Herirse gravemente al caerse por una ventana estando sonámbulo. Le sucedió a una mujer de 61 años de Berlicum el martes por la noche. Los sonámbulos a menudo no recuerdan nada de su paseo nocturno a la mañana siguiente, pero las cosas también pueden salir terriblemente mal. «Puede ocurrir que uno haga locuras», dice el experto en sueño Merijn van de Laar sobre el sonambulismo en el programa de radio Afslag Zuid.
Los sonámbulos pueden experimentar bastante durante su caminata. «Pero a menudo ya no saben nada porque se despiertan de un sueño profundo», afirma van de Laar, autor del libro «Dormir como un hombre prehistórico».
El sonambulismo ocurre cuando una parte del cerebro está encendida y otra parte está en sueño profundo, explica Van de Laar. «Lo que se ve a menudo es que las personas pueden realizar ciertas acciones automáticas mientras caminan dormidas.
«Se puede pensar en conducir un coche o caminar», afirma el experto en sueño. «Los ojos también suelen estar abiertos, lo que les da una parte del entorno. Esto les permite moverse por el entorno. Pero también ven cosas que simplemente no existen».
«Puedes hacerlo lo más seguro posible: colchón en el suelo, sin usar la cama».
Según Van de Laar, sólo el 1,5 por ciento de todos los adultos han caminado sonámbulos al menos una vez durante el último año. «No es muy común en adultos, pero puede ser hereditario. Ese padre o madre también lo padeció».
Hay ciertas cosas que pueden desencadenar una noche de sonambulismo. «Si duermes peor o has consumido alcohol, la luz o el sonido te pueden molestar más fácilmente. Esto puede provocar una sesión de sonambulismo».
«Prevenir el sonambulismo es difícil», afirma van de Laar. «Pero puedes hacerlo lo más seguro posible. Colchón en el suelo, no uses una cama. Y cierra las ventanas y puertas».
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