Si quieres ser más simpático, intenta mostrar más estrés.


A medida que se acerca el campeonato de tenis de Wimbledon de esta semana, ha habido mucha preocupación por Rafael Nadal.

¿Han arreglado los médicos el pie izquierdo poco fiable de la estrella española? ¿Estaría distraído por el embarazo de su esposa con su primer niño? ¿Podría realmente repetir sus victorias en los Abiertos de Francia y Australia de este año?

Afortunadamente para los fanáticos de Nadal como yo, una cosa es cierta. Si lo logra en la cancha, veremos la desconcertante serie de tics y peculiaridades que han ayudado a convertirlo en uno de los jugadores de tenis más notables, aunque extraños, de su época.

Están las botellas de bebida que tiene que alinear en el suelo junto a su silla para que las etiquetas queden orientadas hacia la cancha. Las líneas que tiene que evitar caminar entre puntos. Lo mejor de todo, su rutina de servicio: una ráfaga de golpecitos en la cara, tirones en la nariz y toques en los hombros, y un fuerte tirón en la parte posterior de sus pantalones cortos.

nadal tiene descrito su comportamiento como ritual, una forma de ordenar su entorno “para que coincida con el orden que busco en mi cabeza”. Puede irritar a sus oponentes en la cancha, pero sigue siendo uno de los jugadores más popular jugadores ¿Podría ser porque, para los espectadores comunes, parece que está lidiando con el estrés?

Me pregunté sobre esto la semana pasada después de encontrarme con un británico estudiar eso reveló algo inesperado sobre el estrés: cuanto más lo mostramos, más simpáticos parecemos ser.

Pensé que esto era improbable al principio. Mostrar demasiada ansiedad, especialmente en el trabajo, puede resultar tedioso y desaconsejable. Algunas de las personas menos simpáticas que he conocido han mostrado un estrés interminable a aquellos que tuvieron la mala suerte de haber trabajado con ellos.

Pero el estrés leve es otra cosa y eso es lo que el estudio británico desencadenó deliberadamente en 31 voluntarios.

A cada uno se le dijo que se preparara rápidamente para una entrevista de trabajo falsa; dar un discurso de tres minutos sobre sí mismos y tomar una prueba de matemáticas espinosa con preguntas como: cuenta hacia atrás desde el número 1022 en 13 tan rápido y con precisión como puedas hasta que te pidan que pare.

Los cuestionarios y las pruebas de saliva para la hormona del estrés cortisol revelaron que algunos de los voluntarios se pusieron ansiosos.

Todos fueron filmados en todo momento y cuando más tarde se mostraron los videos a un grupo separado de 133 personas, identificaron a las personas más estresadas, cuyas caras, rasguños en la cabeza y otros signos no verbales de tensión parecían delatarlos.

Los observadores de videos también pensaron que los voluntarios más estresados ​​eran más simpáticos. Los investigadores no estaban exactamente seguros de por qué, pero creen que podría estar enraizado en la evolución.

Al ser más cooperativos que otros animales, los humanos se sienten atraídos por las personas honestas o abiertas. Mostrar signos de estrés o debilidad es una buena manera de demostrar esa confiabilidad, lo cual es útil.

Como lo expresó el estudio: “Las personas más simpáticas pueden tener más oportunidades de desarrollar conexiones sociales con otros, crear y mantener mejores redes sociales y desarrollar más amistades, algo que se ha demostrado que tiene enormes beneficios para la salud tanto en humanos como en no humanos. animales.”

En otras palabras, es posible que hayamos desarrollado formas de movernos nerviosamente, mordernos las uñas y mordernos los labios cuando estamos estresados ​​para protegernos en la jungla.

Uno de los autores del estudio, Jamie Whitehouse, cree que esto ofrece lecciones sobre cómo comportarse en el trabajo hoy.

“Muestra tus sentimientos, buenos o malos. No se esfuerce demasiado en ocultar sus niveles de estrés durante esa gran presentación o entrevista”, dijo. escribió en The Conversation el mes pasado. “Comunicarse de manera honesta y natural a través de su comportamiento puede, de hecho, dejar una impresión positiva en los demás”.

No estoy del todo convencido, aunque hay señales de que puede tener razón.

Hace años, una de mis amigas más inteligentes y exitosas se encontró frente a un formidable panel de entrevistadores cuando solicitaba un puesto en una prestigiosa universidad.

Se sentó nerviosa y rápidamente tiró un vaso de agua que se derramó hacia dicho panel. Horrorizada, les dijo que sabía que probablemente haría algo estúpido, pero no pensó que sucedería tan rápido.

Todos rieron. Obtuvo el puesto, lo que indudablemente habría sucedido de todos modos, incluso si nada se hubiera mojado. Pero el percance no fue desastroso, y tal vez valga la pena recordarlo la próxima vez que llegue el estrés.

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