Mientras que algunas personas deciden decorar sus hogares con estilos clásicos y atemporales, otras prefieren algo un poco más excéntrico.
Pero sean cuales sean las opciones, lo que muchos no saben es que el diseño de su hogar puede tener un impacto en su salud mental.
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Por ejemplo, una casa desordenada y mal diseñada puede amplificar el estrés.
Mientras que uno bien diseñado puede ayudarte a relajarte y descansar.
Por eso es absolutamente necesario tener un lugar donde relajarse después de un día estresante.
Afortunadamente, hay un experto disponible para ayudar a explicar qué hace que un lugar esté bien diseñado y qué impacto puede tener en usted.
Zara O’Hare, diseñadora de interiores de Land of Rugs, ha compartido siete consejos de diseño que te ayudarán a relajarte mejor en tu hogar.
Añade un toque floral
Introducir elementos naturales en tu hogar, como plantas o flores, es una forma de hacer que un espacio sea más relajante.
No sólo crea un ambiente más calmante, sino que las plantas de interior también actúan como filtros de aire naturales, reduciendo los alérgenos y mejorando la calidad del aire.
Zara dijo: «Las flores pueden parecer un poco obvias, pero son una apuesta segura.
«Dan vida a un espacio con su color, interés y elegancia, y simplemente levantan el ánimo de las personas.
“Y no tienes que optar sólo por las flores que florecen.
«Si le preocupa el mantenimiento, comience con plantas que no requieran mucha atención, como la ‘hiedra inglesa’ o la ‘cadena de corazones'».
Disfrute de sus aromas favoritos
Puede que no te des cuenta, pero los olores de tu casa realmente pueden afectar tus niveles de estrés.
Una opción que es buena para un hogar son los aromas asociados a la naturaleza o las flores.
Pero más allá de los olores naturales, los aromas vinculados a la nostalgia pueden ser aún más potentes a la hora de evocar recuerdos felices.
Los expertos explican: «Las rosas y los lirios son aromas encantadores, pero también me gustan los aceites esenciales como el de lavanda y romero.
«La lavanda es mi favorita, realmente aporta una sensación primaveral al lugar.
«Nuestro sentido del olfato es increíblemente poderoso para desencadenar recuerdos felices.
«Identifica los aromas que te transportan a momentos felices, como Navidades familiares u otros momentos especiales de tu vida.
«Un toque de galletas recién horneadas puede cambiar mi estado de ánimo en un instante».
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Deja que la luz del sol entre
Es más probable que una habitación oscura nos haga sentir estresados que una habitación luminosa y soleada.
Esto se debe a que la cantidad de luz solar que recibimos afecta nuestro estado de ánimo y nuestros niveles de energía.
Maximizar la luz natural en su hogar mejorará sus patrones de sueño, su motivación, su estado de ánimo y su felicidad.
Zara sugiere: «Organiza tus muebles de manera que no bloqueen la luz del sol, sino que la amplifiquen.
«Mantenga sus ventanas limpias y considere colgar un espejo en la pared opuesta a su ventana para maximizar la luz del sol en su habitación».
Adopte colores calmantes
Cuando elegimos qué colores pintar diferentes habitaciones, no siempre pensamos que pueden afectar nuestro estado de ánimo y cómo nos sentimos.
Pero los colores más brillantes pueden mantener tu cerebro estimulado y dejarte más ansioso.
Por eso, optar por colores más suaves es una buena opción en aquellas estancias en las que quieras relajarte.
Los expertos dicen: “Los colores de tu hogar pueden tener un impacto profundo en tu bienestar mental.
«Los colores cálidos como el rojo, el naranja y el amarillo son más estimulantes e incluso pueden aumentar la ansiedad.
«Si bien pueden ser ideales para habitaciones donde deseas una explosión de energía, quizá no sean la mejor opción para tu área de relajación.
“Los tonos de azul, verde y lavanda, al ser colores fríos, tienen un efecto calmante sobre nuestro sistema nervioso”.
Tres errores en el baño que te dejarán con una apariencia horrible y apretada
EL baño puede ser una de las habitaciones más pequeñas de su hogar, pero las decisiones de estilo pueden marcar una gran diferencia.
De hecho, experto en interiores y fundador de Radiadores del Reino UnidoRob Nezard, dice que ha visto más errores de los que le corresponde.
- Con vistas al almacenamiento. – Rob dice que subestimar la necesidad de almacenamiento es uno de los errores más comunes que comete la gente, ya que puede hacer que todo se vea «desordenado» y «se sienta apretado».
- Malas elecciones de iluminación – La iluminación suele ser una ocurrencia tardía en el diseño del baño, pero juega un papel crucial en la creación de un espacio funcional y acogedor, según Rob
- Ignorando el radiador – Rob afirma que el radiador es un elemento esencial en el baño, pero a menudo se pasa por alto en términos de estilo y ubicación.
Crea un rincón de recuerdos
Llenar tu hogar de recuerdos puede hacerte sentir feliz y acogedor y hacerte sonreír.
Los expertos aconsejan que no se deben esconder fotos, recuerdos, obras de arte o incluso regalos.
Zara dice: “Toma muchas fotos de tus vacaciones y guárdalas en tu rincón de los recuerdos.
«Coge algunas conchas o arena de cada playa que visites o una piña de una montaña.
Llena un espacio de tu hogar con estos recuerdos, recuerdos y regalos: te garantizamos que te levantarán el ánimo cada vez que los veas».
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Invierte en tu sueño
Una de las cosas más importantes para el bienestar general es el sueño.
Dormir bien fortalece el sistema inmunológico, aumenta la motivación y mejora la concentración.
Por eso, invertir en cosas que te ayuden a dormir bien es una forma de reducir tus niveles de estrés.
Los expertos sugieren: «Las cortinas opacas son ideales para garantizar una oscuridad total en tu dormitorio.
“La oscuridad estimula nuestra producción de melatonina, que es una hormona que nos ayuda a conciliar el sueño más rápidamente.
«La ropa de cama de algodón orgánico es imprescindible, ya que tiene propiedades hipoalergénicas que ayudan a minimizar la irritación de la piel.
«Es muy transpirable y te mantiene fresco y cómodo durante toda la noche.
«También proporciona calidez natural cuando la temperatura baja».
organizar todo
Como mencionamos anteriormente, un hogar desordenado es un hogar estresante, por lo que organizar tu espacio puede hacer maravillas por tu salud mental.
Los espacios ordenados son la clave para una mente tranquila.
Un hogar bien organizado puede mejorar tu estado de ánimo y despertar la creatividad, mientras que uno desordenado puede hacerte sentir estresado y ansioso.
Zara dice: “Revisa tus cosas. Si no has usado algo en mucho tiempo, deshazte de ello.
«Empiece por ordenar su cocina. Casi todo el mundo guarda allí un par de artículos que nunca usa».