Protector solar: ¿qué tan resistente al agua es realmente y qué hacer con las botellas caducadas?

¿Qué tan (in)saludable es la luz del sol?

‘Acabo de recibir un poco de vitamina D’, a veces escuchas cuando alguien ha estado bajo el sol. Esto es parcialmente correcto. Debido a una reacción en la piel a la radiación ultravioleta del sol, la vitamina D3 se activa en nuestro organismo. Necesitamos vitaminas D para poder absorber el calcio y el fosfato de los alimentos. «El sol también es bueno para la producción de hormonas y alivia ciertas enfermedades de la piel como el eccema», dice el profesor y dermatólogo de la UMC de Ámsterdam, Thomas Rustemeyer. «Pero la dosis determina el veneno».

‘La pigmentación, o bronceado de la piel, es una respuesta inmune de la piel a la radiación ultravioleta del sol. Nuestro sistema inmunitario puede hacer frente a una dosis baja, pero si penetra en nuestra piel más radiación UVA o UVB de la que las células pueden eliminar, se dañan las proteínas y el material genético”.

El daño a las proteínas como el colágeno y el ácido hialurónico es la principal causa de las arrugas prematuras. Pero lo que es más serio, estas interrupciones pueden causar cáncer de piel a largo plazo. Rustemeyer: ‘1 de cada 5 holandeses tener algún tipo de cáncer de piel en algún momento de la vida. El pico que estamos viendo ahora es el efecto de la frivolidad con las quemaduras solares hace 10 o 15 años».

¿Qué tan brillante es el sol hoy?

Así como todos los días hay un reporte del clima, también hay una expectativa de la fuerza del sol. La RIVM lo publica todos los días en este sitio. La energía solar es una medida de la cantidad de radiación ultravioleta del sol que llega al suelo. Tan pronto como el sol se pone, es cero, en medio de un día de verano puede subir a 7 o incluso 8 en los Países Bajos, donde la piel sin protección puede quemarse en quince minutos. Más cerca del ecuador y en lo alto de las montañas, el poder del sol suele ser aún más fuerte. La energía solar alcanza su punto máximo entre las 12 y las 3 p.m. En un día muy soleado de primavera o verano, es mejor mantenerse alejado del sol.

¿Qué significa exactamente el factor en el protector solar?

Un gran número se representa en las botellas de protector solar: el SPF o factor de protección solar. En pocas palabras, determina cuánto tiempo más puede permanecer al sol con la crema sin quemarse en comparación con la piel sin protección. Cuanto mayor sea el factor, mayor será la protección. ¿Te quemas sin protección después de 15 minutos? En ese caso, con un factor de 20, esto en teoría solo debería suceder después de 15 x 20 = 300 minutos. Sin embargo, la práctica es rebelde, en parte porque la gente suele lubricar mucho menos que los fabricantes en las pruebas de laboratorio.

¿Con qué frecuencia debo lubricar?

La KWF aconseja volver a lubricar cada dos horas en un día de verano, con un factor de al menos 30. ¿Qué tan estricto debe ser este consejo general? Según el dermatólogo Rustemeyer, realmente no tienes que sentarte en la playa con un despertador. ‘Si sabe qué buscar, puede hacer una evaluación sensata por sí mismo.’

Tu tipo de piel también es importante: la piel oscura o teñida resiste mejor la radiación UV que la piel clara. Pero según Rustemeyer, no debe sobrestimar esto: solo es comparable a aplicarse usted mismo con un factor de 3 a 5. Por cierto, las células muertas de la piel también bloquean un poco la radiación. ‘A veces escuchas el consejo de exfoliar o pelar antes de irte de vacaciones para ‘obtener un bronceado uniforme’, pero esto es muy imprudente. Así es como eliminas tu barrera natural», dice Rustemeyer.

Cualquiera que sea su tipo de piel, su quemadura solar desaparecerá después de una o dos horas bajo el sol. Químico Kibbelaar: ‘Los filtros solo pueden absorber una cierta cantidad de radiación UV, después de lo cual el efecto disminuye.’ El sudor, el agua y el roce de la ropa también afectan al funcionamiento de los filtros UV. Para ser más económico con su protector solar, la única solución es mantenerse alejado del sol. ¿Quemar y lubricar después del sol? Podría ayudar con la culpa.

¿Qué tan resistente al agua es el protector solar resistente al agua?

Una ‘crema resistente al agua’ es aconsejable para un día en la piscina o la playa, pero el contacto con el agua reduce el efecto protector a largo plazo. Los fabricantes ya están permitidos poner ‘resistente al agua’ en el empaque si la crema conserva al menos la mitad de su fuerza después de 40 minutos en el agua. Además: si te secas o te pones y te quitas la ropa, te frotarás la crema, por lo que se recomienda volver a aplicarla.

¿Hay sustancias nocivas en el protector solar?

Dentro de Europa, se establecen altos requisitos para los filtros UV y solo se pueden usar filtros UV que hayan sido aprobados por adelantado. Los protectores solares contienen filtros que absorben la luz ultravioleta. Además, también se añaden otras sustancias, por ejemplo para aumentar el poder de los filtros UV o para hacer la crema más untable. Según la química Heleen Kibbelaar de la Universidad de Amsterdam, no hay evidencia de que ninguna de estas sustancias pueda ser dañina. Puedes confiar en esto. La lista de ingredientes es útil si es alérgico a una determinada sustancia, pero no puede determinar la calidad del protector solar en función de la lista de ingredientes.’

Algunos protectores solares, basados ​​en los minerales zinc y dióxido de titanio, se comercializan como «naturales». Según Kibbelaar, se trata de una estrategia de marketing. ‘Estos filtros también se han sometido a un tratamiento químico, no se colocan directamente en un tubo de la naturaleza.’ Según Kibbelaar, no son ni mejores ni peores que los otros filtros. La última tendencia entre algunos influencers -protector solar a base de manteca de karité, aceite de semilla de frambuesa u otro vegetal- encuentra a Kibbelaar francamente peligroso. ‘Factor de protección demasiado bajo, no lo use.’

Así que opte por cremas solares regulares en su lugar, y se aplica lo siguiente: cuanto mayor sea el factor de protección, mejor. El precio no importa. Kibbelaar: ‘Una crema más cara no ofrece mejor protección contra la radiación UV que una barata. Así que elige uno que te guste untar, para que te motives a usar la crema con más frecuencia. Porque eso es lo importante. ¿Y cuánto lubricar? Como regla general, tengo un vaso lleno para todo el cuerpo con alguien de estatura promedio. La mayoría de la gente se aplica una capa demasiado fina, por lo que también es algo que hay que tener en cuenta.’ O, como dice la dermatóloga Ellen de Haas de Erasmus MC: ‘Colóquelo sobre un pan tan espeso como la mantequilla de maní’.

Mi protector solar ha caducado, ¿puedo seguir usándolo?

Eso depende, dice Kibbelaar. Si la botella aún no está abierta y ha estado en algún lugar de un armario todo este tiempo, el protector solar a menudo todavía se puede usar perfectamente. Pero, ¿se trata de una botella medio llena que ya ha entrado en contacto con el aire y ha estado expuesta a la radiación solar en veranos anteriores? ‘Entonces el efecto protector se reduce considerablemente y es mejor comprar uno nuevo.’