¿Quieres integrar más el deporte en tu día a día o ya eres muy activo en los deportes? Tal vez solo quieras moverte un poco más o aspirar a dar 10 000 pasos al día. Todos estos son grandes objetivos que te acercarán a un estilo de vida saludable. Sin embargo, para realizar un seguimiento medible de su propio estado físico, los usuarios difícilmente pueden evitar las ayudas técnicas. Por lo tanto, los rastreadores de actividad física son perfectos tanto para los atletas aficionados experimentados como para los principiantes, por ejemplo, para registrar los pasos y el entrenamiento.
Los rastreadores de actividad física son una alternativa ideal a los relojes inteligentes: son significativamente más livianos y menos notorios. Como tienen una pantalla pequeña, también consumen menos energía y, a veces, pueden durar días con una sola carga. Gracias a las aplicaciones de fitness hechas a medida, ahora también son una excelente herramienta de análisis para documentar el éxito del entrenamiento y determinar los niveles de fitness personales. Pero tan simple como las pulseras parecen a primera vista, la tecnología detrás de ellas es compleja. Es por eso que recomendamos algunos rastreadores de actividad física a continuación, que pueden ser especialmente adecuados para principiantes (pero, por supuesto, también para atletas experimentados).
Un buen rastreador de actividad física debería poder hacer eso.
Si hay falta de motivación o la vida cotidiana interfiere, los rastreadores de actividad física pueden ser un apoyo. Para corredores y corredores de senderos, el GPS incorporado mide la distancia recorrida, el tiempo y la altitud. Una carcasa liviana y una mano de obra ergonómica aseguran que sea cómodo de usar. Los entusiastas del deporte que desean variedad aprecian el reconocimiento automático de actividad y están contentos con la potente batería. ¿Tecnófilo? Entonces el reloj deportivo debería ser fácil de conectar al teléfono inteligente.
La buena noticia con tantas opciones: desde atletas ocasionales hasta atletas de alto nivel, ahora hay el juguete de fitness adecuado para todos, y también para el bolsillo pequeño, porque los rastreadores de fitness baratos están disponibles desde 25 euros.
La diferencia entre un reloj inteligente y un rastreador de actividad física
Cuando se trata del término rastreador de actividad física, los relojes inteligentes a menudo se incluyen en la selección, aunque los dispositivos son fundamentalmente de diferentes tipos y tienen diferentes funcionalidades.
Los rastreadores de actividad física no están diseñados como un reloj, sino más bien como una pulsera ancha. Por lo tanto, no tienen un diseño redondo o cuadrado, sino que se adaptan al aspecto de la muñeca de forma más discreta. Al mismo tiempo, sin embargo, muestran todos los valores importantes directamente en una pantalla que normalmente está disponible (también hay excepciones sin pantalla). Desde un punto de vista puramente funcional, los rastreadores de actividad física no necesariamente tienen que rendir menos que un reloj inteligente, pero la mayoría de ellos son aún más extensos (como funciones de SMS o correo y más).
Cualquiera que esté buscando un seguidor específico y solo para el deporte o le gustaría saber en general cuánto ejercicio se combina realmente en la vida cotidiana puede confiar en un rastreador de actividad física, especialmente como principiante. Pero un rastreador de este tipo también puede ser una adición útil al equipo de entrenamiento para atletas aficionados experimentados.
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Fitbit carga 5
La marca Fitbit es uno de los puntos de contacto más populares y conocidos en el campo de los productos de fitness (y, por lo tanto, también del rastreador de actividad física). El Fitbit Charge 5 convence como compañero deportivo en el brazo con muchas funciones de fitness. Estos incluyen reconocimiento automático de entrenamiento, un sensor de pulso y aceleración y un altímetro. También se vuelve a incluir el práctico pulsómetro. A diferencia del modelo anterior, el Fitbit Charge 4, hay dos innovaciones clave: la pantalla AMOLED que regula el brillo permite leer la pantalla incluso con luz solar intensa. Además, el puntaje de preparación diaria evalúa el estado físico individual y sugiere un programa de entrenamiento adecuado. Con todo, el Fitbit Charge 5 es un buen todoterreno entre los mejores rastreadores de actividad física.
ventajas:
- detección automática de entrenamiento
- pantalla AMOLED brillante con función siempre encendida
- hasta 7 días de duración de la batería
- muchas funciones de fitness
Desventajas:
- relativamente pocas aplicaciones disponibles
- sin función de música
- sin mostrador de piso
Garmin Vivosmart 5
Además de relojes inteligentes de alta calidad, Garmin también produce rastreadores de actividad física. Estos son más baratos y todavía tienen mucho que ofrecer. Los entusiastas de los deportes pueden esperar un rastreador sólido que no ofrezca muchos modos deportivos. Sin embargo, puede realizar un seguimiento de su propia saturación de oxígeno y frecuencia cardíaca. Además, se integran varios sensores para que no se descuide el aspecto sanitario. Lo que no es tan agradable es que el rastreador de actividad física no tiene su propio rastreador GPS, por lo que también debe llevar su teléfono inteligente cuando trota y anda en bicicleta. La aplicación interna, por otro lado, es muy clara y fácil de conectar.
Ventajas:
- borrar aplicación
- pantalla grande
- sensores útiles instalados
- batería de larga duración (aprox. 7 días)
Desventajas:
- sin seguimiento GPS
- no hay muchos modos de deporte
- Falta la función de pago
- no hay manera de responder a los mensajes
Banda de honor 6
Si desea un rastreador de actividad física con una duración de batería decente, debería echar un vistazo más de cerca a Honor Band 6. Según el fabricante, la batería dura alrededor de 14 días cuando está completamente cargada. Además, se han integrado diez modos deportivos profesionales y también se debe garantizar la monitorización permanente de la frecuencia cardíaca y el contenido de oxígeno. El rastreador tiene una pantalla AMOLED de 1,47 pulgadas con diferentes esferas de reloj para elegir. Además, la correa es intercambiable y está disponible en colores negro, rosa y gris. Los mensajes entrantes, etc. también se muestran en la pantalla.
Ventajas:
- 95 modos de entrenamiento, incluidos 10 modos deportivos profesionales, integrados
- duración de la batería muy larga con 14 días
- Varios seguimientos de salud posibles
- pantalla grande
- bastante barato
Desventajas:
- no disponible para dispositivos iOS
- sin sensor gps
- no siempre en exhibición
Amazfit banda 7
Amazfit también tiene un rastreador de actividad física con varias características sólidas. Entre otras cosas, el rastreador de actividad brilla con una duración de batería muy larga de alrededor de 18 días. También se integran 120 modos deportivos, algunos de los cuales se reconocen automáticamente. Además, se garantiza la monitorización de oxígeno en sangre las 24 horas y se complementa con otros sensores. La precisión de las medidas es definitivamente un punto a favor.
Ventajas:
- 120 modos deportivos integrados
- rastreador de ejercicios a prueba de agua
- muchas opciones de seguimiento útiles
- Emparejable con dispositivos iOS y Android
- precio bajo
Desventajas:
Fitbit de lujo
Fitbit vende varios rastreadores de actividad física, incluido el modelo Luxe. La clara aplicación de Fitbit brinda información útil sobre el estado físico y la salud de las personas que la usan. El rastreador también advierte sobre ritmos cardíacos irregulares. También puede emparejar el rastreador con su teléfono inteligente y recibir llamadas entrantes y notificaciones en la pantalla del brazalete. Sin embargo, un inconveniente importante es definitivamente la duración de la batería, que asciende a cinco días.
Ventajas:
- muchos modos deportivos integrados
- mucho seguimiento de salud útil
- resistente al agua hasta 5 ATM
- buen reconocimiento automático de la formación
Desventajas:
- poca duración de la batería
- GPS solo posible a través de un teléfono inteligente
- pantalla un poco demasiado pequeña
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Huawei banda 7
Incluso si los teléfonos inteligentes Huawei apenas se pueden usar en este país debido a la prohibición de Google, los rastreadores de actividad física de la compañía china siguen siendo muy populares. Entre otros, el Huawei Band 7, que tiene una pantalla AMOLED de 1,47 pulgadas y está disponible en varios colores. Se han integrado tres sensores y varios modos deportivos (96) también están disponibles para los usuarios. Es compatible con dispositivos iOS y Android, siempre que descargue la aplicación Huawei Health de las tiendas respectivas.
Ventajas:
- muchos modos de deporte y salud
- resistente al agua hasta 5 ATM
- disponible para iOS y Android
- Duración de la batería hasta 14 días
- pantalla clara
Desventajas:
- sin GPS propio
- sin NFC
- Pantalla a veces borrosa
Xiaomi mi banda 7
El fabricante chino Xiaomi se enfoca en dispositivos económicos para los fanáticos del fitness preocupados por el precio y, con Xiaomi Mi Band 7, está lanzando un rastreador de actividad física que puede mantenerse al día con los productos de gama alta en muchos aspectos. No tiene que prescindir de las características típicas de los relojes inteligentes, como medir la frecuencia cardíaca, los pasos y las calorías, ni tampoco tiene que prescindir del espacio de pantalla en la pantalla AMOLED de color verdadero de 1,62 pulgadas. Ofrece análisis precisos en muchas áreas de rendimiento diferentes, como ciclismo, yoga o natación. Debido al peso extremadamente ligero de la Xiaomi Mi Band 7, la pulsera de fitness es una compañera agradable para todos los aparatos deportivos y para la vida cotidiana.
ventajas:
- barato
- Pantalla AMOLED de color verdadero
- Resistencia al agua 5 ATM para ducharse y nadar
- lecturas confiables
- Función No molestar
- 120 modos deportivos
Desventajas:
- El procesamiento podría ser mejor
- no ofrece NFC para la función de pago
- La duración de la batería ha disminuido un poco en comparación con el predecesor
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Conclusión
Desde el todoterreno inteligente hasta el pequeño compañero deportivo en la muñeca, los rastreadores de actividad física ya no son una novedad en el mundo del hobby. Le recuerdan que debe dejar su escritorio para dar un paseo, analizar los éxitos y alentarlo a alcanzar nuevos rendimientos máximos, adaptados individualmente al usuario respectivo. Ya sea un podómetro o una gran imagen de salud, las pulseras de fitness a menudo no son inferiores a los modelos tecnológicos más caros, como los teléfonos inteligentes. Por el contrario, sus prácticos diseños los convierten en perfectos compañeros de entrenamiento. Tanto mejor que la variedad de pulseras y relojes inteligentes en el mercado hace posible encontrar el compañero de ejercicio adecuado para todos.