cuero cabelludo Actuar+Acre y tricólogo certificado, Helen ReaveyAñade que el estado del cuero cabelludo influye directamente en todos los aspectos del cabello, por lo que evitar un cuidado adecuado puede provocar problemas como picazón, sequedad, opacidad y falta de volumen.
“Nuestro cuero cabelludo está sobrecargado con más acumulación que nunca debido a la calidad del aire contaminado, el agua contaminada, los residuos de productos de peinado y la acumulación de sebo (aceite natural)”, dice el experto en crecimiento del cabello y tricólogo de la ciudad de Nueva York, Shab Caspara“Al ser una extensión de nuestra piel facial, el cuero cabelludo ha sido descuidado durante demasiado tiempo y [this has] “Esto se manifiesta en una mayor caída y debilitamiento del cabello”. Caspara también señala que, dado que el cuero cabelludo es como la piel del rostro, también es necesario concentrarse en mantener un pH saludable, nutrir la humedad y exfoliar, tal como lo haría con su rutina de cuidado de la piel. Tomar estas medidas combatirá las afecciones negativas del cuero cabelludo mencionadas anteriormente y promoverá el cabello brillante y exuberante que muchas anhelan.
“Recuerde que el cuero cabelludo envejece seis veces más rápido que el rostro, por lo que es importante prestarle la atención que merece”, afirma Reavey. “Una buena rutina de cuidado del cuero cabelludo debe personalizarse según sus necesidades específicas, teniendo en cuenta su tipo de cuero cabelludo, los problemas de salud del cabello y los factores ambientales. Sea constante y paciente, y verá mejoras en la salud de su cuero cabelludo y cabello con el tiempo”.
¿Cómo debería ser tu rutina de cuidado del cuero cabelludo?
El primer paso de la rutina para el cuero cabelludo debe comenzar antes de lavarse el cabello con champú, dice Reavey. Agrega que debe comenzar usando un tratamiento de prelavado como un aceite o un exfoliante químico Una vez a la semana. Añadiendo este producto a la mezcla eliminará la acumulación y las células muertas de la piel para dejarte un cuero cabelludo equilibrado y evitar el crecimiento de bacterias. Aunque dice que le resulta difícil encontrar un exfoliante que no altere el microbioma de la piel, Caspara sugiere el Champú y exfoliante intensivo 2 en 1 para el cuero cabelludo de Biotera Porque es suave y eficaz.
Después de esto, es hora de lavarse el cabello con champú. Desde hace varios años, se ha extendido la idea de que nadie debería lavarse el cabello todos los días o incluso varias veces por semana, pero según Reavey y Caspara, esto no es así.
“Lávate con más frecuencia de lo que crees”, dice Caspara. “Los efectos secundarios de la acumulación no siempre son visibles a simple vista, pero con un tricoscopio puedo ver todo, incluso las aberturas de los folículos pilosos irritados y encogidos”.
Además, todos los tipos de cabello y cuero cabelludo son diferentes y las personas enfrentan diversos factores ambientales externos, por lo que la forma en que abordas el lavado y tu rutina deben ser personalizadas para ti.
“Para los tipos de cabello graso, se recomienda lavarlo cada uno o dos días, mientras que [dryer] “Las texturas rizadas y encrespadas pueden durar una semana o más entre lavados”, dice Reavey. “[For] cabello rizado, [wash] “Cada tres o cuatro días; y los tipos de cabello que no son especialmente secos o grasos, cada dos o tres días”. Reavey agrega que enfocar el champú en el cuero cabelludo en lugar de las hebras es muy importante para asegurarse de que la piel esté libre de suciedad y ayuda a promover el flujo sanguíneo, lo que permite que se estimule el cuero cabelludo. Además de la textura, quienes naturalmente tienen más acumulación, hacen ejercicio regularmente y peinan su cabello con mucho producto deberían lavarse de manera más constante, dice Reavey.
En cuanto al tipo de champú que se utiliza, Reavey dice que se debe utilizar una fórmula suave y realizar una doble o triple limpieza. También señala que masajear el cuero cabelludo con un gua sha también ayudará a Ayuda a circular la sangre en el cuero cabelludo para activar y estimular las células de la piel.
Así como la crema hidratante facial es un paso crucial en tu rutina de cuidado de la piel, tampoco puedes olvidarte de la hidratación del cuero cabelludo. “Nuestro cuero cabelludo está muy descuidado y no hacemos nada para hidratarlo, por lo que un suero nutritivo e hidratante sin enjuague que tenga ingredientes activos para el cuidado de la piel promueve la renovación celular y fortalece el cabello nuevo”, dice Reavey. Estos activos incluyen células madre de manzana, ácido hialurónico y bambú y una mezcla de brotes de guisante que potencian el crecimiento del cabello. Suero para el cuero cabelludo con células madre Act+Acre.
¿Cuáles son algunos errores comunes en el cuidado del cuero cabelludo?
Caspara dice que un error común sobre la limpieza del cuero cabelludo es que debes confiar en gran medida en las uñas para que hagan el trabajo. “Esto puede causar graves daños a la salud del cuero cabelludo al alterar el microbioma y crear una inflamación que obstaculiza el crecimiento del cabello”, dice Caspara. Por lo tanto, utiliza las yemas de los dedos para trabajar suavemente las raíces.
Además, Reavy dice que la mayoría de los malos hábitos tienen que ver con prácticas de peinado como usar demasiado calor, llevar peinados ajustados que ejercen presión sobre el cuero cabelludo y utilizar productos que contienen químicos agresivos. Realmente deberías prestar atención a los ingredientes, para saber que tu línea de productos tratará tu cuero cabelludo con amabilidad.