Ruso en la menopausia? Pues sí: aunque es uno de los aspectos en los que no solemos centrar la atención, hay uno correlación importante entre menopausia y ronquidos.
Si de hecho el ronquidos es un trastorno que generalmente se trata más a menudo del universo masculinocon el paso de los años y sobre todo con la llegada de menopausialo de roncar se vuelve un problema común tanto a hombres como a mujeres. ¿Por qué pasó esto? Y sobre todo, ¿cómo podemos intervenir? Lo hablamos con el doctor. Fabrizio Salamanca, otorrinolaringólogo y jefe del Centro de diagnóstico y tratamiento del ronquido de Humanitas San Pio
¿Por qué roncamos?
«Antes de entender por qué la menopausia es uno de los factores que pueden provocar ronquidos en las mujeres, debemos considerar que la los ronquidos se originan en las vías respiratorias superiores, es decir, en aquella zona que incluye estructuras como faringe, laringe, lengua y paladar blando – explica el especialista. – Cuando Los músculos de esta zona pierden tono.las estructuras tienden a encogerse: el paso del aire acaba haciendo vibrar algunas de estas estructuras que, a su vez, emiten el ruido característico”.
Hombres y mujeres: dormir es diferente
«Hay que decir, sin embargo, que el El sueño de una mujer es diferente al de un hombre.. Por muchas razones pero sobre todo por estructura hormonal diferente – continúa el doctor Salamanca. – La estructura hormonal femenina provoca que en las mujeres los músculos dilatadores de las vías respiratorias superiores son más estables, comparado con el hombre: esto se debe a que estrógeno pero especialmente progesterona estimulan su contractura.”
Sueño: cómo cambia en las diferentes etapas de la vida de una mujer
No sorprende que el Los ronquidos son menos frecuentes en mujeres en edad fértil. Pero no solo. Las hormonas femeninas pueden causar variaciones que incluso se encuentran en las diferentes fases del ciclo menstrual.
“En el periodo de ovulaciónPor ejemplo, a una mujer le resulta más fácil roncar -explica la especialista- porque es la fase en la que el la progesterona es menor. Un aspecto interesante se refiere entonces a la el embarazo: factores como el aumento de peso, la retención de líquidos, el aumento del volumen del abdomen que presiona los pulmones, sugerirían que una mujer, durante los meses de espera, es propensa a roncar o sufrir apnea del sueño. En realidad esto casi no sucede y esto gracias al pico de estrógeno y progesterona que permiten que las vías respiratorias superiores permanezcan estables. Preservando la salud de la mujer pero sobre todo la buena evolución del embarazo.”
Ronquidos durante la menopausia: ¿por qué suceden?
Por tanto, si las mujeres en edad fértil pueden contar con la ayuda de las hormonas, con la llegada de la menopausia las cosas empiezan a cambiar…
«Los picos de estrógeno y progesterona que ayudan a mantener abiertas las vías respiratorias comienzan a disminuir – explica el doctor Salamanca. – La estructura hormonal poco a poco se vuelve como la del hombre y así, Durante la menopausia, las mujeres también empiezan a roncar».
Ronquidos: cuando es mejor no subestimar el problema
Esto no siempre representa un problema de salud: de hecho, si sucede roncar solo ocasionalmente quizás porque la noche anterior comiste más de lo habitual o bebiste un vaso de más, factores que inflaman las vías respiratorias superiores, no hay de qué preocuparse. Cuestión diferente cuando el los ronquidos se vuelven crónicos.
«A medida que pasa el tiempo, por diferentes motivos, como aumento de peso, edad o toma de medicamentos, el Las estructuras blandas tienden a encogerse y pueden provocar el cierre de las vías respiratorias.dando origen a los llamados apnea del sueño que causan un problema de salud”, especifica el especialista.
Apnea del sueño: cuando preocuparse
¿Las alarmas?
«Debemos preocuparnos cuando una persona, con ronquidos continuos y constantes, empieza a tener un ronquidos intermitentes – especifica el Dr. Salamanca. – En estos casos el La persona ronca, se detiene por unos segundos, luego comienza de nuevo y así sucesivamente.. Estas interrupciones probablemente sean apneas. Los ronquidos ya no son un trastorno social sino un trastorno real. enfermedadmás frecuente en hombres pero también común en mujeres, especialmente durante la menopausia”.
Síntomas a tener en cuenta
Cuando sufres de apnea del sueño, la experimentas algunos signos característicos, como falta de sueño, somnolencia diurna y potencialmente peligrosa, pero no sólo eso.
“El La apnea del sueño puede provocar problemas cardiovasculares – especifica el especialista. – A largo plazo, de hecho, pueden provocar un aumento de la presión arterial y arritmias cardíacas. En mujer sobre todo, la apnea del sueño puede causar dolor de cabeza al despertar y también un mayor riesgo de ansiedad y depresión».
Roncar durante la menopausia: la consecuencia es (también) el insomnio
En realidad, roncar acaba teniendo repercusiones negativas en la calidad del sueño lo cual, precisamente durante la menopausia, representa un aspecto crítico.
«A medida que empeora, el roncar causa insomnio, es decir, conduce a haber tenido un sueño interrumpido y desestructurado – explica el Dr. Salamanca – un factor que existe en las mujeres a menudo relacionado con la ansiedad y la depresiónmientras que en los hombres provoca con mayor frecuencia ira y agresión”.
Ronquidos en la menopausia: el papel de la TRH
Entonces, ¿qué remedios deberían adoptarse para dejar de roncar y conservar el sueño durante la menopausia ?
«Se ha visto que el Terapia de reemplazamiento de hormonas el puede tener efectos positivos – responde el experto. – Mejora la calidad del sueño y también puede limitar el problema de la apnea, gracias a la progesterona lo que mantiene las vías respiratorias más estables. Sin embargo, es bueno encontrar la cura adecuada. recibir un diagnóstico correcto y luego someterse a uno especialista».
Los exámenes para hacer
Entre las pruebas a realizar, la polisomnografía o monitorización cardiorrespiratoria.
«Se utiliza uno máquina equipada con sensorespara realizar uno durante la noche registro – explica el doctor Salamanca. – De esta manera es posible evaluar la presencia de apnea pero también el frecuencia cardíaca, oxigenación de la sangre, posición del cuerpo. De hecho, muchas personas entran en apnea especialmente cuando duermen en decúbito supino, mientras que de lado no roncan. así es como se llama apnea posicional del sueñoun fenómeno que se encuentra con mayor frecuencia en el mujer».
Endoscopia del sueño: que es
Otro examen que te permite identificar los puntos de ronquido, es decir, las zonas anatómicas donde se origina el problema, es la endoscopia del sueño.
«A través de una droga hipnótica, Se induce un sueño fisiológico en el paciente. – explica el doctor Salamanca. – Luego se introduce a en las vías respiratorias superiores. endoscopio con una cámara que realiza la grabación. De esta manera podemos entender por qué el paciente ronca, qué partes intervienen en el ronquido y por tanto. sabemos cómo intervenir, incluso quirúrgicamente, donde sea necesario”.
Las estrategias disponibles hoy
De hecho, las soluciones pueden ser diferentes.
«A veces también puede ser útil MAD – Dispositivo de avance mandibular – explica el experto – un dispositivo que permite dormir con la boca cerrada pero sosteniendo la mandíbula sobresalía ligeramente hacia adelante. En las mujeres, esto suele ser suficiente para reducir los ronquidos. Sólo en la mayoría de los casos gravese indica uso de terapia ventilatoria con CPAPuna máscara que envía un flujo de aire a presión positiva a las vías respiratorias durante la noche, evitando que se cierren”.
Roncar en la menopausia: buenos hábitos
El estilo de vida también puede marcar la diferencia. Entre los principales remedios recomendados para limitar los ronquidos, cuando sean levesaquellos estrictamente vinculados a factores de riesgo y por tanto, evitar comidas demasiado grandes pero también alcohol y bebidas espirituosas, especialmente por la noche, asegúrese de no tengas sobrepeso, no fumar Y Intenta dormir más en posición lateral.en lugar de en posición supina.
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