Un experto en DIETA ha compartido cinco errores importantes que podría estar cometiendo cuando se trata de mezclar alimentos.
Afortunadamente, hay formas de evitar los contratiempos, a pesar de lo comunes que pueden ser algunos de ellos.
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Kirti Tewani compartió los consejos en un video de TikTok que se ha visto más de 140 000 veces.
El primer error que comparte involucra la combinación de leche y fruta.
Ella explica por qué los dos elementos, que se encuentran comúnmente en los batidos, no deben combinarse.
«La leche tarda más en digerirse, mientras que la fruta se digiere muy rápido», Tewani dijo.
«Ahora imagina esa combinación haciéndole cosas a tu estómago».
Luego, Tewani dijo audazmente que dejara de disfrutar su té caliente con miel.
«Deja de calentar tu miel», dijo el experto en Ayurveda.
En los comentarios, dijo que esto es solo un «principio ayurvédico» que sigue para una mejor salud.
Otro consejo que tenía el gurú de la salud era evitar mezclar azúcar moreno o tulsi con leche.
«Sé que muchos indios ponen tulsi o albahaca sagrada en su chai con leche, deja de hacer eso», dijo.
En los comentarios, elabora diciendo: «La albahaca sagrada pertenece a la familia de la menta y tiene un sabor picante y amargo.
«La leche, por otro lado, tiene propiedades muy diferentes. Tener alimentos que son incompatibles en la naturaleza conduce a desequilibrios en el cuerpo».
También dijo que el hecho de que un alimento sea suave no significa que sea mejor para ti.
«La comida blanda no es la mejor amiga de tu digestión, así que agrega especias a tu comida», aconsejó.
Y finalmente, Tewani dijo que siempre se debe ser crítico con las nuevas tendencias de salud.
«La gente hace todas estas cosas de moda con la comida sin comprender los efectos a largo plazo de ese ‘alimento saludable’ en particular en sus cuerpos», dijo.
«Intenta hacer algo que sea más sostenible para tu cuerpo en lugar de saltar de una tendencia a la otra.
«No le está haciendo ningún bien a tu cuerpo».
Según su biografía en TikTok, Kirti Tewani hace videos sobre estilo de vida, dieta, hierbas y sostenibilidad.