S t¡Estoy desesperada, mi hijo de 15 años no me escucha! Se encierra en su habitación y se niega a escucharme. Él pone la música alta y se apaga. Entre otras cosas música odiosa que no me gusta. ¿Cómo me hago oír? ¿Cómo puedo hablar con él?
Gracias,
una mamá
La Dra. Laura Peltonen responde
Dra. Laura Peltonen
Querida madre,
es un problema sentido por casi todos los padres, es difícil para un adolescente escuchar a sus padres. Un estudio realizado por Universidad de Stanford, Facultad de Medicinacalifornia y publicado en Revista de neurociencia explica que en algún punto del cerebro de un adolescente un sinapsis que excluye la voz de los padres. Entonces es una certeza científica que no te escucha. No por una rabieta o por las hormonas o porque ya no te quiere como antes.
Cómo funciona el cerebro adolescente
También se ha demostrado que el estado de ánimo de un adolescente depende de los grandes cambios que ocurren en su cerebro y de los eventos de relación en su vida, más que de sus hormonas (Kathrine Cohen Kadosh: Plasticidad durante la infancia y la adolescencia: enfoques innovadores para investigar el desarrollo neurocognitivo). Así que no solo culpemos a la tormenta hormonal y las rabietas, sino tratemos de entender lo que piensa, y por qué piensa lo que piensa. Y para entenderlo hay que hacerlo hablar, e callarnos.
Saber escuchar a los adolescentes es fundamental
Así que mi consejo, querida Madre, es que no trates de hacerte escuchar, sino que lo escuches a él. Pero realmente escúchalo. Para escucharlo bien debemos saber acoger, implicar, apoyar y ser curioso. El adolescente sabe distinguir bien una pregunta curiosa e interesada de una pregunta ansiosa y de control. entonces tenemos que mostrar interés genuino. Dejando a un lado los propios problemas, enfocándose con la voluntad de ser útil a nuestro chico. Porque todo adolescente, si se siente acogido y escuchado, habla. Así que preguntémosle sobre su vida, sus deseos, sus pensamientos. Por supuesto, no debemos convertir cada oportunidad de diálogo en una reprensión o sermones sobre el desempeño escolar. Y esa es la parte difícil. deberíamos aprender a escúchalo en silencio. Incluso si pensamos en algo muy importante para decirle mientras habla, tratamos de estar en silencio y dejar que hable.
Ese silencio que acoge
Dejémosle también algunos silencios, no llenemos inmediatamente su momento de silencio con nuestras palabras, con nuestros consejos, esperemos y dejemos que tenga tiempo para pensar y posiblemente reformular sus pensamientos. Y cuando haya terminado, siempre antes de partir con los consejos y sugerencias, deberíamos devuélvele lo que dijo. Esto es un poco difícil y requiere entrenamiento, pero si nos acostumbramos dile «entonces si entendí bien me dijiste que…» y luego decimos con nuestras propias palabras lo que entendimos de su historia. Sin juicios. Hágale saber a su hijo que realmente lo escuchó con interés. Esto fortalece y mejora su relación. Si él siente que puede contarte sus pensamientos sin temor a ser juzgado o reprendido, es aún más probable que te escuche.
Donde empezar
Para comenzar, intente preguntarle sobre la música que escucha, qué le gusta y por qué. También puedes decirle honestamente que no te gusta, pero como le gustas, tienes curiosidad por entender y saber más. Tal vez un nuevo mundo se abra para ti. Tus hijos.
Quién es la Dra. Laura Peltonen
«Tengo una maestría de Escuela de Coaching Humanista de Luca Stanchieri, uno de los pioneros italianos del coaching. Además de su propia escuela, también fundó laAsociación Italiana de Entrenadores Profesionales AICP en el que soy miembro activo. Para contactos: Instagram: ellepi_coaching Facebook: Ellepi Coaching Laura Peltonen Envíe un correo electrónico a [email protected].
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