la Sociedad Italiana de Psiquiatría cumplió 150 años. Y por primera vez está en manos de mujeres, gobernada por dos copresidentes. Una oportunidad para finalmente traer Atención a las necesidades y prioridades de las mujeres en materia de salud mental., después de que la emergencia sanitaria de 2020 pareciera pesar especialmente sobre el bienestar emocional y mental de las mujeres. ¿Fue realmente así?
Carga emocional, demasiado peso para las mujeres
«La pandemia fue un acelerador de fenómenos que ya venían ocurriendo desde hacía tiempo» explica Emi Bondi, presidenta de Sip y directora del Departamento de Salud Mental y Adicciones de la Asst (empresas territoriales socio-sanitarias) Papa Juan XXIII de Bérgamo.
«Catalizó un malestar social al depositarlo inmediatamente en gran medida sobre los hombros de las mujeres. Ellos fueron quienes tuvieron que gestionar a sus hijos pequeños ayudándolos con la educación a distancia, quienes apoyaron a los adolescentes en un momento muy difícil para ellos, haber asumido el cuidado de los ancianos de la familiatodo ello mientras intentas seguir con el trabajo y gestionar la casa. Y fueron ellas quienes también soportaron gran parte del impacto sanitario de la pandemia: el 80 por ciento del personal de enfermería es femenino. Con el alivio de la emergencia sanitaria, las cosas no mejoraron: los temores debidos a un mundo cada vez más hostil, entre guerras y cambio climático, han aumentado el estrés».
La agenda familiar está en manos de las mujeres y la multitarea es una realidad cotidiana. (Imágenes falsas)
La maternidad como culpa
Las mujeres, sin embargo, han estado bajo presión desde antes de que se propagara el Covid. De hecho, con las transformaciones sociales de los últimos años, para muchos es la carga mental de querer y tener que gestionarlo todo, desde el trabajo hasta la familia, la que prevalece, más que las tareas materiales.
«La agenda familiar sigue en manos de las mujeresTambién en parejas afortunadas donde la pareja está disponible para ayudary la multitarea es una realidad diaria para muchos», subraya Bondi.
Cuando la multitarea no es un cumplido
«Sucede porque nos hemos adaptado a un mundo hecho a la medida de los hombres, en el que los valores de referencia son los de la competitividad y la agresividad. El ambiente de trabajo requiere que nos desempeñemos y seamos productivos. A pesar de nuestros esfuerzos, muchas veces no hacemos carrera porque prevalece la lógica de la manada, que defiende los privilegios de los hombres al mando.»
«Aún no hemos logrado impulsar diferentes modelos de trabajo y muchas veces no hacemos networking, no mostramos solidaridad. Así, por ejemplo, nos penaliza la maternidad, un período en el que en lugar de dedicarnos a nuestros hijos nos sentimos estresados porque debemos demostrar que todavía estamos presentes y disponibles: lo vivimos como un límite a la realización personal y laboral, en lugar de una tarea social indispensable como Y».
«Trabajar a un ritmo más humano, educar a los niños y estar presente para ellos debe considerarse un valorpero hoy ese no es el caso.»
¿Pero cómo lo haces todo?
Los resultados de esta presión continua están a la vista de todos: la pandemia, detonador de problemas que ardían bajo las cenizas, está dejando tras de sí una estela de niños y adolescentes sufrientesdependientes de Internet (SIP estima que hay al menos 700.000 en Italia, conectados a las redes sociales hasta seis o más horas al día) y cada vez más solos «también porque las madres están atrapadas en el constante eslalon entre compromisos», especifica Bondi. .
Junto a ellas, muchas mujeres con trastornos del estado de ánimo, hasta el punto de que los psiquiatras plantean la hipótesis de al menos 150.000 casos más de lo previsto sólo para la depresión tras el Covid-19. Pero ¿por qué no podemos deshacernos del «síndrome de la mujer maravilla»? ¿Qué nos lleva entonces directamente al agotamiento?
«Solemos tener un mayor espíritu de abnegación y damos por sentado que tenemos que dedicarnos a los demás. Siempre queremos ser perfectos y dar el 100 por ciento en lo que hacemos, pero eso no es posible.» responde Bondi.
Los ingresos deben ser iguales.
Para salir de allí sería necesaria la ayuda de la sociedad porque, como añade Liliana Dell’Osso, copresidenta del Sip y profesora de psiquiatría en la Universidad de Pisa: «Nunca se hará lo suficiente hasta que la distribución del ingreso sea equitativa entre los sexosel género no será irrelevante para fines profesionales o de seguridad personal, el cuidado de los niños no será realmente compartido. Necesitamos leyes, pero también conciencia: es la percepción que la población tiene que cambiar, ciertamente de los hombres, pero también de las mujeres hacia sí mismas, porque muchas siguen sintiéndose culpables por delegar tareas familiares o por preferir una carrera a la maternidad».
Bondi lo confirma: «La igualdad es compartir y es la única manera de liberarse de la carga mental. El estrés sólo se puede tolerar si hay tiempo de recuperación: No debemos sentirnos culpables por cuidarnos ni pedir la colaboración de familiares.. También los niños, hombres y mujeres: redistribuir las cargas de trabajo dentro de la familia y responsabilizarlos de hacer su parte, encomendándoles tareas compatibles con su edad, es importante hacerlos adultos autónomos y conscientes de que hay derechos y deberes en la vida, pero también transmitirles un modelo diferente al del ángel del hogar. lo que mantiene vivo el egoísmo de todos los miembros de la familia en detrimento de su propio bienestar mental.»
La carga emocional provoca ansiedad y depresión
Descuidarse y acabar “explotando” es un riesgo muy realsaber pedir ayuda es la solución incluso cuando te das cuenta de que el malestar mina tu mente.
«El cuerpo da señales inequívocas, escucharse es indispensable y lo es aún más si las fragilidades empeoranpor ejemplo durante el embarazo y el posparto», dice Bondi.
«Si cada noche estamos agotados, si ya no dormimos bien o nos levantamos ya cansados, Si sentimos que llevamos una carga que nunca se alivia, es hora de buscar ayuda. La ansiedad y la depresión devoran energía y conducen al abandono, incluso para «olvidar» exámenes de detección o visitas médicas. Muchos siguen arrastrando una patología mental que requiere tratamientoa veces incluso farmacológico, pensando que se trata de somatizaciones de la ansiedad: hablar con el médico sobre las dificultades y comprender si intervenir y cómo intervenir es fundamental para recuperar el bienestar mental, que es la base para mantenerse sano».
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