La cortesía, la amabilidad y el apoyo en el trabajo son cualidades importantes que pueden ayudarle a ser más productivo y feliz en el trabajo. Pero quien quiere complacer a los demás a toda costa pone en riesgo su propia salud y es especialmente susceptible al agotamiento.
complacer a la gente
Los “complacentes a la gente” son personas que quieren complacer a todos los demás. Se preocupan demasiado por cómo deben ser para los demás. No sólo adaptan su forma de pensar y comportarse a las de otras personas, sino también sus sentimientos. Este comportamiento se vuelve problemático cuando se descuidan las propias necesidades, capacidades y objetivos profesionales.
Causas, características y contramedidas.
Las causas por las que agradar a las personas suelen surgir en la primera infancia. Los adultos que recibieron poca atención o fueron descuidados cuando eran niños tienen más probabilidades de exhibir características de complacer a las personas. La atención, el cuidado y el amor suelen ser a cambio de algún tipo de actuación. En consecuencia, las personas que complacen a las personas a menudo tienen miedo al fracaso y un miedo pronunciado al rechazo. Intentan ser lo más perfectos posible para no darle a nadie un motivo para rechazarlos.
Por lo general, se puede reconocer a las personas que complacen a las personas por el hecho de que a menudo hacen todo lo posible para satisfacer las necesidades de otras personas. Les resulta difícil decir «no», lo que a menudo les lleva a asumir más responsabilidades de las que pueden manejar. Temerosos de decepcionar a alguien, los complacientes a menudo dejan que sus colegas los persuadan para que les hagan favores en lugar de centrarse en su propio trabajo y, a menudo, traspasan sus propios límites, lo que puede provocar estrés crónico. Sin embargo, rara vez piden ayuda para sí mismos. También son muy reacios a los conflictos y evitan expresar una opinión diferente a la de la otra persona en la conversación. Debido a las múltiples cargas y a la presión constante de complacer a todos, puede producirse un estado de agotamiento emocional, inquietud y tensión, una sensación de menor eficacia, menor motivación y el desarrollo de actitudes y comportamientos disfuncionales en el trabajo: esto se conoce como burnout.
Para protegerse a sí mismo y a su propia carrera, es importante dejar de lado los hábitos y establecer límites. Los complacientes deben aprender a mantener su energía, sus objetivos y sus prioridades para poder cumplir más eficazmente con sus propias tareas y necesidades. Puede resultar útil crear listas de tareas pendientes para sus propias tareas y necesidades, ceñirse a ellas y recordar conscientemente que tomarse un descanso del trabajo es muy importante.
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