“Cuando busque una bota para otoño, verifique que la bota no sea demasiado estrecha en el talón o en los dedos, lo que impedirá que los dedos tengan espacio para mantener la posición normal necesaria para su funcionamiento”. Dra. Adenike Sonaikenos dijo un podólogo de Baker Street Health In Motion en Fair Lawn, Nueva Jersey. “Una bota con un material endeble puede provocar inestabilidad en el tobillo. Una bota hecha de cuero puede brindar soporte y amoldarse a la forma del pie con el tiempo, haciéndolos cómodos de usar”.
Según Sonaike, si bien pueden estar de moda esta temporada, los zapatos con punta puntiaguda pueden provocar artritis en las articulaciones, juanetes y callos dolorosos. Además, si sabe que tiene tobillos débiles o antecedentes de esguinces o lesiones de tobillo, Sonaike dice que debe evitar cualquier estilo descrito como botas “guantes” o “calcetines”. Por último, si busca una bota con un poco de altura, “el estiramiento debe ser parte de su rutina habitual porque su tendón de Aquiles se acostumbrará a funcionar en una longitud más corta”, dijo Sonaike, recomendando toques en los dedos del pie para “ayudar a alargar el tendón”. para prevenir la tendinitis de Aquiles”.
Michael Fishkinun podólogo certificado de Northern Illinois Foot & Ankle Specialists, recomienda prestar mucha atención a la forma de tus pies y tratar de buscar zapatos que combinen contigo. “Hay que asegurarse de que con cualquier zapato que tenga una punta puntiaguda o en forma de almendra, los dedos no estén en la parte más estrecha de la bota”, nos dijo Fishkin. “Lo ideal es una miniatura completa del espacio desde el final del calzado hasta el dedo más largo”.
Eso sí, si bien ambos expertos expresan que probarse los zapatos en persona es idealentienden que comprar en línea suele ser más conveniente y puede brindarle más opciones. Sonaike y Fishkin recomiendan consultar las políticas de compras y devoluciones de una tienda y pedir zapatos en dos tallas diferentes (a menudo su talla habitual y media talla más grande) para ver cuál le queda mejor. “Presta mucha atención al perfil lateral del zapato”, dijo Sonaike. “El perfil lateral (el lado con el arco medial) puede proporcionar detalles como la altura del talón, el grosor de la suela y la forma/soporte del arco del zapato que desea comprar”.