¿Te gustaría volver a hacer senderismo o planear un recorrido en bicicleta más largo? ¿Estás intentando finalmente establecer tu récord personal de carrera o desarrollar el entrenamiento de fuerza ideal? TECHBOOK presenta seis aplicaciones que te apoyan y complementan perfectamente tu vida deportiva diaria.
el movimiento lo es todo. Pero no importa cuán fuerte arda la pasión por el deporte, a veces todavía es difícil ponerse las zapatillas para correr, subirse a la bicicleta o ir al gimnasio. TECHBOOK presenta las mejores aplicaciones deportivas, que convencen especialmente en términos de motivación, planificación y seguimiento. Uno te permite hacer amigos deportistas, el otro te anima a huir de los zombis hambrientos, así que hay algo para todos.
Las 6 mejores aplicaciones deportivas
Al seleccionar las mejores aplicaciones deportivas, prestamos especial atención a la facilidad de uso, la gama de servicios y la disponibilidad técnica. Cuando se trata de protección de datos, la regla básica es que los datos personales de movimiento y salud son muy sensibles. Pero aquí tendrás que hacer concesiones con todas las aplicaciones deportivas que funcionan con seguimiento.
Exterior: Komoot
La aplicación de deportes de Potsdam es EL clásico entre las aplicaciones al aire libre, con al menos 30 millones de usuarios. Entusiasta desde 2010 Komoot Cientos de miles de entusiastas del deporte en todo el mundo. Los ciclistas, los ciclistas de montaña y los ciclistas de carreras no pueden ignorar el planificador de rutas y la aplicación de navegación, ni tampoco los senderistas apasionados. Los planes de viaje, consejos e información están preparados en detalle y son confiables. Además de las rutas detalladas ya proporcionadas, los usuarios también pueden planificar sus propias rutas. Los puntos destacados de la ruta se pueden grabar y compartir con otros usuarios. Caminar también se ha considerado un deporte durante mucho tiempo, por lo que Komoot también es un programa ideal para los excursionistas. Todos los datos se pueden sincronizar entre dispositivos. Además de la versión básica gratuita de la aplicación con funciones limitadas, también hay varios paquetes de mapas premium y sin conexión.
Ventajas
- Disponible para iOS y Android
- versión básica gratuita
- Las rutas se pueden planificar con antelación y adaptarse individualmente.
- 5,5 millones de rutas recomendadas
- información muy detallada sobre terreno, nivel de dificultad, tipos de caminos e idoneidad para la práctica de deportes
- Opción de grabación GPS
- Mapas sin conexión (no en la versión básica gratuita)
- Navegación por voz para que no tengas que revisar constantemente tu smartphone (no en la versión básica gratuita)
- Conexión a numerosos accesorios de Garmin & Co., Android Wear y Apple Watch
Desventaja
- La versión básica incluye solo una región gratuita de elección para mapas sin conexión
¿Cuál es la diferencia entre un rastreador de actividad física y un reloj inteligente? TECHBOOK explica las diferentes funciones.
Corre: ¡Zombis, corre!
No siempre tiene que ser la aplicación de ejecución normal, especialmente si prefieres estar sentado perezosamente en el sofá que correr por el bosque. ¡Zombis, corred! es un poco loco, pero es la motivación perfecta para que los teleadictos corran. La aplicación no solo registra el kilometraje estúpido, el ritmo promedio y los pasos. Te motiva a correr con una historia de terror postapocalíptica en forma de obra de radio: huir de los zombis (virtuales). Con este programa, «The Walking Dead» se convierte en «The Running Dead»: como «corredor», el corredor debe ayudar a los últimos sobrevivientes recolectando alimentos en su ruta, ayudando a los heridos y corriendo repetidamente para escapar de los zombis. De esta manera, trotar se hace apetecible incluso para aquellos a los que no les gusta correr e incluso se engaña al entrenamiento de intervalo efectivo.
Ventajas
- disponible para iOS y Android
- versión básica gratuita
- 200 misiones en ejecución (cada 20-60 minutos)
- también adecuado para la cinta de correr en el gimnasio
- propia velocidad de carrera ajustable
- Historia incrustada en una lista de reproducción de música personalizada
- Compartir resultados con amigos
- Evaluación posible en la página de inicio
Desventajas
- solo disponible en ingles
- la versión básica gratuita contiene solo una misión por semana
- Se requieren compras en la aplicación para desbloquear la funcionalidad completa
- nada para los nervios débiles
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Correr: adidas Training de Runtastic
El nombre algo engorroso se explica rápidamente: La empresa Runtastic fue fundada en Austria en 2009, desde 2015 la marca y los programas pertenecen en su totalidad al grupo adidas. Si bien Runtastic está listo para descontinuar la aplicación adidas Training en los próximos meses, la compañía ahora se está enfocando principalmente en la aplicación adidas Running. Está dirigido no solo a corredores esforzados, sino también a senderistas, ciclistas y caminantes. Cualquiera que quiera puede compartir sus éxitos con la comunidad global.
Ventajas
- disponible para iOS y Android
- versión básica gratuita
- Función de grabación e información sobre distancia recorrida, velocidad, consumo de calorías, pasos
- seguimiento en vivo
- Planes de entrenamiento individuales y listos para usar (solo en la versión premium)
- Compatible con dispositivos externos como Apple Watch
- Desafíos con otros usuarios
Desventajas
- Membresía premium y acceso a todos los planes de entrenamiento solo como suscripción (9,99 euros al mes / 49,99 euros al año)
- Malo para los olvidadizos: la suscripción se renueva mensualmente a menos que la renovación automática se desactive primero
- declaración de protección de datos vagamente formulada, posiblemente análisis exhaustivo de datos de usuario con fines publicitarios
Correr: iSmooth Run
Esta aplicación deportiva crea entrenamientos personales para todos aquellos que no insisten en lujos ni conexiones en las redes sociales, basada libremente en el lema de Nike: «Simplemente hazlo, simplemente corre». iSmoothRun especialmente los datos que puede almacenar en Dropbox para su historial, o mediante la opción de sincronización con la cuenta de Fitbit o Nike. Los datos de ejecución determinados también se pueden evaluar mediante gráficos. O se reenvían a aplicaciones como MyFitnessPal, Garmin Connect, Withings, Strava o RunKeeper. Ghost Run te permite competir contra una carrera anterior particularmente buena o contra un ritmo predefinido. Pero la aplicación no es útil para correr, también es adecuada para caminar y andar en bicicleta.
Ventajas
- No hay versión básica gratuita, sino compra única sin suscripción ni obligación de cuenta (5,49 euros)
- Soporte para reloj Apple
- anuncios de audio configurables
- Es posible publicar la carrera en Facebook y Twitter.
Desventajas
- solo para iOS
- Solo en ingles
Yoga: Asana rebelde
Además de correr y hacer ejercicio, el yoga también goza de una popularidad ininterrumpida. Pero no siempre hay tiempo para ir al estudio de yoga. Con Asana rebelde los ejercicios también se pueden hacer en casa. La aplicación ofrece una gama completa: desde entrenamiento cardiovascular intensivo hasta Easy Flow y ejercicios de espalda después de un largo día en la oficina hasta la meditación nocturna. Puedes elegir al menos tres objetivos de entrenamiento entre seis opciones, como «dormir mejor», «perder peso» y «más energía todos los días». Si bien la suscripción mensual es bastante elevada a 15,99 euros, la suscripción anual de 35,99 euros puede valer mucho la pena.
Ventajas
- disponible para iOS y Android
- versión básica gratuita
- Los ejercicios se explican en videos.
- Los entrenamientos duran entre 5 y 35 minutos, por lo que pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana.
- selección diversa de género: femenino, masculino, no binario
Desventajas
- programa de entrenamiento muy limitado en la versión básica gratuita
- el contrato de suscripción se ejecuta indefinidamente hasta que lo canceles activamente
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¿Cansado de hacer ejercicios en la sala de estar solo o correr por el bosque sin compañía? SPRT gradas – no, no por deporte, sino por espíritu o «deporte, entradas y gente». La comunidad quiere reunir a personas de ideas afines que disfrutan de los deportes y también se describe a sí misma como un «motor de búsqueda de deportes y atletas». Los usuarios crean un perfil con intereses deportivos en la aplicación, que se puede utilizar para encontrar a otras personas con intereses similares. Aquí no hay suscripción ni contrato. El pago se realiza individualmente para cursos o eventos individuales. Los eventos gratuitos, como la realización de reuniones, también se muestran en un mapa en tiempo real.
Ventajas
- para Android y iOS
- más de 70.000 miembros
- Chatea con la comunidad
- Presentación de nuevos deportes.
- Los creadores cooperan con socios de primer nivel, como la Asociación Federal de Start-ups Alemanas
- también adecuado para personas influyentes para construir su propia comunidad a través de SPRT
Desventajas
- en lugares más pequeños menos posibilidades de unirse a otros atletas
¿Qué hace que una aplicación de deportes sea buena?
En general, las mejores aplicaciones deportivas puntúan con una interfaz de usuario intuitiva, una amplia gama de planes de entrenamiento y entrenamientos, y compatibilidad con dispositivos externos. Los fabricantes de aplicaciones también enfatizan cada vez más la creación de redes con la comunidad, por lo que los desafíos y el intercambio sirven como motivación. Por otro lado, las aplicaciones que comienzan con pequeñas unidades de entrenamiento o siguen un evento lúdico son particularmente adecuadas para aquellos a quienes no les gustan los deportes.