Una POWERLIFTER habló sobre por qué sigue levantando pesas estando embarazada de 35 semanas.
Olivia Enriquez, de 25 años, decidió seguir con su vida en el gimnasio a pesar de estar en avanzado estado de embarazo.
Ella sostiene que ha continuado levantando pesas de manera segura para mantener su estado físico y espera mantener la mayor fuerza posible.
La entusiasta del gimnasio levantó pesas, con ajustes, durante todo su embarazo y le encantó poder mantener su estilo de vida fitness.
Olivia, de Houston, Texas, explicó que se negó a permitir que el parto afectara su salud física.
“¡Estoy manteniendo tanta masa muscular y fuerza como puedo!”, dijo.
“Planeo seguir levantando pesas durante mi embarazo con los ajustes necesarios.
“En general, siento que levantar pesas ha contribuido a tener menos dolores y molestias y espero que también me ayude en el posparto”.
Olivia ha compartido videos de ella misma haciendo ejercicio en TikTok, y los espectadores quedaron sorprendidos por su determinación y perseverancia.
Uno bromeó diciendo que la pérdida de peso, o un “corte”, afectará de manera diferente después del embarazo.
“¡El corte se va a volver loco después de este bebé!” dijeron.
“¡Guau!” dijo otro.
“¡Luces increíble! ¡Y fuerte como el demonio!”, agregó un tercero.
Los profesionales de la salud han revelado que los entrenamientos durante el embarazo pueden continuar bajo supervisión médica.
“Siempre recomiendo que cualquier persona embarazada, especialmente aquellas que realizan actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas, consulte exhaustivamente con su médico de cabecera”, afirmó el Dr. Lawrence Cunningham de UK Care Guide.
“Esto incluye un seguimiento continuo de su salud y la salud del feto, junto con ajustes en su rutina a medida que avanza el embarazo”.
3
Cunningham agregó que las mamás deben tener cuidado al realizar actividades extenuantes y exigentes.
“Es fundamental escuchar las señales del cuerpo y reducir la intensidad cuando sea necesario”, dijo.
“Además, mantener la forma y la técnica adecuadas se vuelve aún más crucial para evitar lesiones.
“La seguridad dependerá en gran medida del nivel de condición física de la persona antes del embarazo, su experiencia con el levantamiento de pesas y su salud durante el embarazo”.
“He visto casos en los que deportistas profesionales han conseguido mantener un alto nivel de actividad durante todo su embarazo sin sufrir efectos adversos.
“Sin embargo, esto no debe considerarse la norma y definitivamente no debe tomarse como una aprobación general para todas las personas embarazadas.
“El factor crítico siempre será la respuesta del cuerpo durante el embarazo, que obviamente varía significativamente de una persona a otra”.
3