UN DOCTOR ha revelado el error que muchas personas cometen y que puede aumentar sus posibilidades de desarrollar cáncer.
Las tasas de cáncer de colon se están disparando actualmente entre los jóvenes.
Se prevé que las tasas entre las personas menores de 40 años se dupliquen para 2030, según los expertos, y el cáncer colorrectal en general muestra una tendencia similar.
La Sociedad Estadounidense del Cáncer dice que es probable que se detecten alrededor de 153,000 casos de cáncer colorrectal solo este año.
De esos posibles pacientes, se espera que alrededor de 19,500 tengan menos de 50 años.
La Dra. Katrina Pedersen, Profesora Asociada de Medicina, División de Oncología Médica, en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, destacó un error que cometen muchas personas que podría ayudar a prevenir que desarrollen la enfermedad del asesino silencioso.
Reveló que descansar lo suficiente es esencial para mantener un buen nivel de salud.
El Dr. Pedersen le dijo a la Espejo: «Este es el que menos se habla, pero dormir lo suficiente cada noche es muy importante. Para el adulto promedio, esto es alrededor de siete a ocho horas por noche.
«Mantiene su sistema inmunológico funcionando apropiadamente y especialmente la parte del sistema inmunológico que mata el cáncer».
El experto también destacó otras tres áreas clave que las personas deben conocer para reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal.
Si bien las tasas de cáncer colorrectal están aumentando, la cantidad de casos relacionados con problemas genéticos se mantiene estable, lo que hace que los investigadores busquen otras causas.
El Dr. Pedersen dijo que había «datos inequívocos» de que los alimentos ultraprocesados, la mayoría de los alimentos que vienen en paquetes, están contribuyendo al cáncer de intestino.
Ella aconsejó: «Evite los alimentos procesados, minimice las carnes rojas y coma tantas frutas, verduras y alimentos ricos en fibra como sea posible. Se ha demostrado que esto reduce las posibilidades de cáncer de colon».
La obesidad va de la mano con una dieta deficiente, dijo el médico, y se ha visto que ambas tienen un impacto en las tasas de cáncer de colon.
El Dr. Pedersen dijo que el estilo de vida era un factor contribuyente y en las personas que eran obesas a una edad temprana, incluso si perdían peso, su riesgo seguía siendo «elevado».
Aconsejó que para contrarrestar esto, las personas necesitaban hacer ejercicio físico, haciendo que su corazón latiera más rápido de lo normal durante alrededor de media hora.
El Dr. Pedersen también dijo que la gente debería «revisar su caca» cada vez que vaya.
Si bien esto puede ser claramente poco glamoroso, advirtió, esto puede ser un indicador clave.
Las personas deben estar atentas a cualquier sangre en sus heces.
También dijo que otra señal de advertencia era si las heces parecían estrechas, incluso delgadas como un lápiz.
El experto dijo que si se encontraba un tumor bloqueando la salida, las heces solo tenían una abertura estrecha para pasar.
Esto también fue respaldado por el Dr. Tiago Biachi, miembro asociado del Departamento de Oncología Gastrointestinal del Moffitt Cancer Center.
Dijeron: «Si vas al baño toda tu vida una vez al día y luego, de repente, comienzas a hacerlo una o dos veces por semana, entonces no digo que sea cáncer, pero algo está pasando.
«Entonces, si tiene la misma dieta y hábito, esto tiene que ser algo evaluado. Estamos hablando del colon, pero si está perdiendo peso, puede deberse a muchos problemas».
Se produce después de que se anunció que los kits de prueba de cáncer de intestino se enviarán a cualquier persona con síntomas de la enfermedad bajo una nueva guía.
El cáncer de intestino es el segundo cáncer más mortal del Reino Unido y se cobra 16.500 vidas cada año.
Pero se puede curar si se detecta a tiempo.
¿Cuáles son los síntomas del cáncer de colon?
Los síntomas del cáncer de colon pueden incluir:
- cambios en su caca, como tener caca más blanda, diarrea o estreñimiento que no es habitual en usted
- necesidad de hacer caca con más o menos frecuencia de lo habitual para usted
- sangre en su caca, que puede verse roja o negra
- sangrando por tu trasero
- a menudo siente que necesita hacer caca, incluso si acaba de ir al baño
- dolor de barriga
- hinchazón
- bajar de peso sin intentarlo
- sentirse muy cansado sin motivo
Fuente: El Servicio Nacional de Salud
2