Uno de cada cinco adultos podría sufrir apnea del sueño, una enfermedad que provoca ronquidos, lo que podría provocar problemas en su vida diaria.
Más de ocho millones de personas en Gran Bretaña de entre 30 y 69 años padecen esta peligrosa dolencia, en la que la respiración se detiene y se reanuda repetidamente durante el sueño, pero el 85 por ciento ni siquiera es consciente de ello.
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Si no se trata, quienes la padecen tienen un 30 por ciento más de riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y un 60 por ciento más de probabilidades de sufrir un derrame cerebral.
El Dr. David Garley, de The Better Sleep Clinic, dijo a Sun on Sunday Health: “Algunas personas dejan de respirar 60 veces por hora cuando duermen.
“La mayoría de las personas que lo padecen también roncan y no saben que lo tienen a menos que alguien los vea durmiendo y lo detecte.
“Pero como estás tan cansado durante el día, podrías terminar teniendo mal humor y falta de concentración.
“Es posible que también te quedes dormido durante el día.
“A largo plazo, las personas con apnea del sueño tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades coronarias, depresión, derrames cerebrales y un 140 por ciento más de riesgo de insuficiencia cardíaca.
“También puede provocar diabetes tipo 2 y quienes la padecen pueden desarrollar demencia a una edad más temprana.
«Las personas que lo padecen también tienen más probabilidades de sufrir un accidente automovilístico porque están muy cansadas».
Cuando duermes, tus vías respiratorias se estrechan naturalmente.
En algunas personas, esto hace que el flujo de aire sea turbulento, lo que hace que los tejidos blandos vibren y provoquen ronquidos.
En la apnea del sueño, las vías respiratorias se estrechan tanto que el flujo de aire se restringe o se cierran por completo. Ser obeso, beber alcohol, fumar, dormir boca arriba y tener una tiroides poco activa aumentan el riesgo.
Es más común en hombres y el riesgo aumenta a medida que envejece.
El Dr. Garley dijo: “Al menos ocho millones de británicos lo padecen y ese número va en aumento.
“Es importante conocer los signos que incluyen ronquidos fuertes, falta de aire durante el sueño, despertarse con la boca seca o dolor de cabeza matutino y dificultad para permanecer dormido.
A menudo, depende de la pareja identificar la afección.
El Dr. Garley dijo: “Los ronquidos son un gran problema si estás en una relación.
“A veces las parejas tienen lo que llamamos un ‘divorcio del sueño’ en el que terminan durmiendo en habitaciones separadas.
“No se irán de vacaciones juntos porque no quieren dormir en la misma habitación.
«He visto a personas arrastrar a sus parejas a nuestra clínica por el cuello porque a menudo es peor para los compañeros de cama que para los propios roncadores».
Existe un tratamiento para quienes lo padecen que utiliza una máquina CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias) que utiliza una manguera conectada a una máscara o pieza nasal para administrar una presión de aire constante y constante para ayudarlo a respirar mientras duerme.
El domingo, The Sun invitó a tres parejas a un maratón de ronquidos para descubrir qué tan malos son sus ruidos.
Utilizando un kit de The Better Sleep Clinic, que se compone de un dispositivo similar a un reloj, una sonda para los dedos y una almohadilla para el pecho, registraron ruidos durante toda la noche y el Dr. Garley analizó los resultados. . .
‘Lindos resoplidos tan fuertes como una oficina’
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JUAN López, de 35 años, sonidista, está casado con Michelle, de 37 años, madre de dos hijos, de Ealing, Londres.
Dice que los ronquidos de su esposa suenan como los de un tren.
La prueba de sueño de Michelle confirmó que alcanzó los 60 decibeles, tan alto como el de un restaurante o una oficina llenos de gente.
Y eso fue durante el 20 por ciento de la noche.
El Dr. Garley dijo: “Incluso cuando los ronquidos de Michelle bajaron a 50 decibeles, eran bastante constantes y afectaban su calidad de sueño, además de ser un problema para Juan.
«También es probable que sea un signo de apnea del sueño a este volumen».
Michelle dijo: “Siempre pensé que estaba olisqueando lindamente y que Juan solo estaba bromeando”.
‘Es invaluable saber que hay ayuda’
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SOL Rowley, madre de tres hijos, y su esposo, DJ Chris, ambos de 45 años, de Stoke on Trent, a menudo discuten por sus fuertes ronquidos, que estaban fuera de lo normal.
El Dr. Garley dijo: “Tenía un promedio de 50 decibeles, llegando hasta 70, de forma intermitente durante toda la noche.
“Ella también tiene todos los marcadores de apnea del sueño y dejó de respirar durante al menos diez segundos, 39 veces por hora.
“Sus ronquidos no le permitían entrar en un sueño profundo.
«Ella se beneficiaría de una máquina CPAP».
Sol dijo: «Es invaluable saber que tengo una condición médica y puedo obtener ayuda».
‘El ruido se compara con el de una lavadora’
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CAROLINE Duddrige, de 64 años, profesora asistente, dice que los ronquidos de su compañero Dean Jones son tan fuertes como los de un taladro neumático.
La prueba del ex policía reveló ronquidos de leves a moderados, entre 30 y 40 decibeles.
El Dr. Garley dijo: «Calificamos los ronquidos leves alrededor de 40 decibeles, lo cual fue bastante constante para Dean, saltando momentáneamente a 60 o 70 (el sonido de una lavadora) cuando rodó de costado a espaldas».
Dean, de 65 años, dijo: “Caroline cree que podrían reproducir mis ronquidos para alertar de niebla en el mar.
“Saber que soy un simple roncador es un alivio”.