Etiket: melatonina
¿Puede la melatonina mejorar el sueño?
Los preparados de melatonina prometen alivio de los trastornos del sueño. Pero, ¿pueden los suplementos dietéticos cumplir esta promesa? Fuente: imago/Shotshop Dormirse más rápido, dormir mejor toda la noche y…
Tomar melatonina antes de ir a dormir es innecesario y peligroso
Muchas personas utilizan la melatonina en forma de pastilla como ayuda para dormir. No es una buena idea, dicen los expertos en sueño: no funciona para dormir mejor o más…