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¿Cuántos minutos exactos necesitan caminar al día las personas mayores de 40 años para ganar hasta 11 años más de vida?
CAMINAR más cada día puede añadir años a tu vida, dicen los científicos, especialmente si tienes más de 40 años. Investigadores australianos han revelado exactamente cuántos minutos necesitas caminar cada…
Las ráfagas rápidas de ejercicio son “tan efectivas como los entrenamientos extenuantes”: 2 de los mejores movimientos para probar ahora
HACER períodos rápidos de ejercicio puede ser tan efectivo como entrenamientos extenuantes, dicen los investigadores, y descubrieron que los períodos cortos consumen más oxígeno que los más largos. Aumentar el…
“Los adolescentes dicen que quieren parecerse a mí”, dice una culturista de 69 años que afirma que esto la salvó del terrible ataque de su hijo
CONOZCA al culturista competitivo de 69 años que está venciendo a mujeres décadas más jóvenes en el escenario. Sher Wilson, asistente legal jubilada de Columbia Británica, Canadá, afirma que el…
Mira nuestro rápido entrenamiento de Pilates de 7 minutos para fortalecer y tonificar tus brazos y hombros.
¿Brazos y hombros TONIFICADOS en menos de 10 minutos? Me apunto. Vale, tendrás que hacer el entrenamiento más de una vez, pero los expertos dicen que no necesitas pasar horas…