En ‘t Gooi, cada vez más personas descubren nadar en aguas frías y al aire libre, y hace aproximadamente un año incluso se abrió una verdadera escuela para este propósito en Kortenhoef. Aunque mucha gente piensa que estás loco, los nadadores confían en su hábito. «Te sientes vivo hasta los pies».
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Tomar un baño de hielo o nadar en agua fría es saludable, los nadadores de aguas frías de Gooise confían en ello. Se dice que mejora la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno, fortalece el sistema cardiovascular y reduce el estrés. Sin embargo, no todos están convencidos.
«Creen que estoy loco»
Cuando preguntas a los nadadores qué piensan quienes los rodean, obtienes muchas de las mismas respuestas: «Creen que estoy loco». Esto también le sucede regularmente a Fabienne de la Escuela de Natación en Aguas Abiertas de Kortenhoef. La escuela existe desde hace menos de un año. «A veces pienso que estoy loca, pero una vez que te adentras en ello, te emociona muchísimo», dice Fabienne. «Cuando sales del agua, puedes conquistar el mundo».
Fabienne da clases de natación en aguas abiertas dos veces por semana. En verano se ve muy diferente que en invierno. En verano el agua está mucho más caliente y se puede nadar en grandes tramos. En invierno es diferente. Entonces es más bien un baño corto de unos minutos. «Mantenemos un minuto por grado, hoy el agua está a cuatro grados así que permanecemos en ella cuatro minutos», dijo uno de los nadadores.
Post-Covid
Uno de los nadadores que se baña dos veces por semana en aguas heladas es Kortehoefse Richard. Tiene 37 años y siempre estuvo ocupado con el trabajo y los niños. Cuando se supo que tenía post-COVID todo se vino abajo: “Pasé de una energía inagotable a un cansancio extremo, fue terrible”.
«Además de ser una actividad social muy divertida, también ayuda a reducir mis quejas post-COVID»
Ahora Richard está ocupado con su salud y la natación en aguas abiertas es una gran parte de esto: «Empecé a buscar algo que pudiera ayudarme a recuperar mi forma física y luego terminé aquí». Ahora nada todas las semanas y está muy entusiasmado. «Además de ser una actividad social muy divertida, también ayuda a reducir mis quejas posteriores al COVID», dice Richard. «Tienes que vivirlo tú mismo, te sientes como si estuvieras vivo hasta los pies».
No sin peligro
Nadar en agua fría no está exento de peligros. Los nadadores inexpertos pueden entrar en pánico o incluso sufrir un shock en el agua muy fría. Por este motivo, es muy importante que hagas ejercicios de respiración antes de entrar al agua. También es importante nadar juntos en agua fría, para que podáis prestar mucha atención el uno al otro.
Cada día las circunstancias son diferentes. Oleaje alto, bajas temperaturas y fuertes vientos. Fabienne dice que no importa la experiencia que tengas, siempre debes estar alerta. Ella siempre toma medidas de seguridad durante sus lecciones. Por ejemplo, cada nadador debe llevar una boya, todos los nadadores también respetan un número máximo de minutos en el agua y el grupo hace ejercicios de respiración antes de entrar al agua. «Ciertamente existen peligros, pero no deberían impedirte disfrutarlo».