Ly las sirenas han vuelto. O tal vez nunca se fueron, gracias a la fascinación que siempre han ejercido estas hechizantes criaturas marinas. Y ahora en la onda, todo hay que decirlo, del live action de Disney. La Sirenita, están viviendo un nuevo momento de gloria. Para aumentar su encanto también el Mermaiding, el deporte acuático que te permite aprender a nadar como una sirena. Pero que, según explica la experta, está especialmente indicado si ya tienes un pasado en el agua.
Natación: mermaiding, el sueño de convertirse en sirena
A medio camino entre la natación con aletas y la apnea, el Mermaiding es un deporte que ha ido ganando cada vez más éxito en los últimos años. Nacido como una forma de entretenimiento en Filipinas alrededor de 2004, es en los EE. UU. donde se ha convertido en uno. verdadera disciplina deportiva, completa con una academia, la Universidad de la sirena en Florida. A partir de ahí el mito de este deporte se ha extendido por todo el mundo.
Literalmente «sirena» significa «mover como una sirena»: en la práctica significa sumergirse en el agua con las piernas dentro de una vaina que termina en una aleta, como la cola de las sirenas. Sin duda un deporte muy particular y fascinante, las escuelas especializadas también lo recomiendan para los niños, también gracias a que estimula su imaginación, pero se requiere cierta preparación para los adultos.
Las características de este deporte
«Creo que para empezar a practicar cursos de sirenas hay que ya tienes cierta familiaridad con el agua y con todos los estilos de natación. Además, el pasado de buceo o natación con aletas también podría ayudar» explica Paola Miretta, entrenadora personal.
¿Por qué es necesaria esta preparación en particular? «Por qué practicar esta disciplina debe estar familiarizado y comprender cómo se mueve su cuerpo en el aguadonde los movimientos son más lentos. No solo eso, sino que usa una aleta, básicamente nadas bajo el agua en apneapor lo que tener este tipo de preparación puede ser de gran ayuda».
De hecho, fundamental para practicar el nado de sirena, como se le llama en Italia, es ante todo una buena resistencia cardiovascular y cardiopulmonarno es casualidad que muchas escuelas en fase de formación también enseñen yoga de respiración: «Es un deporte completo, sirena desarrolla todo el cuerpo, sobre todo brazos, glúteos y muslos, espalda y abdominales: bastante intenso, bien hecho equivale a dos horas de gimnasio». ¿Hay diferencia entre quienes deciden practicarlo en la piscina o en el mar? «Se aprende en la piscina, que es un espacio cerrado y delimitado, perfecto para empezar a familiarizarse con la natación con faja. La diferencia con el mar está obviamente en las corrientes, por eso es necesario estar muy familiarizado no solo con la disciplina en sí sino también con la natación en aguas abiertas».
¿Hay alguna contraindicación?
Existen diferentes técnicas de esta disciplina: la primera es la que incluye la enseñanza de los cuatro estilos diferentes y se enseñan en la superficie; la segunda técnica es principalmente en apnea, con ascensos cortos a la superficie. Por este motivo puede ser un deporte no apto para los que se inician en los deportes acuáticos: «Seguro que tener años de natación a tus espaldas es muy importante. De hecho, el estilo que más recuerda a la natación sirena es el delfín que no se enseña, por ejemplo, cuando se nada de niño. Además, es importante tener coordinación acuática».
A esto se suman también problemas físicos: el mermaiding no es una disciplina muy recomendable para personas con problemas cardíacos porque no se debe subestimar el esfuerzo realizadocomo explica el experto.
Beneficios mentales: redescubre tu autoestima y feminidad
A los beneficios físicos también hay que sumar los beneficios mentales: «La natación sirena es uno de los deportes que mayores beneficios tiene sobre la autoestima personal. Estamos ante un mito muy fascinante, ligado también al imaginario de una feminidad misteriosa. Además, esta es una disciplina que te permite tener mayor conciencia de tu cuerpo pero también de tu sensualidad siendo movimientos muy sinuosos y suaves» explica Miretta que continúa «Tampoco hay que olvidar que da un gran equilibrio a la mente: estar suspendido en el agua practicando un movimiento ondulatorio es un regreso a la vida prenatalhasta cuando estaba suspendida en la placenta».
Una cola para todos: las características de la famosa aleta
En el corazón de las sirenas está obviamente la aleta particular. Vaina real donde insertar las piernas, la cola generalmente se proporciona cuando se inscribe en el curso. Por lo general hay dos tipos, uno para principiantes en plástico flexible y neopreno revestido en el exterior con lycra de diferentes tonos para recrear la cola de una sirena; entonces eso para profesionalesmás pesado porque en goma maciza para esto con mayor potencia pero hay que estar muy entrenado para usarlo.
De hecho, hay que tener en cuenta que básicamente una línea hecha de tela cuando está mojada puede llegar a pesar diez kilos, veinte si es de silicona.
Dónde probar sirenas
La escuela más grande de Italia es la Academia de sirenas en Milán, tambien es muy famoso Estilo de vida de sirenas de Maya Devi, la única asociada a la Mermaid University de Estados Unidos, en Castellammare del Golfo donde, además de las clases clásicas, también se imparten formaciones preparatorias y cursos sobre mitos y leyendas en torno a la figura de la sirena.
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