¿Qué hay detrás de los dichos típicos de los padres?

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Los padres suelen dar a sus hijos consejos bien intencionados. ¿Pero las zanahorias realmente te ayudan a ver? ¿Y crujirse los dedos no es saludable? Haremos la comprobación.

Fuente: Fotocaso

Se han transmitido de generación en generación: consejos de salud bien intencionados. ¿Verdad o mito? ¿Qué hay detrás de los dichos populares sobre paternidad?

¿Las zanahorias son buenas para la vista?

Las zanahorias contienen betacaroteno, un precursor de la vitamina A. Esta vitamina es muy importante para la visión.

Dr. Luise Weitzdörfer, oftalmóloga

Para que el organismo absorba de forma óptima la vitamina A, las zanahorias deben consumirse junto con alimentos grasos, explica la oftalmóloga Luise Weitzdörfer. Las zanahorias aliñadas con un poco de aceite o acompañadas de un bocadillo son totalmente suficientes.

¿Pero las zanahorias también pueden fortalecer la vista? El requerimiento diario de vitamina A de una persona es de 0,8 a 1,0 mg. Esto está contenido en unas dos zanahorias más grandes. Sin embargo, las necesidades de vitamina A suelen cubrirse con la dieta normal.

Conclusión: las zanahorias son buenas para la vista. Sin embargo, no es necesario comerlos en grandes cantidades todos los días.

Hay muchos conocimientos a medias y mitos sobre la mala visión. ¿Las zanahorias ayudan cuando pasa demasiado tiempo frente a la pantalla? ¿Y puedes entrenar para eliminar tu mala vista? Preguntamos por ahí.7 de noviembre de 2023 | 5:52 minutos

Deshacerse del hipo: ¿contener la respiración realmente ayuda?

Si tiene hipo, contenga la respiración: muchos padres dan este consejo bien intencionado. Thomas Kurscheid, especialista en medicina general, lo sabe: “Hay algo de cierto”.

El hipo tiene que ver con el diafragma. Y es por eso que el consejo de contener la respiración es definitivamente una forma efectiva para que algunas personas detengan esto.

Prof. Thomas Kurscheid, médico generalista y especialista en medicina deportiva

Porque contener la respiración pone un poco de tensión el diafragma, dice el médico. Y eso puede calmar el diafragma. Como otro remedio casero, también recomienda beber agua tibia o té, que también tendría un efecto calmante sobre el diafragma.

Cada respiración nos da nueva energía. Cuando respira profundamente en el pecho, los flancos y el abdomen, su ingesta de oxígeno es mayor que cuando respira de forma superficial y puramente a través del pecho.22 de noviembre de 2021 | 1:27 minutos

¿Crucerse los dedos no es saludable?

Hacer crujir los dedos es malo para las articulaciones: este es un dicho común de padres molestos que no pueden soportar el crujido de las articulaciones al separarse. «Las grietas en sí no son perjudiciales», afirma Kurscheid, que también es médico deportivo.

Pero si sigo tirando de las articulaciones y los ligamentos, puedo provocar que los ligamentos se aflojen.

Prof. Thomas Kurscheid, médico generalista y especialista en medicina deportiva

El resultado: con el tiempo, los ligamentos pueden desgastarse y la articulación se mueve demasiado. Y deberías evitar eso si es posible. Por tanto: Mejor no romper con los dedos.

Irritación en rodillas, cúbito, etc.

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Una mujer yace boca arriba. Lleva ropa deportiva y su pierna izquierda está doblada. Un hombre examina su rodilla en busca de lesiones.

¿Las heridas sanan mejor al aire?

Muchas personas optan por no utilizar un apósito en caso de lesiones menores. Después de todo, se cree que una herida sana mejor en el aire. «La función principal del apósito es permitir que la herida se cierre tranquilamente», afirma Kurscheid. El apósito también protege inicialmente la herida abierta de la suciedad y los patógenos. Pero:

Una vez cerrada la herida, ya no es necesario ponerle una tirita.

Prof. Thomas Kurscheid, médico generalista y especialista en medicina deportiva

De todos modos no es hermético. El viejo consejo de dejar que las heridas se curen en el aire ahora se considera obsoleto. Los estudios han demostrado que un apósito mantiene la herida húmeda. Esto favorece la eliminación de las secreciones de las heridas y la cicatrización. Si la herida se cierra demasiado pronto en el aire, este proceso puede verse afectado.

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¿La suciedad limpia el estómago?

Una escena que muchos padres conocen: el niño se mete la pala sucia en la boca en el patio de recreo. No hay problema, porque se sabe que la suciedad limpia el estómago. El dicho es un clásico de décadas. ¿Pero es verdad?

La suciedad no limpia el estómago, pero en realidad ayuda a que nuestro sistema inmunológico se desarrolle adecuadamente.

Prof. Thomas Kurscheid, médico generalista y especialista en medicina deportiva

«Conocemos todos los estudios en los que los niños crecen en granjas e inhalan bacterias, las tragan, etc.», explica Kurscheid. «Y se ha demostrado que, posteriormente, padecen muchas menos alergias e intolerancias que los niños de la ciudad». Por eso no es malo que los niños más pequeños a veces tengan arena en la boca, afirma el médico de cabecera. Así la suciedad no hace ningún daño. Al contrario: entrar en contacto con él entrena el sistema inmunológico.

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