La estrella de las redes sociales Sofia Aiello-Tikka, quien se convirtió en madre, hizo un hermoso regreso a los escenarios de fitness después de un descanso de casi cinco años.
Sofia Aiello-Tikka brilló en su carrera de regreso. Tommi Mankki / ENF
– ¡Fue una sensación muy buena! El objetivo era conseguir una plaza en la Eurocopa, y llegó. estoy muy orgulloso Sofía Aiello-Tikka dijo emocionado detrás de escena del salón de usos múltiples de Vantaa el domingo por la noche.
Sometähti volvió a las competiciones de fitness después de una pausa de casi cinco años y fue inmediatamente tercera en la serie de 169 cm de Bikini Fitness. El billete para la Eurocopa salió del premio del subcampeonato.
Aiello-Tika tuvo un largo día. Ya se había despertado a las 4:30 de la mañana, pero no era visible en el ser de la mujer. Todavía estaba alegre y lleno de energía incluso a las siete de la tarde.
– Podría haber dormido más por la mañana, pero estaba dando tantas vueltas y esperando la carrera que me quedé sin sueño, se rió Aiello-Tikka.
Repostó principalmente con sal y miel antes de la carrera. Entonces, después del espectáculo, la mujer se dirigió a la arena para comer con su familia y seres queridos, quienes la habían estado animando.
– Vamos a Amarillo. El domingo por la noche, Vantaa realmente no tiene opciones.
La historia continúa después del cuadro de hechos.
Bikini fitness -169 cm resultados:
1. Siiri Mannerheimo, Equipo Fitfarm, Tampere
2. Julia Heikkinen, Equipo de la Academia de Física de Finlandia, Helsinki
3. Sofia Aiello-Tikka, Equipo Glory, Espoo
4. Kiia Helenius, cuerpo equilibrado del equipo, Kangasala
5. Iitu Laaksonen, Equipo Fitfarm, Vantaa
6. Marjoriitta Kauppinen, Equipo FitFire, Lahti
tienes que darte prisa
Aiello-Tikka compitió por última vez en noviembre de 2018. En ese momento, representó a Finlandia en los escenarios del Campeonato Mundial y llegó al top 15.
Después de la aparición en la Copa del Mundo, la mujer se casó y tuvo un hijo. Un niño de 1,5 años ahora se está relajando en casa. Medio año después de dar a luz, comenzó a entrenar nuevamente para los juegos de esta primavera.
– Desafiarse a uno mismo es fascinante en este deporte. Este es un trabajo realmente versátil y completo. También me gusta actuar. Es adictivo cuando puedes mostrar el resultado de tu trabajo, dice Aiello-Tikka.
La dama con ascendencia italiana entrena en promedio 2-3 horas al día. Los entrenamientos están programados para la mañana cuando el niño está en el jardín de infantes.
Además de las familias con niños y la formación, Aiello-Tikan se mantiene ocupada con su propio negocio. Es un creador de contenido de redes sociales y una especie de entrenador de bienestar.
– Tienes que ser un buen programador aquí, pero no podría hacer esto solo. Mi familia apoya mis deportes, especialmente al final de la dieta, cuando la energía es baja.
La historia continúa después de la imagen.
Aiello-Tikka comenzó a entrenar para estos juegos hace un año. Tommi Mankki / ENF
Versátil
La dieta de competición de Aiello-Tika duró 20 semanas. Suelen durar entre 14 y 30 semanas, dependiendo de cuánto peso se necesite perder. Algunos de los competidores pierden más de 15 kilos de peso, mientras que otros pueden lograr, por ejemplo, ocho kilos.
Los atletas de fitness que actúan en el escenario en condiciones estrictas reciben críticas a intervalos regulares. Mucha gente piensa que el ajetreo no es muy saludable. Aiello-Tikka entiende las críticas.
– A menudo escuchas que se trata de un tipo de trastorno alimentario o que la función hormonal del cuerpo se destruye y las grasas son demasiado bajas. Sin embargo, son solo cosas momentáneas.
Aiello-Tikka espera que la gente entienda mejor el conjunto. Los atletas de fitness no viven todo el tiempo con poca grasa en todo el cuerpo.
– Aquí el bienestar es lo primero: comemos una variedad de alimentos, tomamos vitaminas y dormimos bien.
Riesgos
Hoy en día, se organizan competiciones de fitness incluso para jóvenes de 16 años.
– Hay riesgos, dice Aiello-Tikka directamente.
La mujer en sí no recomienda el deporte a menores, pero si un menor se entusiasma con el deporte, sería muy importante para él encontrar un entrenador realmente profesional.
– La dieta debe implementarse al menos de tal manera que se considere la función corporal y hormonal del joven. Una persona joven no debe caer en la misma grasa y condición que una persona de 25 años.
– Además, la mente de una persona joven es muy susceptible y tímida. Así que hay que tener en cuenta mucho más que la carga física, continúa Aiello-Tikka.
– Realmente no sé lo que pienso sobre la competencia para jóvenes de 16 años.
¿Podría recomendar un pasatiempo de fitness para su propio hijo?
– Si supiera que tiene un entrenador realmente profesional y que las cosas se hacen bien, podría recomendarlo, pero ni siquiera así a una persona muy joven.
Aiello-Tikka comenzó a hacer ejercicio a los veinte años, cuando había terminado el patinaje artístico.
¡A la final!
Las competiciones nórdicas son en Noruega en un par de semanas. Aiello-Tikka planea participar en skaba.
– Todavía puedo tener una buena rutina de competición allí antes de los Campeonatos de Europa, ya que no he competido en mucho tiempo.
El objetivo principal de la primavera es el Campeonato de Europa. Se realizarán en Santa Susana, España, del 3 al 8 de mayo.
– Voy allí para obtener un lugar en la final, es decir, un lugar entre los seis primeros, la línea Aiello-Tikka.
Después de eso, los planes están abiertos. El gurú del fitness, que cumple 28 años este verano, quiere escuchar atentamente cómo reaccionan el cuerpo y la mente a los juegos de primavera después de un largo descanso.
– Me siento bien ahora, pero tomémoslo con calma y veamos si puedo participar en el SC en el otoño.
Aiello-Tikka apunta a un lugar en la final del Campeonato de Europa en mayo. Tommi Mankki / ENF