Debido a la ola de gripe, las farmacias tenían pastillas para la tos, pastillas para la garganta y analgésicos. no arrastrar. ¿Son útiles esas compras, o también puedes arreglártelas con remedios caseros y de cocina?
Bebidas con tomillo, pastillas para la tos, gotas para echar al agua mientras se humea: las estanterías están llenas de ellas. No todo es necesario y útil, dice Eva Lems, profesora e investigadora de Biología, Alimentos y Salud en Aeres Hogeschool Almere.
Aerosol nasal para empezar: la solución salina casera funciona casi igual de bien. “El aerosol nasal de la tienda contiene la sustancia xilometazolina. Eso funciona un poco mejor, pero por lo tanto también es intenso y solo puedes usarlo durante una semana. El aerosol aprieta los vasos sanguíneos en la mucosa nasal, ensanchando la nariz. Esto le permite respirar mejor después de rociar”.
Bueno saber: ,, No todos los aerosoles nasales en la tienda contienen xilometazolina, también hay otros tipos o soluciones salinas. Son más baratos.
La sal también disuelve la mucosidad. “Pon una cucharadita de sal en un vaso de limonada con agua tibia. Entonces es mejor verterlo en una botella con una pipeta”.
Gotas al vapor ‘una pérdida de dinero’
Cocer al vapor también ayuda a disolver la mucosidad. Esto se hace tomando una ducha o inclinándose sobre agua caliente con un paño sobre la cabeza. “Hay bastantes gotas y cápsulas en el mercado que puedes añadir al agua, con eucalipto por ejemplo. Pero eso no ayuda, así que una pérdida de dinero. Tiene un olor agradable, que es agradable. Pero se trata del vapor».
Jarabe para la tos ‘no es necesario’
Las pastillas para la tos tampoco son necesarias, dice Lems. ,, El té con miel, o miel suelta, funciona igual de calmante. Como chupar un regaliz. Se trata de lo húmedo, lo viscoso. Eso alivia las quejas”.
Las caras pastillas para la garganta de marca también son una pérdida de dinero, dice ella. «Una bolsa de regaliz barato es igual de buena». Si tiene mucha tos, su médico puede recetarle tabletas de codeína. “Pero eso tiene efectos secundarios, por lo que no siempre se prescribe. En el caso de la gripe, por ejemplo, normalmente no será necesario”.
El jugo de frutas no es tan útil
Lo que ayuda con la tos y también con la fiebre: “Bebe mucho, té o agua. sin refresco Beber mucho jugo de frutas para obtener vitamina C puede sentirse saludable, pero ya te has contagiado de gripe, así que no tiene mucho sentido. Y también contiene mucha azúcar, como los refrescos”.
¿Y un grog? ¿Es útil esa bebida con alcohol (a menudo ron), agua caliente, azúcar, limón y especias? “No lo creo, especialmente si lo bebes antes de irte a dormir. Tal vez te duermas por el alcohol, pero el alcohol también te hace dormir más ligero. Y no puedes sudar la gripe ni nada, solo lleva tiempo”.
La sopa de pollo no es una panacea
La sopa de pollo también se encuentra a menudo en la lista de remedios caseros y de cocina. En un artículo anterior en el sitio de el anuncio dijo el experto en ciencias Martijn Peters que no debes esperar milagros de esto. «Tal vez pueda causar algunos síntomas más leves, pero hay pruebas bastante limitadas al respecto. La sopa tiene muchos otros beneficios”.
El paracetamol puede ayudar
Lo que podrías conseguir en la farmacia es paracetamol. “Ayuda con el dolor. No acelera la curación. Tomarlo antes de irse a dormir es especialmente útil si sufre dolor (de cabeza). No tome demasiado, ya que no es bueno volverse dependiente de él. Tampoco ayuda con una sensación general de cojera. Acostarse en tu cama y ver una serie es mejor para eso”.
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