Maravilloso ese verano, pero cuidado: debido al fresco mes de mayo, ¡el agua abierta todavía está fría!

Según el ávido nadador de aguas abiertas Stroet, las aguas abiertas suelen ser mucho más cálidas en esta época de lo que son ahora. «Los meses de abril y mayo en realidad fueron simplemente fríos», dice Stroet. «Inmediatamente notamos eso en el agua. La capa superior se ha calentado bastante, pero todavía hace frío debajo».

Y como nadador aficionado, puede estar equivocado al respecto, si de repente quiere correr hacia esa agua. Según el entrenador de natación Stroet, es inteligente hacerlo con cuidado cuando te metes en el agua por primera vez.

«Puedes entrar», dice Stroet. «Pero tómalo con calma. Tómate un tiempo para recuperar el aliento». Algunos pueden tener una tendencia, una vez sumergidos, a moverse mucho para calentarse. No, dice Stroet. «Tienes que acostumbrarte, dejar que se apodere de ti. No te resistas».

Riesgos

Si bien el agua fría puede brindar beneficios para la salud, puede ser peligrosa para algunos. «Si tiene una afección cardíaca, debe tener cuidado», dice Stroet. «Debido al frío, tu sangre se espesa y va hacia tu corazón. Entonces tu cuerpo puede volverse blanco y gris y luego simplemente sales del agua. Pero luego esa sangre tiene que volver a tus venas. Y si luego tienes constricciones en tus venas, lo notarás».

Primero lo agrio, luego lo dulce

Para aquellos que sí se meten al agua: simplemente abrazar el frío con calma, solo a través de la manzana agria. Luego viene la recompensa, dice Gerda Holla, que acaba de completar una ronda en el IJsselmeer. «Entonces te sientes fuerte», dice Gerda. «Entonces piensas: ¡lo hice de nuevo!» Algo con lo que su compañera de natación Femke Friend está de acuerdo. «Simplemente le da un impulso a tu cuerpo», dice Femke. «Como resultado, lo hace mejor después. Literalmente puedes sentir eso».