Sami Jauhojärvi dice que los esquiadores de fondo suelen disfrutar de sus carreras en lugares distintos a los campos de atletismo.
Sami Jauhojärvi es el hombre adecuado para comentar sobre el entrenamiento de los esquiadores de fondo. Jussi Escuela
– Suena como un viaje bien dirigido.
Sami Jauhojarvi quitarse el sombrero Iivo Niskanen para obtener un resultado duro de prueba de Cooper.
4.130 metros en 12 minutos. Eso es cualquiera para tratar de mejorar en la inyección.
– Dispara bastante más allá de los resultados de nuestro local. 3.890 fue su propio récord, revela Jauhojärvi.
Una actuación dura
El noruego Jakob Ingebrigtsen ganó el campeonato mundial de 5.000 metros en Eugene. En los 1.500 metros, ganó la plata del Campeonato del Mundo. PASÍ LEISMA
El milagro de la carrera de Noruega Jakob Ingebrigtsen, de 19 años, adivinó el año pasado después de los Juegos Olímpicos de Tokio a Iltalehte que correría 4.700-4.800 metros en Cooper. No lo probó en la escuela, la carrera siempre terminaba en tres toneladas.
Le tomó ocho minutos y medio al campeón mundial de 5.000 metros de 15 años en los Juegos de Eugene.
En la carrera del récord mundial de maratón, se cubrieron 4.220 metros en 12 minutos con la fórmula de una tabla pareja.
Así que el resultado de carrera de Niskanen es duro como una roca. Especialmente cuando correr por el campo de atletismo no forma parte del entrenamiento básico de los esquiadores de fondo.
– Correr en pista es algo especial. Me atrevo a decir que si Iivo hiciera apuestas guiadas y consiguiera un paso un poco más económico llegaría mucho más lejos, evalúa Jauhojärvi a su excompañero.
– Ese resultado no es la capacidad de Iivo. Pero un gran resultado, me quito el sombrero.
Por supuesto, correr también es una parte esencial del entrenamiento de los esquiadores de fondo. Jauhojärvi te recuerda en lugar de un mondo que los kilómetros se acumulan abajo por pistas de tierra, caminos de tierra e incluso carreteras asfaltadas.
– Correr en una pista no desarrolla las cualidades necesarias para esquiar de manera más efectiva que el entrenamiento de fondo, dice Jauhojärvi.
Niskanen tira fuerte incluso fuera de la carretera.
– Iivo tiene el registro de prueba de Vuokatinvaara a su nombre, Jauhojärvi lo sabe.
10 libras extra de músculo
El entrenamiento de los esquiadores de fondo actuales ha cambiado radicalmente en un par de décadas. El campeón olímpico y tres veces medallista de la Copa del Mundo, Jauhojärvi, dice que el aumento en el entrenamiento de esquí sobre ruedas ha aumentado la capacidad de los músculos de la parte superior del cuerpo.
– Comparado con los picos de los 90, los esquiadores de hoy pesan diez kilos más. Es puramente debido a tener más músculos. Las nuevas formas de entrenamiento apoyan el desarrollo de la musculatura.
Las viejas doctrinas ya no se aplican.
– Las pistas de la Copa del Mundo han cambiado. Con la televisión, se esquian rutas más cortas con menos subidas. Todavía hay un par de pistas de la «vieja escuela» en bruto, como Lillehammer y Otepää, dice Jauhojärvi.
permiso para comer pastel
Iivo Niskanen lo arriesgó todo el año pasado. Después de la temporada, el tema podría tomarse un poco más a la ligera. jussi saarinen
Niskanen bromeó después de su carrera en Cooper diciendo que se tomó el verano con calma. El pastel es delicioso, lo cual es naturalmente apreciado por el héroe olímpico de Beijing.
– Puedo decir que incluso si Iivo sacara el pastel en diciembre, no debilitaría su desempeño. Para un atleta de resistencia, el consumo de energía es así de alto, afirma Jauhojärvi.
No importa si hay un poco de peso extra en este punto. Durante el período de entrenamiento, nos acercamos a la etapa en la que el tornillo de potencia se gira gradualmente con más y más fuerza.
– Unos cuantos kilos de más, si los hay, se pueden consumir fácilmente.
Entonces, ¿Niskanen puede tomárselo con calma? Jauhojärvi cree que es un término incorrecto. No se trata de regodearse.
– No se trata de tomárselo con calma. Pero por permitirte pequeños gustos espirituales.
La copa del mundo de esquí de fondo comienza a finales de noviembre en Ruka.
