en el podcast Lápiz labial en el borde, de la modelo Molly Sims (50), Cameron Diaz (51) comparte su opinión sobre las parejas que duermen separadas. En lo que respecta a la actriz, uno debería tener la mente más abierta al respecto. Cree que es muy probable que con el tiempo ya no se acostará con su marido Benji. “Yo tengo mi casa, tú tienes la tuya”, fantasea Díaz en voz alta. “Tenemos la casa familiar en el medio. Voy a dormir en mi habitación. Vas a dormir en tu habitación. Y luego tenemos el dormitorio en el medio donde podemos reunirnos”.
Dormir mejor durmiendo por separado
“Algunas personas afirman que duermen mejor cuando su pareja se acuesta a su lado, pero esto suele ser una experiencia subjetiva”, afirma el científico del sueño Merijn van de Laar. “Las investigaciones sobre el cerebro muestran que el sueño nocturno de una persona se ve afectado regularmente. Las mediciones de las ondas cerebrales muestran que cuando las personas se acuestan en una cama, es más probable que se despierten brevemente por la noche que cuando se acuestan solas en esa cama. En algunos casos, esto puede provocar fatiga y problemas de concentración y memoria”.
Van de Laar no se muestra negativo en cuanto a dormir separados, pero ciertamente no lo considera necesario. “Por supuesto que varía según la relación. Si siempre te despiertas descansado al lado de tu pareja, yo me acostaría uno al lado del otro. Me imagino que uno estará más inclinado a hacer esto si se trata de perturbadores del sueño, como los ronquidos o el sonambulismo”. Según el científico, dormir separados no significa que ames menos a tu pareja. “Por eso lo llamo dormir boca abajo y no separación del sueño”, se ríe.
Principio del final
La psicóloga y sexóloga Hanneke Termeer no está tan entusiasmada. “Dormir siempre separados no me parece buena idea. Los ronquidos fuertes o el choque entre la gente de la mañana y de la noche son a menudo el punto de partida, pero también en estos casos las camas separadas son a menudo el principio del fin”. Señala una falta de estímulos que conduzcan a la intimidad. “Piense en charlar en la cama después de un día ajetreado o despertarse en mitad de la noche después de un sueño erótico. Estos momentos tan placenteros y excitantes, que normalmente conducen al sexo, se pierden”.
Termeer aconseja a las parejas que aún quieran dar el paso que lleguen a buenos acuerdos con antelación. “Por ejemplo, dormir juntos en la misma cama el fin de semana y traerle a tu pareja una por la mañana. desayuno o acurrucarte bajo las sábanas después de despertarte. De esta manera conservas algo de intimidad”.
Gracias a esta configuración del teléfono dormirás aún mejor esta noche:
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