lhace tiempo que tiene más de cincuenta años y está en menopausiaya no es muy joven y después de algunos fracasos bajo las sábanas se pregunta si ella ha llegado andropausia. Pero cuando sois dos y la edad ya no es verde, sería mejor hablar de «doble pausa“.
Este es el término acuñado recientemente por dos expertos italianos, Rossella Nappi y Emmanuele A. Jannini, para contar lo que sucede en las parejas cuando envejecen juntas y con el paso de los años sus condiciones físicas, deseos y emociones cambian lentamente. Un cambio que puede tener distintas velocidades o modalidades en la pareja, con un «retraso» que en ocasiones pone en riesgo el bienestar sexual (y no sólo) de ambos.
El sexo es un barómetro de salud
De hecho, hoy en día ya no debería ser un tabú hablar de sexo en los años de plata. «La sexualidad es un barómetro de la salud: la posibilidad de tener relaciones satisfactorias durante mucho tiempo depende de la presencia o ausencia de factores de riesgo cardiovascular y metabólico, así como del bienestar psicológico. El sobrepeso, un mal estilo de vida, sufrir algún trastorno del estado de ánimo perjudican la longevidad sexual», señala Rossella Nappiprofesora de obstetricia y ginecología de la Universidad de Pavía y jefa de la Clínica de Endocrinología Ginecológica y Menopausia de la Clínica de Obstetricia y Ginecología del Irccs Fondazione San Matteo de Pavía.
Tener buen sexo incluso cuando se envejece, por tanto, es un signo de salud y sobre todo es una necesidad natural., como añade Emmanuele A. Jannini, profesor de Endocrinología, Andrología y Sexología Médica de la Universidad de Roma Tor Vergata: «Las personas mayores no son seres asexuados, como algunos creen: el deseo sexual y la satisfacción que de él se deriva existen a todas las edades. incluso si cambian con los años. A los setenta no juegas al tenis como lo hacías cuando tenías dieciocho, pero aún así puedes divertirte: lo mismo ocurre con el sexo». Sin embargo, para que funcione no basta con tener en cuenta la biología del envejecimiento o los niveles hormonales. Hoy en día existen muchas herramientas para ayudarle a él y a ella a disfrutar de una sexualidad madura, desde medicamentos para la disfunción eréctil hasta terapias de reemplazo con hormonas femeninas, pero sería simplista utilizarlas como si fueran «interruptores» que deben activarse para tener relaciones sexuales satisfactorias al mismo tiempo. cincuenta o sesenta años y más. Porque también hay que tener en cuenta lo que ocurre en la pareja durante la «doble ruptura», para gestionar juntos lo que pueda salir mal.
Sexo en menopausia y andropausia: encontrando soluciones juntas
«Cualquier tema crítico en materia de sexualidad debe abordarse considerando al otro como un recurso para la solución de problemas, no como un obstáculo.» explica Nappi, que junto con Jannini creó una especie de «semáforo» para evaluar cómo se «cruzan» las situaciones que afectan a cada uno de los socios para afrontarlas juntos e identificar posibles soluciones «bidireccionales». Si ambos están bien la sexualidad de la pareja será pacífica pero, por ejemplo, si uno de los dos tiene un trastorno leve y el otro también lo tiene, la combinación del doble problema podría comprometer la vida sexual y requerir al menos una intervención en el estilo de vida: esto se debe a que en el concepto de doble pausa Los desórdenes de uno no se suman a los del otro, sino que se multiplican..
E incluso si uno de los miembros de la pareja no tiene problemas, es necesario intervenir teniendo en cuenta a ambos: «Se pueden tratar con éxito los molestos síntomas de la menopausia con una terapia de reemplazo hormonal, pero si sufre disfunción eréctil todo habrá sido en vano . Y también puede tomar un medicamento para la impotencia, pero si ella sufre de sequedad vaginal, tener relaciones sexuales todavía puede resultar difícil», dice Jannini. El concepto de «doble ruptura» también se aplica a las parejas homosexualescon algunas diferencias: generalmente las parejas masculinas piden ayuda primero, porque dan más importancia a la sexualidad que las heterosexuales, mientras que las parejas femeninas tienden a reducir la actividad sexual con el paso de los años pero a estar más satisfechas gracias a una mayor intimidad. Confirmar que el sexo cambia, pero puede ser satisfactorio a cualquier edad y en cualquier situación, siempre y cuando reconozcas si algo anda mal.
Señales de cambio
Las molestias de la menopausia pueden cambiar el status quo de las mujeres: desde dolor durante las relaciones sexuales hasta disminución del deseo, desde sofocos hasta cambios de humor. En los seres humanos, la fatiga puede ocurrir debido a la pérdida de masa muscular, disfunción eréctil, trastorno del deseo, todos síntomas de hipogonadismo de aparición tardía, el nombre «médico» de la andropausia. «Lo cual no es técnicamente idéntico a la menopausia, porque el hombre no deja de ser fértil y presenta una “simple” disminución de la producción hormonal: El 100 por ciento de las mujeres pasan por la menopausia, el 90 por ciento de los hombres siguen produciendo testosterona. y otras hormonas pero aún así pueden tener trastornos sexuales que dependen de algo más», especifica Jannini.
«Por ejemplo, cuentan los efectos psicológicos de acontecimientos como la jubilación, la viudez, la pérdida del rol social o de las posibilidades económicas que se tenían en el pasado; Además, El hombre en la vejez paga el precio de sus elecciones de vida, al igual que cualquiera que haya fumado, bebido mucho alcohol, haya sido sedentario o haya llevado una dieta no regulada. puedes terminar con disfunción sexual incluso sin que haya una caída significativa de testosterona». Por eso también no basta con dar hormonas para sentirse bien debajo de las sábanas.
¿Ayudan los medicamentos? Necesitamos tener expectativas sensatas a este respecto., dice Nappi: «Fallan o rara vez se utilizan precisamente por la tendencia a no preguntar qué siente la otra parte de la pareja ni cómo. Otra causa de malestar sexual son las expectativas irreales, como las de quien después de treinta años de pareja cree tener el mismo sexo que en los primeros tiempos o espera recuperar el rendimiento de un veinteañero con una pastilla a los sesenta. . O, de nuevo, las expectativas contradictorias son un problema».
El riesgo de “desunirse”
Por tanto, puede crearse fácilmente una situación de «desalineación». En parte porque tienen deseos diferentes, o quizás porque El envejecimiento se experimenta a diferentes velocidades., o incluso porque guardamos silencio sobre los problemas que padecemos. Y todos estos factores pueden entonces conducir a traiciones, malentendidos, rupturas.
«Sin embargo, hay que disipar el mito de que es ella quien “ya no quiere” después de cierta edad, a menudo ocurre lo contrario», especifica Jannini. «Pero debe quedar claro que se le puede ayudar. Este es quizás el mensaje más importante a dar: Muchas parejas viven mal la sexualidad porque piensan que no hay solución a sus dificultades. En cambio, hablando juntos, comprendiéndonos y estableciendo cómo queremos vivir como pareja, siempre podemos encontrar una solución». «El concepto de doble pausa apunta a recuperar el sentido de la relación, de la comunicación profunda con la pareja. Es cierto cuando la pareja envejece pero siempre es válido, para construir una relación simétrica y sana.» concluye Nappi.
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