No tuve mi primer grano hasta que cumplí 25 años. Este fue un duro despertar ya que pensaba que solo los adolescentes tenían acné, y había navegado con éxito esa parte de mi vida sin ni siquiera un bulto rojo en la cara. Sin embargo, resulta que el acné adulto es real y lo que es peor: mi piel, en general, se volvió más reactiva a los productos de belleza, el polvo y la caspa de las mascotas a medida que envejecía. Para aliviar mis problemas, tuve que desarrollar una rutina de cuidado de la piel más cuidadosa y dentro de esto, necesitaba encontrar productos para el acné para pieles sensibles que no me irritaran la cara.
A mí, solo me salen brotes en los días previos y durante mi período. Lidiar con el acné hormonal puede ser complicado, ya que algunos brotes persisten mientras que otros desaparecen en uno o dos días. Uno de los primeros productos que me recomendó mi dermatólogo fue Persa Gel 10, que era económico y efectivo, pero terminó siendo demasiado fuerte. (Me secó la piel y noté que aparecerían manchas oscuras después de que el acné desapareciera). El gel contiene peróxido de benzoílo al 10 %, lo cual, creo, fue demasiado fuerte para mí (en comparación con mi tratamiento preferido de La-Roche Posay, que tiene peróxido de benzoilo al 5,5% y se sienta mucho mejor en mi piel).
“Cuando se trata de calmar las espinillas y el acné, los retinoles de bajo porcentaje, el ácido salicílico y el peróxido de benzoilo son excelentes, pero debe tener mucho cuidado de no abusar de ellos”, dice el Dr. shereene idriss, fundador de Idriss Dermatology y de la serie #PillowtalkDerm. “Trata de incluir solo estos ingredientes en un paso de tu rutina de cuidado de la piel. Por ejemplo, si usa un tratamiento localizado con peróxido de benzoilo, asegúrese de que no haya peróxido de benzoilo en su limpiador”.
El Dr. Idriss también enfatizó que si tiene una piel sensible y está tratando de tratar el acné, evite los productos e ingredientes más agresivos que pueden causar inflamación o brotes adicionales si no se usan correctamente, como los retinoles con un alto porcentaje. Sin embargo, si desea usar un retinol, recomienda comenzar con una concentración baja como 0.25 % y luego aumentar el porcentaje poco a poco si es necesario para ayudar a desarrollar la tolerancia de su piel.
Aunque es probable que no experimente con el producto antes mencionado en el corto plazo, no creo que mi piel lo necesite todavía, he probado otros productos para combatir el acné, lavados faciales, máscaras y similares. Aprendí, gradualmente, que una rutina de belleza simplificada ayudó a mantener mi piel bajo control cada vez que llegaba mi ciclo mensual. Más no siempre es mejor.
“Cuantos más productos usa una persona, más probable es que interrumpan la función de barrera cutánea de la piel, alteren el pH y alteren el microbioma de la piel, todo lo cual desempeña un papel en mantener la piel sana y libre de imperfecciones”, dice Campamento del Dr. BrendanDoctor en Medicina.
Cuando sufro brotes, inmediatamente hago una máscara de arcilla, luego aplico el producto mencionado anteriormente de La Roche-Posay por la noche y por la mañana. Si parece que el grano está llegando a un punto crítico, le pongo un cubremanchas durante la noche (o durante el día, si estoy trabajando desde casa). Para mantener mi piel hidratada diariamente, uso mi crema hidratante CeraVe PM y finalmente, si es de día, me cubro con un protector solar suave. (Evito aplicar cualquier tipo de maquillaje como corrector o base durante mis brotes).
Además, trato de mantener una dieta saludable y obtener muchos ZZZ (al menos ocho horas todos los días) en la semana previa a mi período. Descubrí que acostarme los fines de semana a las 4 a. m., junto con el alcohol y McDonald’s a altas horas de la noche, estresa mi piel y la hace más propensa al acné. “Estudios recientes han confirmado una nueva variante de acné vinculada a los niveles de estrés con la falta de sueño como el mayor desencadenante. Cuando estás estresado, tu cuerpo libera cortisol que desencadena los brotes de acné”, explica el dermatólogo. Dra. Azadeh Shirazi.
Sé que mi rutina básica no funcionará para todo el mundo, ya que cada individuo tiene sus propios problemas de piel, pero he mantenido estos hábitos en los últimos seis meses. ¿Y el resultado? Mi tez ha quedado súper clara y luminosa. Todavía tengo una espinilla aquí o allá cada dos meses, pero las protuberancias rojas generalmente desaparecen después de uno o dos días con los pasos de tratamiento que mencioné anteriormente.
Para comprar los productos exactos para el acné que uso en mi piel sensible, junto con las recomendaciones del dermatólogo, siga desplazándose. Estos artículos son mis productos básicos ahora, y con gusto los compraré todos de nuevo en un santiamén.
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