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Las ráfagas rápidas de ejercicio son “tan efectivas como los entrenamientos extenuantes”: 2 de los mejores movimientos para probar ahora
HACER períodos rápidos de ejercicio puede ser tan efectivo como entrenamientos extenuantes, dicen los investigadores, y descubrieron que los períodos cortos consumen más oxígeno que los más largos. Aumentar el…
Conocidas como hormonas del buen humor, son producidas por el cerebro y tienen una estructura peptídica similar a la de los opioides. También se liberan en situaciones estresantes o durante actividades físicas extenuantes. Tanto es así que los deportistas muchas veces se vuelven adictos al entrenamiento precisamente por el bienestar inducido por las endorfinas. es el llamado "euforia del corredor"la euforia del corredor
ELy las endorfinas son conocidas como hormonas de la felicidad. Desempeñan un papel crucial en Modulación del dolor y en la generación de sensaciones de bienestar.. Se estudian particularmente en…
John (55) cambió rigurosamente su vida: de plazos extenuantes y ritmo frenético a estar tumbado en una hamaca durante horas.
Fue un día crucial, hace años. John acababa de salir a dar un paseo. Bueno, ‘solo’. No se sentía bien, eso era obvio. El médico de salud y seguridad acababa…