La creatividad no solo es útil en una profesión como artista o director de arte. a partir de una encuesta de la UWV muestra que los empleadores aumentan la capacidad de resolución de problemas de los empleados a medida que una de las características más importantes para ver. La razón: cada vez más trabajo puede ser reemplazado por máquinas, razón por la cual los llamados habilidades blandas más relevantes. En otras palabras, los empleados con habilidades sociales, de comunicación y creativas que resuelven problemas rápidamente tienen más demanda.
Entrena tu cerebro en el pensamiento creativo
¿Cómo estimulas tú mismo tu creatividad? La buena noticia es que no tienes que esperar a que la inspiración te llegue de nuevo. Carsten de Dreu, psicólogo de la Universidad de Leiden se inscribe La creatividad no es algo que se obtiene a cambio de nadaque las corazonadas originales pueden despertarse estimulando el cerebro con imágenes, ejercicios u olores específicos.
Una de las formas de entrenar tu cerebro es a través de la ‘prueba de usos alternativos’. La tarea es encontrar tantas formas como sea posible en 3 minutos para usar un objeto común en la vida diaria. Por ejemplo, un clip para papel también se puede utilizar como pinza para el cabello. O desafíate a ti mismo para encontrar tantos usos como sea posible para un ladrillo.
El candidato a doctorado Bob Zadok Blok hizo que los estudiantes de la academia de ciencias de la computación y arte hicieran este tipo de tareas en la Universidad de Leiden. Quería saber qué tan efectivo es el entrenamiento de la creatividad. Después de mucha práctica, a ambos grupos se les ocurrieron ideas más originales.
Sorprendente: a los estudiantes de informática se les ocurrieron menos ideas que a los estudiantes de la academia de arte. Según Blok, hay demasiado énfasis en la tecnología en la educación TIC; los alumnos no entrenan suficientemente su creatividad. «Eso tiene que cambiar para llegar a soluciones más innovadoras», dijo anteriormente en de Volkskrant.
Entrenamiento de conciencia sensorial
Otro método comprobado para entrenar el pensamiento creativo es el entrenamiento de la conciencia sensorial. Durante una caminata, reflexiona conscientemente sobre lo que perciben tus sentidos. ¿Qué oyes, hueles, saboreas, ves y sientes?
También puede hacer esto en casa o en la oficina. Camina por la habitación y mira conscientemente a tu alrededor: ¿qué tipo de cosas ves, hueles o sientes que no hayas notado antes? Anote esas observaciones y continúe asociándolas. La idea subyacente es que aprendes a pensar más allá de tus propios límites con esto.
Usa aromas
El aroma también puede ayudarte a estimularte y a generar nuevas ideas. Realmente no importa qué aroma, pero la psicóloga Simone Ritter de la Universidad Radboud Nijmegen prefiere la vainilla.
En 2012, reunió a cuarenta sujetos de prueba en una habitación sutilmente perfumada con un aroma a vainilla. Ella preguntó a los participantes cómo pueden motivar a las personas a ser voluntarias de una manera original. Los participantes no tenían que presentar sus ideas hasta el día siguiente.
La mitad de los sujetos durmieron esa noche en una habitación que olía igual que la habitación en la que habían estado ese mismo día. Al día siguiente resultó que exactamente esos participantes habían encontrado las soluciones más originales y factibles para el problema de los voluntarios. En Revista de Psicología Ritter explicó el resultado. Según ella, mientras duermes hueles el aroma que te recuerda el experimento. Como resultado, el cerebro continúa dando vueltas al problema durante la noche.
olvida cancelación de ruido
Es posible que pueda concentrarse bien en una habitación tranquila, pero es desastroso para la creatividad. Según una investigación de la Universidad de Illinois Urbana-Champaign las personas creativamente se desempeñan mejor en un entorno donde el ruido ronda los 70 decibelios. Así que no se queje de inmediato si un compañero de cuarto o un miembro de la familia comienza a pasar la aspiradora oa llamar. Aunque los clips de ruido en línea pueden ser más efectivos. Hay muchos ‘sonidos de café’ en YouTube. Platos apilados, zumbido, café recién molido. Casi real.
Tomar un descanso
‘Tengo un remedio para los caballos’, dijo el escritor Peter Buwalda en 2013 en el NTR-programa pavlov. ‘Si estoy realmente atascado, me daré una ducha. A veces tres veces al día. Eso funciona.’
Quién ahora piensa: útil que trabajando desde casa, entonces puedo ducharme sin parar. No hay evidencia de que funcione. También podría tomar otro descanso más ecológico. Según De Dreu, es mejor ir de compras o charlar con el vecino. Lo principal es que su memoria de trabajo está, por así decirlo, llena debido a mucho pensamiento. Al tomar un descanso, los viejos rastros de pensamiento desaparecen y se crea espacio en tu cabeza para nuevas ideas.
Probablemente sea mejor hacer algo activo durante el descanso. Los investigadores Marily Oppezzo y Daniel Schwartz de la Escuela de Graduados en Educación de Stanford descubrieron que caminar promueve el pensamiento creativo. Sus experimentos demostraron que levantarse de la silla para dar un paseo corto puede aumentar la creatividad en un 60 por ciento, en comparación con estar sentado todo el día. Así que finalmente haz ese desvío por el vecindario. O limpiar la cocina si es necesario, eso también ayuda.