La temporada de Ramadán está oficialmente aquí, y para los 1.800 millones de musulmanes de todo el mundo, esto significa que ha comenzado el mes de ayuno. El Ramadán no se trata solo de abstenerse de comer y beber durante el día, sino también un momento para reflexionar, recargar y restablecer sus cuerpos y almas. Es un momento para crecer espiritualmente y reconectarse con la religión mientras se vuelve más compasivo con los necesitados, a través del ayuno, la oración y la meditación. Pero, ¿qué significa esto para nuestra piel?
Este año, el período de ayuno promedio en el Reino Unido durará hasta 15 horas. Sin suficiente hidratación, esto puede tener un impacto duradero en nuestra piel. Con menos oportunidades durante el día para beber agua y comer a horas regulares, pronto comenzarán a aparecer signos de piel seca y deshidratada. Consultor de cuidado de la piel famoso, formulador y fundador de Skincare Masterclass Cigdem Kemal Yilmaz le dice a POPSUGAR que “Durante el mes de ayuno, hay un cambio repentino en qué y cuándo comemos, teniendo en cuenta también que también consumimos menos agua, con menos frecuencia. Esto puede conducir a una falta de humedad en la piel, haciendo que nuestra piel parezca aburrido y cansado”. Yilmaz explica por qué su piel puede sentirse tirante, a veces irritada, y los signos de líneas finas se vuelven más visibles. Cuando la piel carece de humedad, esto se presenta en una falta de luminosidad en la piel.
Yilmaz recomienda que continúes con tu rutina de cuidado de la piel durante todo el mes de Ramadán, tanto por la mañana como por la noche. “Ya estás haciendo cambios importantes en tu dieta y patrones de sueño, por lo que también cambiar tu rutina de cuidado de la piel puede asustar por completo a tu piel. Agrega un producto hidratante adicional y asegúrate de que tu humectante contenga una mezcla de humectantes, emolientes y oclusivos”. Un elemento básico en la rutina de Ramadán de Yilmaz es el Medik8 Hydra8 B5 Suero Intenso (£ 55). También se recomienda utilizar productos simples pero hidratantes como el Limpiador Hidratante Cerave (9,50 £).
Pero, ¿qué pasa con el uso de activos? ¿Pueden ayudar a revivir la piel opaca durante este mes? “Puedes usar totalmente tus activos”, aseguró Yilmaz. “Si está pensando en comenzar con un ácido, comience con el ácido láctico que tiene la capacidad única de mejorar los factores naturales de hidratación de la piel mientras renueva suavemente la piel opaca y seca. Recomiendo el Suero retexturizante nocturno de ácido láctico StriVectin. (£ 48)
Para lograr un cutis feliz y saludable, se deben realizar cambios que puedan beneficiar la piel desde adentro hacia afuera. Dra. Ayah, Harley Street, practicante de estética avanzada, conocida por su trabajo en armonizaciones faciales, nos recuerda que “Es necesaria una dieta equilibrada. Debes encontrar tiempo para aumentar la ingesta de agua y reducir el exceso de azúcar”. En el caso de diferentes tipos de piel, de hecho hay una diferencia entre seco y deshidratado piel.
El Dr. Ayah explica que “la piel deshidratada es una condición temporal que le puede pasar a cualquiera: la piel seca y grasa puede perder demasiada agua y deshidratarse. Durante el ayuno, esto puede ser por lavarse varias veces (con oraciones) y, en general, por una dieta deficiente. y reducción de la ingesta de agua. La deshidratación también puede ocurrir debido a una barrera cutánea debilitada donde las capas superiores de la piel tienen dificultades para ralentizar la evaporación del agua (técnicamente conocida como pérdida transepidérmica de agua o TEWL)”.
Entonces, ¿cómo abordamos la piel seca y/o deshidratada? Dr. Ayah recomienda una rutina simple que comienza con El limpiador de avena Inkey List (£11) para mantener la piel limpia de suciedad y mugre, y un suero de ácido hialurónico como Intensificador HA de Skinceuticals (£ 90) para volver a aplicar la hidratación en la piel, seguida de la Suero de soporte de barrera Apothaka (£24) para asegurar que la barrera de la piel esté protegida.
Como alguien con piel propensa a las imperfecciones, la deshidratación de Ramadán desencadena mis brotes, por lo que termino con dos problemas de piel que tratar. Sin embargo, en lugar de ir con fórmulas ricas en ácido para eliminar mis imperfecciones, elijo el enfoque tranquilo y suave. Mi lógica es que si trato la deshidratación, mi piel se armonizará y las imperfecciones desaparecerán. Mi rutina de cuidado de la piel Ramadan comienza con un limpiador nutritivo y suave de Paula’s Choice. los Limpiador de recuperación de la piel (£ 22) es adecuado para pieles muy secas y elimina el maquillaje y la suciedad sin quitar la barrera de humedad de la piel, dejándola tersa y nutrida. Sigo esto con latigazos de la Tipología Bruma Botánica Hidratante (£15). Top tip, me gusta usar esta bruma varias veces al día para darle a mi piel ese trago de hidratación que necesita.
Durante el mes de Ramadán me gusta utilizar productos multitarea y mi sérum del momento es el Concentrado de protección global de la mañana a la víspera de Kelsey Farms (£ 80) formulado para fortalecer e hidratar la piel. Le da a tu piel una inyección de luminosidad y, como resultado, mi piel realmente se ve y se siente más saludable. Mi humectante preferido es una compra de lujo, pero me encanta el Aliados de la Piel Péptidos y Antioxidantes Tratamiento Reafirmante Diario (£ 108). Este tratamiento único y supercargado aumenta la producción de colágeno, prolongando la salud de la piel y dando como resultado una piel radiante, hermosa y saludable.
Ninguna rutina está completa sin el cuidado adecuado de los labios. Especialmente con la falta de agua en Ramadán, mis labios sufren lo peor de la sequedad. no puedo estar sin mi Bálsamo de mantequilla para labios Summer Fridays (£21). Es un bálsamo labial que realmente trata la piel mientras la hidrata durante horas. Finalmente, y lo más importante, debes continuar usando SPF durante el mes de Ramadán. El daño solar además de la sequedad y la deshidratación solo causará más daño, así que asegúrese de estar usando un SPF de gama alta, para mí ese es el Gracias Farmer Sun Project Water Sun Cream SPF50 (£ 18).