luna sensación de piernas hinchadas es casi inevitable tan pronto como las temperaturas superan el umbral de mitad de temporada. Esto se debe a la cEnlentecimiento de la circulación, y el consiguiente estancamiento de líquidos. Para “sobrevivir” el peso ligero a altas temperaturas, Llegan vendajes, sales de epson y automasajes para estimular la circulación local.
Piernas hinchadas, ¿por qué las padecen las mujeres?
¿Por qué sufres de piernas hinchadas? La causa principal es el estancamiento de líquidos entre una célula y otra., o en el espacio intersticial. A esto se suma el hecho de que En el calor, la circulación sanguínea, fisiológicamente dirigida hacia arriba, tiende a verse afectada. El aumento del volumen de células grasas que comprimen los tejidos circundantes y, por tanto, también los capilares, provoca una mala circulación. Por tanto, todos estos factores provocan un estado inflamatorio que se traduce en pesadez e hinchazón.
Si a las causas anteriores se le suma la factor genético y posibles desequilibrios hormonales, eEsto explica por qué existe este problema. típicamente femenino.
Estéticamente todo ello puede facilitar la aparición de piel de naranja, celulitis y estancamiento de líquidos de forma más o menos localizada. ¿Resultado? A verdadera molestia que muy a menudo hace que incluso estar sentado durante mucho tiempo sea doloroso, por lo que es necesario estirar las piernas o levantarlas..
Remedios naturales para las piernas hinchadas
Es posible deshinchar, o al menos aligerar, las piernas con remedios naturales y caseros para hacer cómodamente en casa. Sin embargo, no hace falta decir que no resuelven completamente el problema.
1. Baño de pies con sales de Epsom
El remedio más inmediato es un baño de pies al final del día. Clásico “remedio de la abuela”, dona alivio inmediato, especialmente si usa sales de baño o, mejor aún, sales de Epsom. Originarios del pueblo inglés del mismo nombre, son ideales porque Rico en magnesio que ayuda a drenar, deshinchando cualquier edema. De hecho, funcionan por ósmosis: Al estar en contacto con las piernas y las zonas hinchadas, el agua salada recuerda y elimina lo que se ha acumulado en los espacios intercelulares.
Basta disolver 400-500 gramos en una tina, menos si es pediluvio, y en caso de añade también unas gotas de aceite esencial, y permanece sumergido entre 20 y 40 minutos. Una punta: No repita el baño de pies con demasiada frecuencia.para no provocar desequilibrios hidrolíticos y no durante el embarazo.
2. Vendas drenantes, las aliadas del verano
Aliados todo el año, están en su mejor momento en verano: las vendas requieren tiempo y habilidad, pero son muchas eficaz. Con su efecto frío o calor, son lleno de fórmulas que tienen una fuerte acción drenante para estimular la eliminación del exceso de líquidos. Están presentes principalmente en las formulaciones. sales, extractos de abedul, centella asiática, con propiedades antifatiga y depurativas, jengibre y cafeína que estimulan la microcirculación.
¿Cómo se eligen? El vendajes frios son ideales para el verano porque desinflaman y contrarrestan la vasodilatación quitar peso de las piernas; los calientessin embargo, funcionan de manera opuesta, promover la vasodilatación y el metabolismocélulas grasas. Generalmente son reutilizables. Dos atenciones: el tiempo, ya que tarda entre 40-50 minutos de instalación. Y las fórmulas si sufres de tiroides: no deben contener yodo.
3. Masaje drenante, incluso casero
Un buen masaje drenante siempre es una buena idea. Al final del día o incluso después del entrenamiento, ayuda a deshinchar las piernas porque Estimula la eliminación de toxinas del organismo.
En la práctica, es necesario Estimular el sistema linfático con movimientos circulares y sobre todo en puntos muy concretos.: Talón de Aquiles, rodilla y zona de la ingle. A partir de los tobillos y ascendiendo, se ejerce una presión ligera pero constante sobre toda la superficie con movimientos circulares, insistiendo en puntos precisos para reactivar el sistema.
el masaje También se puede realizar con la ayuda de algunos productos como exfoliantes, para estimular y eliminar aún más las células muertas superficiales o los aceites. que ayudan a aligerar las piernas, son especialmente adecuadas las de castaño de Indias, hiedra y rusco.
4. Infusiones de hierbas, escurrir mientras se bebe.
La fitoterapia también ayuda, en particular la procedente de plantas como el abedul, la centella, el rusco, el castaño de indias, la mora y la vid roja.. Todos ellos se toman en forma de infusiones de hierbas que ayudan Promueve la microcirculación y reduce la retención de agua. De hecho, todas estas plantas actúan deshinchándose y desenrollándose. una acción purificadora.
De hecho, el abedul drena y desintoxica, la centella fortalece las paredes de los vasos sanguíneos favoreciendo la circulación, el castaño de indias gracias a la escina que contiene aumenta el tono y la resistencia de los capilares, finalmente el arándano y la vid roja estimulan la microcirculación. Se pueden beber tanto fríos como calientes. y si quieres también puedes añadir un poco de piel de naranja para darle un toque extra al sabor.
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