57 an años el pasado 20 de febrero, por Cindy Crawford parece que el tiempo nunca pasa: a lo largo de los años, la supermodelo ha pospuesto pequeñas píldoras de belleza en su perfil de Instagram, revelando paso a paso sus gestos de belleza muy personales para frenar el envejecimiento. Desde rutinas de cuidado de la piel hasta actividad física, aquí están todas.
Cindy Crawford: sus secretos de belleza
1) Protector solar y dermoabrasión para una piel joven
El sol es uno de los principales enemigos de la piel. Una exposición incorrecta puede provocar un aumento de las arrugas y la formación de manchas oscuras: aplicar diariamente (incluso en invierno) el protector solar con SPF es esencial para mantener la piel joven y saludable. Y Cindy Crawford lo sabe bien.
«Aunque tengo la suerte de tener una piel bastante resistente que se broncea con facilidad, nunca me rindo bloqueador solar y en la playa siempre uso sombrero y sombrilla» escribió la supermodelo en una de sus publicaciones de Instagram.
Pero ese no es su único consejo antienvejecimiento. “He sido un fan de los durante muchos años micro-dermoabrasiones por la esteticista de Hollywood Cristina Radu. Me someto a este tratamiento cada cuatro semanas para eliminar cualquier pequeño punto oscuro. Además, uso mi línea cosmética desde hace más de diez años. Belleza significativa que se enriquece regularmente con nuevos productos y fórmulas en colaboración con el Dr. Jean-Louis Sebagh».
2) cuidado del cabello, no más elástico
También en lo que respecta al cabello, Cindy Crawford ha revelado su secreto de belleza.
Para mantener el cabello suave, flexible y saludable, la modelo ha abolido por completo el uso de la goma para el pelo, sustituyéndola por pinzas, bastante grandes y que no apriete demasiado. Este truco de belleza es muy útil ya que evita estresar el cabello y permite mantener el pliegue sin que se formen marcas en el cabello.
3) Sauna de infrarrojos para el bienestar corporal
Para mantener un look juvenil y tonificado, el ícono de la moda de los 90 elige el sauna de infrarrojos, un tratamiento que te permite relajarte y al mismo tiempo eliminar el estrés y las toxinas.
Entre los beneficios del tratamiento, la reducción del dolor muscular – por lo tanto es ideal después de un entrenamiento – y, gracias a las temperaturas entre 40° y 60°C como máximo, la mejora de las funciones cardíacas, reduciendo la sensación de cansancio y promover una buena noche de sueño.
4) Actividad cardiovascular para piernas tonificadas
Senderismo, cardio, sentadillas… A Variedad de actividades: este es otro de los muchos secretos del envidiable físico de Cindy Crawford casi 60 años.
«Me gusta trotar pero lo que mejor me funciona son las ‘técnicas de la vieja escuela’ como flexiones, sentadillas, pesas y cama elástica. Las tres veces a la semana», dijo en una entrevista con Vogue Francia.
“Cuando necesito intensificar mi entrenamiento, tomo el ritmo: con cardio y HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad). ¿Durante el fin de semana? Senderismo y excursiones en bicicleta.’
5) Alimentación cuidadosa
Finalmente, entre los Secretos de belleza de Cindy Crawford no hay falta de atención a la nutrición. Su consejo para empezar bien el día? A batido rico en vitaminas con espinacas, leche de almendras, medio plátano, proteína en polvo, cacao crudo, menta fresca.
¿Su regla de oro, desde el punto de vista nutricional? «El 80% de las cosas buenas, el 80% de las veces», como reveló en una entrevista con El corte.
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