lDarle me gusta o espiar a quién le gustan las publicaciones de su ex.. Neologismo típico de la era de las redes sociales, identifica un comportamiento que no es tan extraño o inusual. De lo contrario. La curiosidad por saber cómo sigue la vida del exnovio-pareja-marido es algo muy normal, que evidentemente en esta época se ve amplificada por Facebook&Co. El verdadero problema es cuando esta actitud se vuelve obsesiva, una patología.
Gustar, cuando espías los gustos de tu ex
Por lo general, el pensamiento que nos viene a la mente es: si a X le gustó Y e Y respondió, entonces significa que X e Y están juntos. Es una ecuación muy simple. Pero no siempre es cierto. Aún así, las redes sociales lo hacen muy real, al menos en la mente de la persona que continúa, incluso de manera obsesiva, controlando la vida de su ex en las redes sociales.
«La era de las redes sociales en la que vivimos hace que sea más difícil «cerrar realmente la puerta». No es fácil sostener que “se acabó”, ni a nivel de nuestros pensamientos y emociones, de vivir y atravesar para procesar la ruptura, ni en las actitudes. Es en este contexto que el fenómeno del agrado cobra vida.» explica Marisabel Iacopino – Psicóloga Estímulo Italia.
¿De qué hablamos cuando utilizamos el término gustar? «Simplemente monitorear los me gusta que se colocan en las publicaciones de los ex, hasta echar un vistazo a los perfiles de quienes lo hacen.. Frente a una época sin redes sociales, en la que era más difícil volver a encontrar noticias tras el fin de la relación, a menos que vivieras en la misma zona o tuvieras conocidos en común, hoy un simple clic basta para restablecer esta distancia». .
¿Por qué le gusta espiar la vida del ex?
En el origen de este comportamiento suele haber un vacío que llenar, lo que dejó la otra persona. Sin embargo, como señala el experto, También es importante entender cuándo ocurre este fenómeno.: si ocurre inmediatamente después de la ruptura y durante las primeras veces, muchas veces viene dictado por una carencia, tal vez incluso por el arrepentimiento de haber terminado la historia, o incluso por una simple costumbre. En estos casos, con el tiempo, esta actitud comienza a decaer al igual que el sentimiento tiende a desvanecerse.
En cambio, es diferente el caso en el que el gusto se convierte en una necesidad real de controlar constantemente a la otra persona. Más grave aún, como explica el experto, es si lo que descubres, por ejemplo los continuos gustos de una sola persona que te empieza a hacer sospechar, Influye en el estado de ánimo y provoca tristeza o depresión..
«Ciertamente, entre los dos extremos que acabamos de mencionar hay muchos matices intermedios. No subestimes el hecho de que es necesario prestar atención a qué estados emocionales surgen como resultado del «seguimiento», su impacto en nuestro estado de ánimo, las emociones y pensamientos que despiertan. Hacer preguntas es siempre una estrategia válida para evitar el riesgo de caer en pensamientos o comportamientos automáticos que puedan afectar a nuestra calidad de vida a largo plazo”.
Cómo superar el agrado
Si el gusto se ha vuelto obsesivo, es posible salir de él.. En primer lugar haciéndole preguntas mientras echas un vistazo a su perfil por enésima vez: «Pregúntate «¿Qué me impulsa a querer saber de ti?», «Si intentaras mirarme desde fuera, ¿cuál sería este comportamiento?». ¿Qué dicen de mí, mi forma de permanecer al final de una relación?”, “¿Qué emoción o pensamiento me impulsa a querer saber a quién le gusta mi ex y por qué?”. Hacerse estas preguntas le ayuda a centrar su comportamiento» explica el experto que, sin embargo, precisa: «Atención, Estas preguntas y sus respuestas no deben plantearse como un juicio negativo. hacia cualquier sentimiento que aún puedas sentir. El objetivo es prestar atención a las emociones.normalmente negativo, que trae consigo este tipo de actitud».
Un excelente punto de partida para empezar a “desintoxicarse” de esta conducta y seguir adelante de verdad.
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